Lifeline za preprečevanje samomora pomaga vsem, ki imajo depresijo

Verjetno ste že slišali za Nacionalno reševanje za preprečevanje samomorov. Mogoče ne veste, da je namenjen vsem, ki preživijo depresijo, tudi tistim, ki ne doživljajo samomorilnih misli. Vir povezuje kličoče s lokalni krizni centri kjer so tam svetovalci, ki poslušajo in nudijo podporo. Včasih lahko samo to, da koga poslušajo, reši življenje in Nacionalna rešitev za preprečevanje samomorov lahko to stori.

Lifeline za preprečevanje samomora je bila zame

O rešitvi za preprečevanje samomorov vem že več kot leto dni. Kljub temu, da sem vedel, da je tu zato, da ljudem pomaga kriza, sem se zaradi dveh razlogov izognil klicem telefonske številke. Čeprav sem se že nekaj mesecev počutil resnično depresivno, sem se počutil, da ni dovolj velik, da bi ga lahko zahteval takojšnja pomoč. Lahko bi počakal na naslednji termin terapevta. Skrbelo me je tudi, da bo svetovalec kršil zaupnost in v mojo hišo poslal rešilca.

Ko sem prvič pogumno poklical telefonsko linijo, sem bil zelo depresiven. Bilo je pozno, morda okoli 3. ure. m. ob delavniku. Sedela sem v svoji postelji in jokala, da bi želela govoriti z nekom o tem, kako zelo sovražim sebe in življenje nasploh. Misel na samomor mi je prešla na pamet, vendar sem vedel, da to ni odgovor. Potreboval sem pomoč, če sem hotel ozdraveti. Takrat je bila moja edina upanje telefonska številka za preprečevanje samomora.

Takoj, ko samomorilska telefonska številka za prostovoljce odgovoril na telefon, prvo kar sem rekel je, da ničesar ne načrtujem in da bom v redu; Samo z nekom sem se moral pogovoriti. K sreči je oseba na drugem koncu rekla, da je tam prisluhnila. Potem ko sem spregovorila o svojih bojih, je rekla, da so moje misli in občutki razumljivi. Skupaj smo rešili moje težave in sestavili varnostni načrt preprečevanja samomorov, ki mi bo pomagal popraviti svoje misli in narediti zdrave ukrepe. Po prvem klicu sem se počutila bolje v sebi in življenju. Končno sem lahko odšel spat in se zbudil z bolj upanjem in optimistično miselnostjo.

Moj drugi klic na telefonsko številko za preprečevanje samomora

Pred nekaj dnevi sem poklical reševalno linijo za samomor, ker sem se počutil, kot da ni prihodnosti in sem breme za vse okoli sebe. Ker nisem mogel videti terapevta zaradi zavarovalnih težav, je minilo že nekaj časa, odkar sem se pogovarjal s strokovnjakom. Čeprav sem imel prijatelje in družino, ki bi jih poslušali, sem vedel, da se jim lahko tako dolgo odpravim. Niso mogli rešiti mojih težav. Moral sem se obrniti na nekoga, ki mi lahko pomaga, da se naučim, kako si lahko pomagam sam.

Pričakoval sem, da bo morda trajala 10-minutna seja, v kateri bi se pogovarjal večino časa in svetovalec dal nekaj svojih lastnih spoznanj. Vendar sem prejel veliko daljši in bolj koristen pogovor. Svetovalec je več kot eno uro ostal pri meni. Ni bil ničvreden in me je sočustvoval. Omenil je meditacijo in knjige za samopomoč. Ko sem odložil telefon, sem navdušen, ko sem prebral eno izmed knjig, ki jih je priporočil. Trenutno delam 30 minut vsakodnevna meditacija in branje knjige Moč zdaj: Vodnik po duhovnem razsvetljenju.

Če nimate nikogar, s katerim bi se pogovarjali, ko resnično potrebujete posluh, bi lahko imeli veliko koristi z Nacionalne službe za preprečevanje samomorov (pokličite 1-800-273-8255 ali obiščite SuicidePreventionLifeline.org). Brezplačno je in je na voljo 24/7.

Druge telefonske številke za preprečevanje samomorov

• Linija za pomoč Trevor (Specializirano za reševanje mladih LGBTQ življenj) - 1-800-850-8078
• Živ sem - Spletni krizni klepet
• Krizna linija veterana -- 1-800-273-8255