Želim nehati pozabljati stvari!
Imam dobre in slabe novice. Slaba novica je, da je pozabljivost ponavadi del ADHD. Tvoji možgani vas bodo včasih spustili. Dobra novica je, da ko to sprejmete, lahko to obvladate.
Ne zanašajte se na svoj spomin; zanašajte se na dobra orodja. Skrbi me tudi, da bi pozabil vzeti sina, čeprav mu je zdaj 17 in verjetno ne bi pustil solz. Moj moto je: "Če tega ni na mojem koledarju ali seznamu opravkov, se to ne bo zgodilo." Tako si vedno načrtujem sestanek za stvari, ki temeljijo na času - na primer pobiranje sina. Google Koledar mi je všeč, ker mi piše besedilo pred vsakim sestankom. Redno preverjajte koledar in zvočne alarme - nimajo dobrega občutka za čas je še en izziv za ADHD.
Brezhibna rešitev morda ne bo mogoča za vas ali mene. Lahko pa se precej približamo, če razvijemo navado posodabljanja in redno preverjamo koledar, uporabljamo zvočne opomnike in vedno imamo s seboj svoje telefone.
Posodobljeno 6. marca 2017
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim navodilom in podpori ADDitude-a za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi pogoji duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude, poleg tega pa prihranite 42% za ceno kritja.
