Svojo depresijo sem razkril svojemu šefu

Potrebno je določeno količino energije, da skrijete depresijo pred družino in bližnjimi prijatelji. (Razlaga depresije prijatelju) Potrebno je še več energije, da depresija ostane skrivnost pri delu. Toda prišel je čas, ne tako dolgo nazaj, ko sem končno moral reči - ENOSTO!

Možnosti, da povem šefu o moji depresiji

Pred dvema letoma me je v službi postavil zelo naporen projekt. Poleg tega sem imel novega (vmesnega) šefa. To isto leto sem začel pogosto padci depresije kar mi je poleg tega, da bi bilo frustrirajoče in moteče, zelo težko opravljalo svoje delo po svojih najboljših močeh.

Pravkar sem preživel teden depresije, v katerem sem si vzel nekaj dni prostega dne, nekaj dni delal od doma - običajne stvari, ki jih moram narediti, da preživim potop. Ko sem se naslednji ponedeljek vrnil na delo, sem imel dovolj. Očitno sem se trudil in nekaj sem moral dati.

Imel sem nekaj možnosti:

1. Nehaj z delom. (Ni res opcija - plačati račune).
2. Spet nadaljujte s kratkotrajno invalidnostjo. (Tudi v resnici ni možnosti - potreboval bi zdravniške dokaze - teh ni velike depresivne epizode).
instagram viewer
3. Prosite, da ga odstranite iz projekta. (Morebitna možnost - moral bi najti razlog in to ne bo rešilo težave naslednjič).
4. Povejte jim, da trpim zaradi depresije. (Zelo strašljiva in tvegana možnost - ko je tam zunaj).

Zadnja stvar, ki jo morate storiti v depresiji, je, da sprejmete prenagljeno odločitev. Po tem sem približno štiri minute preučil te štiri možnosti, preden sem stopil v pisarno svojih šefov, zaprl vrata in se v solzah razbil. Bil je zelo potrpežljiv, medtem ko sem se borila, da sem dovolj čustveno nadzorovala svoja čustva.

Rekel sem svojemu šefu, da trpim zaradi depresije

"Trpim zaradi depresije," kolcanja... kolcanja... smrkljajo... "in vsakih nekaj mesecev imam te depresije, smrkam... jočem... kolcanje ..." in mi preprečuje, da bi bil normalen - čeprav kaj je normalno? - in nikoli nisem nikomur na delovnem mestu povedal, da je to zaupno in zelo strašljivo in ne vem, kaj se bo zdaj zgodilo... "kolcanje... vohanje... jok.

Približno tri minute sem govoril non-stop (razen kolcanja in njuhanja). Prelival sem drobovje, grmel, čistil.

In potem sem čakal. Ni treba posebej poudarjati, da je to, da svojemu šefu rečete, da imate depresijo, najstrašnejša stvar, kar jo kdaj počnete.

Povem svojemu šefu, da imate depresijo

V njegovo zahvalo se mi je najprej zahvalil za iskrenost. Potem mi je razložil, kako lažje bi bilo za oba upravljati teh krat zdaj, ko se je zavedal mojih osebnih izzivov. Še nekaj sva se pogovarjala, odšla sem in življenje se je nadaljevalo. Nikoli se nisem počutil obsojenega ali diskriminiranega.

Po koncu mandata mojega začasnega šefa (pol leta kasneje) mi je dal še zadnji nasvet. "Mislim, da bi bilo dobro, da svojemu novemu šefu poveste, kaj ste mi povedali o svoji depresiji. Oboje nam je bilo tako veliko lažje, ko ste mi povedali, ali se ne bi strinjali? "Toda," je rekel, "to je vaša odločitev."

jaz naredil povej mojemu novemu upravitelju. Na splošno je bila manj prilagodljiva, vendar je z mano sodelovala najbolje, kot je mogla. Če bi moral kaj povedati o svoji izkušnji z njo, bi bilo to na splošno tako, da ni empatična osebi po naravi tako primanjkovalo sočutja, s katerim se je sploh treba začeti povezati z nekom depresija.

Danes imam novega upravnika. Povedal sem ji tudi o svoji depresiji. Bila je sočutna in sočutna ter na splošno čudovita.

To je nesreča in imel sem srečo. Zelo srečen.

Prihaja čas, ko morate samo reči: »Dovolj je dovolj. Končal sem, da imam depresijo! "Če nič drugega, je to neverjetno katarzično.

Fotografija dveh žensk David Castillo Dominici, z dovoljenjem freedigitalphotos.net