Prosim, ne govorite mi, da si privoščite toplo kopel, ko ne morem spati!

OPOZORILO: Pristojna količina sarkazma v tej objavi. Je pa pomembno, obljubim, nekakoJaz.

Ko trpite z anksioznostjo, verjetno ne želite, da vas bodo (spet) povedali ...

> Globoko dihati.

> Globoko dihati in štej!

> Zelo dihati specifična način. Pazite, da z vsakim vnosom podaljšate trebuh, dokler se ne počutite pretirano napihnjeni!

> Zakričati v blazino. Ampak, lahko bi rekli, prosim, ne raztrgajte blazine in ne potegnite perja. To sem storil. Bi se moral osramotiti? Morda imam rada samo perje.

> Da "samo počakajte!" Prav. Hvala. "Čakanje" se počuti, kot da se ne bo nikoli končalo, ko bo vaše srce divjalo. Čakanje je boleče.

> Pojdi. So resni? Spanje z dirkaškim srcem je težko.

> PIJTE NEKAJ ČAJA! Čaj? Prav. Resnično sovražim čaj. Celo delo "čaj" se mi zdi smešno. Mislim, da mi je bilo to všeč v mladih letih. Preden so mi rekli, je bil čaj skoraj tako učinkovit kot litij. Da, čaj (!!!).

Vse stvari, ki jih omenjam, bi lahko delovale v vašo korist, vendar bi vas potem lahko razjezile.

Ko trpite zaradi nespečnosti, verjetno ne želite, da vas bodo (spet) povedali ...

> Vročo kopel. Ali tuš. Ali pa pokličite nekoga z vročo kopeljo.

> Da bi pili več prekletega čaja.

> Če želite vaditi jogo ob 17. uri, naredite nekaj raztezkov. Ja, to vam bo pomagalo zaspati! Juhu!

> Dihati. Ponovno. Dihajte, dokler ne spoznate, da pljuča dihajo sama. Kakšna novost!

In naprej in naprej naprej...

Ko trpite za depresijo, verjetno ne želite, da se o vas (spet) oglasijo ...

> Da ga "zanič". Ohhh, ta me razjezi. Zanič kaj točno? Moje kemično neravnovesje?

> Da se nasmehnem. Klinično potrt nasmeh je bolj grimasa. To bi ljudi lahko prestrašilo, in če se želite nasmehniti, zagotovo, vendar bodite pripravljeni na toplo kopel in skodelico čaja.

> Da preprosto "ne razmišljaš o tem" in nadaljuješ naprej. Besede "premakni" in "depresija" v resnici nimata smisla.

> Čaj. Ja, spet čaj!

Dobiš drift. Ne moreš kriviti ljudi, da niso razumeli. Razumemo, kaj živimo vsak dan, in tudi oni to počnejo. Če ste slišali prijatelja, ki govori o vlečeni mišici, bi jim lahko rekel, naj si nadene nekaj ledu. In morda se bodo počutili enako kot mi, ko nam rečejo, da pijemo čaj.

Če vse zgoraj opisano za vas, se mi opravičuje, da sem ustvaril cel blog o tem, kako razdražen sem ko mi bodo znova in znova rekli (morda bi bila res ponovitev, ki me ubije), da so te stvari lahko naj vse mine.

Vendar jih imamo marsikaj, kar lahko pomagati nam je, da si opomoremo od duševnih bolezni in nobena od njih, vsaj v okviru mojega pisanja, ne vključuje čajne vrečke ali vode za lupljenje. Samooskrba lahko pomaga pri tesnobi, nespečnosti in depresiji.

Oprostite, če imate resno vez zaspan čas (HA!) Čajne in sivkine kopalne soli.