Življenje v deželi depresije: fizični simptomi

Naslov tega bloga verjetno ne preseneča: Ko se vaš um izklopi, odreagira tudi vaše telo. Ne gre za pozitivno reakcijo. Neposredno je povezan z našo kemijo možganov. Nevroni, ki ne delujejo, kot bi morali - kemično neravnovesje. Enostavno, kajne?

Dopamin, naša srečna droga, se nekje skriva in se sprašujemo, kam je odšel. Ali kam je šla zaradi enakosti.

Prepoznavanje fizikalnih simptomov depresije

Torej, to je tisto, kar vemo: Depresija ni le skupek psiholoških simptomov, ampak je tudi fizične narave. Tako kot visoka raven stresa povzroča telesne bolezni, tudi depresija. Depresija in stres prideta skupaj. To je nekakšen zmešan paketni dogovor - soodvisen odnos.

Ko moje razpoloženje začne padati, me zadevajo migrene. rdeča zastava. Ne morem se premikati. Ne morem jemati protibolečinskih zdravil, ker sem bil odvisnik (prekleto) in Advil je kot sladkarije. Imajo zdravila za migrene, ki niso opiati, vendar motijo ​​nekatere antidepresive. Kot tiste, ki jih jemljem. Da, več kot en. Dva. Dobre stvari so očitno v paru.

Simptomi so različni za vse nas, seznam pa je dolg, vendar je tukaj nekaj pogostejših simptomov:

> Glavoboli.

> Bolečine v mišicah in bolečine v sklepih. Včasih me celo bolijo zobje.

> Bolečine v prsih.

> Občutek zadihanosti je običajno povezan s tesnobo.

> Prebavne težave. Priporočal nam bo vse podrobnosti.

> Nespečnost ali prespanje. Tudi ponoči se neprestano zbujajte.

> Sprememba apetita. Izgubim svoje; pogosto ljudje jedo več. Vsi smo si različni.

> Omotičnost.

> Gripi podobni simptomi.

> Kožne spremembe. Da, tvoja nekoč bistra koža se lahko prizadene zaradi aken, ki si jih imela, ko si imela petnajst let. Če imate nespečnost, boste v spletu morda iskali zdravila proti aknam.

Seznam se nadaljuje. Spodnja črta? Depresija je tudi fizična bolezen, vendar lahko te simptome uporabimo za opozarjanje na spremembe razpoloženja.

Prepoznavanje fizičnih simptomov depresije in uporaba le-teh, da se izognemo ponovitvi

Da, te grozne simptome lahko uporabimo za opozarjanje na morebitne ponovitve. Depresija vas počasi leze, vendar če prepoznate spremembe v spanju ali apetitu, lahko ugotovite ponovitev, preden vas prevzame življenje.

Gripa je lahko samo gripa, vsi zbolimo, lahko pa vam tudi omogoči, da popisujete svoje razpoloženje. Ko se počutite nekoliko navzdol, upoštevajte, kako se vaše telo počuti; zapišite morebitne spremembe v apetitu in spanju.

Če začnete povezovati telesno sposobnost s svojim duševnim zdravjem, se lahko izognete ponovitvi in ​​ostanete na poti do okrevanja. Cesta z manj glavobolov in neprespanih noči.

Uporabite fizične simptome v svojo korist.