Biti čustveno občutljiva oseba

Biti čustveno občutljiv je kot iti skozi življenje z odprtimi ranami. Nekdo, ki ni čustveno občutljiv, lahko nekdo, ki je zelo občutljiv, globoko občuti občutljiv na čustva. Zame biti čustveno občutljiv pomeni, da izkusim širok spekter čustev in jih vsako zelo pogosto čutim.

Ko na televiziji vidim nekaj, kar me nasmeji, bolj verjetno čutim kanček veselja kot majhen utrip užitka. Če sem zaskrbljen nad težkim pogovorom, ki ga moram imeti, sem pogosto zaskrbljen nad zadrego, namesto da bi bil rahlo zaskrbljen. Čustveno občutljiva sem kot osrednji del svoje identitete in brez nje ne bi bila to, kar sem. Moja čustvena občutljivost je tisto, kar me poganja povežite se z ljudmi in me motivira za branje, pisanje, ustvarjanje umetnosti in spoznavanje sveta. Brez svoje čustvene občutljivosti menim, da ne bi bil tako empatičen, kot sem, gonjen, da pomagam drugim ali imam enake interese ali celo kariero.

Biti čustveno občutljiv otrok

Čeprav imam rad svojo čustveno občutljivost, ker je temelj moje osebnosti, je zame izredno izziv. To je zato, ker se kot otrok nisem učil

kako se spoprijeti z občutkom močnih čustev. Spominjam se, da sem bil star štiri leta in stal v otroškem bazenu z trmastim prstom in neumorno jokal. Že v tistih mladih letih sem se zavedal, da jočem veliko več kot drugi otroci. Razumela sem, da odrasli okoli mene niso vedno znali pomiriti tako čustvenega otroka in sem sebe gledala kot nekoga težko in dramatično.

Odraščala sem v prepričanju, da so moja čustva nesorazmerna s situacijo, da se bojim svojih čustev in navsezadnje prikrijem svoje občutke, kolikor sem mogoče. Ker sem izjemno težko potisniti čustva, ki so močna in intenzivna kot moja, sem začela samopoškodovanje da sprosti bolečino, ko jih zadržim. Kot mlad odrasel sem vstopil zlorabe odnosov in se v njih zadrževal daleč predolgo. Čutil sem, da se nihče ne more spoprijeti z mano, ker sem preveč čustven in da nihče ne more ljubiti čustvene nevihte kot jaz. Kasneje v dvajsetih letih sem na svoje presenečenje ugotovil, da sem ljubeč ravno zaradi svoje čustvene občutljivosti in da to ni nekaj, kar bi bilo treba spremeniti.

Čustvena občutljivost in mejna osebnostna motnja

Na splošno ljudje z diagnozo mejna osebnostna motnja (BPD) ponavadi so zelo čustveno občutljivi. Vendar pa vsi, ki so čustveno občutljivi, ne razvijejo mejnih osebnostnih motenj. Vidim, da je razlika med čustveno občutljivimi in mejnimi osebnostnimi motnjami v tem, kako človek gleda nanj oz sama, kako se oseba odziva na svoje potrebe in pogosto, ali ima ta človek izčrpavajoč teror nad zapuščenostjo in zavrnil. Ljudje s čustveno občutljivostjo, ki so se naučili odzvati nase s sočutjem, nežnostjo in razumevanjem, verjetno ne bodo imeli mejnih osebnostnih motenj.

Pomen validacije za čustveno občutljive ljudi

Izjemno mi pomaga, da sem v veljavnem okolju. To pomeni, da sem blizu ljudem, ki sprejemajo mojo čustveno občutljivost, razumejo, da imam BPD in ne omalovažujem svojih občutkov. Če ste čustveno občutljivi, boste verjetno vedeli, da se zaradi razveljavitve stvari počutijo toliko slabše. Moram se obkrožiti z ljudmi, ki cenijo, da čutim veliko stvari in jih globoko čutim. Če ste čustveno občutljivi, upam, da boste našli tudi ljudi, ki vas cenijo.