Obup in depresija. Sem preveč depresiven, da bi postal boljši?
Tukaj se dogaja na spletnem mestu HealthyPlace ta teden:
- Obup in depresija. Sem preveč depresiven, da bi postal boljši?
- Kako se spoprijeti z obupa
- Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
- Video: Bipolarna motnja in oživitev življenja
- Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
- Citat duševnega zdravja
Obup in depresija. Sem preveč depresiven, da bi postal boljši?
Je eden najbolj krutih vidikov depresije in skoraj vsake druge duševne bolezni. Obup, občutek in misel, da ste padli tako daleč navzdol, da se ne boste mogli povzpeti nazaj. Ko simptomi depresije, huda tesnobain še bolj te zdrobijo pod njihovo težo, je skoraj nemogoče verjeti, da imaš moč, da jih odrineš in plezaš.
Pri obupu je stvar, da se prehranjuje sama s seboj. Prava vas - čustva in misli ter prepričanja in dejanja ter upanja in sanje ter občutek namena in ljubezni in povezav - potisne na stran, da lahko raste.
Kako se spoprijeti z obupa
Vendar obup ni nič drugega kot veliko človeških čustev. Namesto da bi razmišljali, da bi se povzpeli gor, pomislite, namesto da bi zdrsnili mimo njega. Prvi korak je izstopanje izpod njegove teže. Če želite to narediti, se spomnite enega resničnega vas, ki je še vedno tam, in želite, da se skriva. Postopoma pojdite za tem. Mogoče je to čustvo kot začudenje. Če želite občutiti začudenje ali strahospoštovanje, se povežite v splet in raziščite stvari, ki se vam zdijo zanimive. Tudi če še vedno čutite obup, ste vrnili delček sebe in začnete drseti mimo obupa.
Niste preveč depresivni, da bi postali boljši. Vsi se lahko izboljšamo. Obnavljanje kosov sebe skrči obup in neguje vaš resnični jaz.
(Opomba: Če se vam zdi, da vam nikoli ne bo bolje in razmišljate, da bi si poškodovali, pokličite ali poklepetajte z nacionalno rešitvijo za preprečevanje samomorov na 1-800-273-TALK (8255); https://suicidepreventionlifeline.org/
Sorodni članki Obravnava depresije in obupa
- Vrste depresije
- Učinki depresije: fizični, socialni učinki depresije
- Kako se rešiti iz depresije
- 10 načinov za obvladovanje depresije, ki deluje
- Počutiti se depresivno? Osredotočite se na osebnost in poiščite načine za obvladovanje
Tvoje misli
Današnje vprašanje: Če ste kdaj doživeli obup, kaj ste storili, da se rešite iz tega? Vabimo vas k sodelovanju, če delite svoje misli, izkušnje in znanje o tem Facebook stran HealthyPlace in na Stran v storitvi HealthyPlace Google+.
Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
Na vseh naših blogih so vaše pripombe in opažanja dobrodošla.
- Spreminjanje bipolarne stigme: Moč jezika
- Tri nasvete za obvladovanje tesnobe med prazničnimi sezonami
- Ko vam bipolar uniči delovno življenje - Dos in Don'ts
- Ali so vaši letni cilji škodljivi za vaše duševno zdravje?
- Ko se trčijo disociacija in kronična bolezen
- Soočam se s Schizoaffective anksioznostjo z ustvarjanjem coziness
- Sestavite mrežo za podporo pri tesnobi, ki vključuje tudi sebe
- Premišljena darila za depresivne ljudi
- Kako lahko zelo občutljiv človek vpliva na vašo samopodobo
- Perfekcionizem ne gre vedno za to, da bi bil popoln
- Kako ohraniti obnovitev ED med počitniškimi potovanji
- Kako se izogniti počitniški tesnobi
- Moj jutranji ADHD Jutranji rutinski: Ali bi lahko deloval za vas?
- Kako napisati seznam prednosti in slabosti za sprejemanje odločitev
Delite svoje misli in komentarje na dnu katere koli objave na spletnem dnevniku. In obiščite Domača stran spletnih dnevnikov o duševnem zdravju za najnovejše objave.
Iz YouTube kanala HealthyPlace
Jaz sem Hannah. Imam Bipolar 2
Bipolarna motnja in oživitev življenja
Želeti se odpovedati življenju, ko živite z bipolarno motnjo, je resnično. Občutek je pravi. (Pazi Hannah in naročite se na YouTube HealthyPlace kanal za več odličnih video posnetkov o duševnem zdravju.)
Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
Tukaj so top 3 članki o duševnem zdravju Facebook oboževalci priporočajo, da preberete:
- 4 načine za preprečevanje ponovitve depresije
- Kako zmanjšati povprečni svetovni sindrom in zmanjšati tesnobo
- Kadar gre za vegansko v ED, je okrevanje koristno - in kdaj ne
Če še niste, upam, da boste pridružite se nam / všeč nam na Facebooku tudi. Tam je ogromno čudovitih, podpornih ljudi.
Citat duševnega zdravja
"Upanje je, tudi ko vam možgani rečejo, da ga ni."
Preberi več citati o duševnem zdravju.
To je za zdaj. Če poznate koga, ki ima lahko koristi od tega glasila ali spletnega mesta HealthyPlace.com, upam, da jim boste to posredovali. Glasilo lahko delite tudi na katerem koli družabnem omrežju (kot so facebook, stumbleupon ali google +), ki mu pripadate, tako da kliknete spodnje povezave. Za posodobitve ves teden, krog HealthyPlace v storitvi Google+, sledite HealthyPlace na Twitterju ali postati ljubitelj HealthyPlace na Facebooku. Oglejte si tudi HealthyPlace na Pinterestu in delite svoje zatiče za duševno zdravje na naše Delite svojo izkušnjo duševnega zdravja.
nazaj k: Indeks biltenov HealthyPlace.com o duševnem zdravju
