Samomor: Žalost in izguba družinskih članov
"Imel sem duševno bolnega brata. Njegova bolezen je povzročila njegovo smrt pri 21 letih. Njegove bolečine je bilo konec. Naši se ne bodo nikoli končali. "~ Lori, preživeli samomor
Simptomi žalosti, ko ljubljena oseba umre zaradi samomora, so lahko uničujoči in celo spremenijo življenje. V resnici imajo družinski člani nekoga, ki je storil samomor, celo višjo stopnjo duševnih bolezni po smrti. Samomorna žalost vodi v razpon od travme do jeze do zanikanja, poslabša pa jo stigma, ki obdaja smrt s samomorom. Po podatkih ameriškega združenja za samomorilstvo samomor neposredno prizadene 1 vsakega od 64 Američanov (po podatkih o samomoru iz leta 2011).
Simptomi žalosti po samomoru
Ljube osebe osebe, ki je umrla zaradi samomora, so znane kot preživeli samomorilci. Preživeli samomorilci doživljajo enake stopnje žalosti, kot bi jih kdo izgubil, morda pa še bolj resno.
Faze žalosti vključujejo:
- Zanikanje in izolacija - normalno je zanikati samomor osebe. Za večino je nepredstavljivo, da bi si drugi vzel življenje. To zanikanje je na splošno začasno in ga doživijo takoj po smrti. Izolacija je tipična v tem času, ko šok samomora nastopi.
- Jeza - čeprav je jeza lahko žalost za vsako smrtjo, so ljudje lahko še posebej jezni na ljubljene izguba zaradi samomora kot samomor se pogosto obravnava kot izbira, ki jo je naredila oseba (ne kot simptom an bolezen). Preživeli samomorilci so jezni, da bi jih njihovi bližnji prikrajšali za obstoj.
- Dogovarjanje - v skrajni žalosti in izgubi po samomoru preživeli pogosto krivijo preživele. Ljudje običajno razmišljajo o takšnih stvareh, "če bi prej človek priskočil na pomoč" ali, "če bi le bil tam," ali ", če bi bila le boljša sestra" in tako naprej. Ljudje lahko sklenejo tihe dogovore z višjo silo v poskusu, da bi odložili neizogibno.
- Depresija - študije so pokazale, da žalost zaradi samomora povzroča depresija v mnogih, vendar posebej pri preživelih samomorih. Žalost je časovno omejena, vendar lahko pri ljudeh, ki so ranljivi za to duševno bolezen, depresija traja mesece ali celo leta.
- Sprejemanje - s časom in pogosto z obsežno pomočjo in podporo je možno sprejeti samomor.
Številni simptomi žalosti po samomoru se lahko izboljšajo, ker preživeli samomorilci pogosto ugotovijo, da jih drugi po smrti obravnavajo drugače. To je posledica stigme, ki obdaja samomor. Številni se presojajo o samomoru in krivijo ljubljene osebe, ki so umrli, ali preprosto ne vedo, kako naj ravnajo po tragediji. Zaradi tega preživeli samomori pogosto izolirajo več kot povprečna oseba, ki žali izgubo.
Ko je čas, da poiščite strokovno pomoč za simptome samomorilcev
Nekateri ljudje ugotovijo, da po smrti preprosto ne morejo nadaljevati s samomorom. Nekateri preživeli samomorji so "obtičali" v žalosti, pogosto v depresiji, kar lahko vpliva na njihovo delo, šolo in življenje doma. Ko je oseba v tem stanju tedne ali celo mesece, je čas, da poišče strokovno pomoč, kot so psihoterapevti, ki so specializirani za pomoč tistim, ki so ljubljeno osebo izgubili do samomora. Ni sramota priznati, da potrebuješ pomoč, saj je samomor nekaj, s čimer se nihče niti ni pripravljen spoprijeti.
Podpora žalosti samomorilcev
Poleg strokovne pomoči so lahko podporne skupine v veliko pomoč tudi pri soočanju s žalostjo in izgubo samomora. Biti v sobi (ali komunicirati prek spleta) z drugimi, ki ste bili skozi to, kar ste preživeli, s tistimi, ki to resnično "dobite", je lahko med zdravljenjem izjemno koristno.
Tu najdete podporo za preživele samomorilce:
- Viri za preprečevanje samomorov za preživele izgube zaradi samomora - vsebuje seznam organizacij in spletnih mest za preživele: http://www.sprc.org/sites/sprc.org/files/Survivors.pdf
- Ameriška fundacija za preprečevanje samomorov - ponuja povezave do podpornih skupin, terapevtov, programov in še več: https://afsp.org/find-support/
- Suicide.org - ponuja forum in veliko virov: http://www.suicide.org/suicide-survivors.html
- Alliance of Hope - ponuja blog, forum in druge storitve: http://www.allianceofhope.org/
Poleg tega lahko lokalni pogrebni domovi usmerjajo lokalne skupine za podporo žalosti in svetovalce žalosti.
Naslednji: Telefonske številke za samomor
~ vsi članki o samomoru
