Pokemon Go lahko pomaga obnoviti duševno bolezen

Pokemon Go lahko pomaga pri okrevanju duševnih bolezni. Če niste živeli pod Kabuto zadnjih nekaj tednov, se zavedate, da je Pokemon Go prešel v virus (Kako mi je video igra vrnila življenje). Toda ali ste vedeli, da Pokemon Go lahko pomaga pri okrevanju duševnih bolezni? Tu so trije načini, kako lahko Pokemon Go pomaga pri okrevanju duševnih bolezni.

Pokemon Go in obnovitev duševne bolezni: Izstop iz hiše

Dorkly.com citati več potrošnikov duševnega zdravja, toda najbolj trden citat izvira iz veterana s posttravmatska stresna motnja:

Sem veterinar s PTSP-om, zadnja tri leta, ko sem zapustila svoje dvorišče, je bila opravičila. Danes sem svojega otroka peljal na park in se pogovarjal z 20 naključnimi neznanci. Hvala Nintendo!

Ena stvar, po kateri je Pokemon Go znan, je, da vas vznemirja. Igram ga in opazil sem, da mi pomaga pri druženju, me spravi iz stanovanja in uživam v svežem zrak in sonce, mi pomaga pri vadbi in mi daje nekaj, kar se veselim, ko vstanem v zjutraj. Vse to mi je težko kot osebi z duševno boleznijo težko. Ampak zdaj, namesto da se motam po stanovanju, grem ven in srečam druge ljudi. Nekaj ​​časa preživim zunaj, ko se sprehajam in spoznavam mesto, ki ga imam rad.

A oseba z depresijo mora imeti nekaj, kar se veseliti. Zdaj imam Pokemon Go. To mi predstavlja izziv (ali kdo ve, kje ujeti geodude v Indianapolisu?), Ki mi daje nekaj za pogovor z drugimi ljudmi, in zabavno je. Uživam. In za človeka z več duševnimi boleznimi, kot sem jaz, je to ključno za ozdravitev.

Pokemon Go in obnovitev duševnih bolezni: vadba

Vadba ima dokazane koristi za duševno zdravje. Po navedbah Huffington Post, the koristi za vadbo za duševno zdravje vključujejo:

1. Olajšanje stresa
2. Povečanje endorfinov (kemikalije, ki so odgovorne za uravnavanje razpoloženja)
3. Izboljšanje samozavesti
4. Izboljšanje samozavesti, zlasti kadar se izvaja zunaj
5. Preprečevanje upadanja kognitiv
6. Zmanjšanje tesnobe
7. Povišanje ravni beljakovin, za katere se verjame, da so odgovorne za višje duševne funkcije
8. Ostrenje spomina
9. Pomoč pri nadzoru odvisnosti
10. Vse večja sprostitev
11. Povečanje ravni energije
12. Spodbujanje ustvarjalnosti
13. Navdih za druge (boljše delujemo na aerobnih testih, ko smo z vadbenim prijateljem)

Glede na to, da se sprehajamo in strmimo v svoje mobilne telefone, ki lovijo izmišljene junake risank, je to precej impresiven seznam prednosti.

Pokemon Go in obnovitev duševne bolezni: vam pomaga pri druženju

Osamljenost spodbuja depresijo. Pokemon Go pomaga okrevati duševno bolezen tako, da mi pomaga pri socializaciji. Ko se lovim in treniram, pogosto naletim na več ljudi, ki strmijo v njihove telefone. Potem ko ste se pozdravili z "Pokemon?" nato se pogovorimo o tem, v kateri ekipi smo (za zapis sem izbral Team) Instinkt) in kje najti redkega Pokemona (obvestil sem o ducat igralcev, kje najti Dratinija v v centru). Skupnost Pokemon Go v Indianapolisu ima celo Facebook stran, kjer načrtujemo srečanja in si medsebojno delimo nasvete.

Druženje z drugimi ljudmi se bori proti depresiji. Težko se je družiti, ko si depresiven, toda Pokemon Go ti da nekaj za pogovor. To je dobro za ljudi s socialno tesnobo, ki se bojijo, da jim ne bodo imeli kaj povedati in se družijo drugi ljudje z enakimi interesi pomagajo rešiti svoj um iz nevarne depresije, ki jo lahko pošljete v.

Po mnenju Ameriškega združenja upokojencev (AARP) je druženje s prijatelji dobro za vaše duševno zdravje. Lahko celo prepreči demenco in Alzheimerjevo bolezen.

Rezultati [študije] so pokazali, da je pri ženskah z večjimi socialnimi omrežji 26 odstotkov manj verjetno, da bodo razvile demenco kot pri tistih z manjšimi socialnimi omrežji... in ženske, ki so imele vsakodnevne stike s prijatelji in družino, so tveganje za demenco zmanjšale za skoraj polovico.

Ampak za dobrobit vam ni treba biti starejši. Glede na raziskavo univerze v Minnesoti so mladi odrasli, ki so se družili in telovadili, poročali o boljšem duševnem zdravju od tistih, ki tega niso storili (Vadba in vaše duševno zdravje). V poskusu so ugotovili, da je druženje pomemben del vadbe.

Pokemon Go lahko pomaga pri okrevanju duševnih bolezni. Ob povedanem grem najti Pikachuja.

Viri

• Huffington Post, 13 Prednosti vadbe za duševno zdravje
• Ameriško združenje upokojencev (AARP), Prijatelji vas naredijo pametne
• Študij Univerze v Minnesoti, Vadba in druženje lahko privede do boljšega duševnega zdravja

Becky Oberg lahko najdete tudi na Google+, Facebook in Twitter in Linkedin.