Manj nered v 30 dneh!

Otroci in najstniki z motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD) so nenavadno neorganizirani - kar lahko pripelje do nerednih prostorov, frustriranega nagajanja, jeznih izpustov in bolečih občutkov.

Sledite temu podrobnemu in preprostemu 30-dnevnemu načrtu, kako se organizirati - in vključiti otroka v vsak korak.

SPALNICA

1. dan: Očistite posteljo
Posteljnina vašega otroka mora biti za spanje in ne za shranjevanje.

• Očistite vsa oblačila, potepušne papirje ali zavitke za hrano, ki bi jih morda skrivnostno vdrli v otrokovo posteljo, in mu priskočite na pomoč pri menjavi rjuh.
• Otrok naj izbere eno polnjeno žival, ki bo ostala na njegovi postelji - vse ostale pošljejo v igralnico ali v škatlo igrač. Zagotovite mu, da bo lahko napolnjeno žival zamenjal za drugo, kadarkoli mu je všeč - dokler se vrne samo ena.

2. dan: Razvrstite po mizi
Če je otrokova miza bolj nora hiša kot delovni prostor, jo boste morali prenoviti s povsem novim organizacijskim sistemom.

• Kupite svetle škatle, predale tipa Tupperware ali viseče datoteke, da otrokove stvari ločite na mesta, ki so označena. Pomembni papirji lahko gredo v velik spodnji predal, pisala in markerji pa v škatlah v manjšem zgornjem predalu.
  instagram viewer
• Povejte svojemu otroku, da vam lahko pomaga, da si ga organizirate, kolikor hoče - dokler se trudi, da bo tako tudi ostalo.

3. dan: Postavite čisto mesto za smeti
Če je prostora premalo prostora, je to lahko tako preprosto kot vreča na ročaju vrat. Pomembno je, da otroku v njegovem osebnem prostoru daste določeno mesto za smeti - da ne bo iz njega izkopaval zavijačev sladkarij iz njegove blazine.

4. dan: Organizirajte knjižno polico

• V nedeljo odložite nekaj ur, da boste prebrali vse otrokove knjige. Katere je mogoče podariti? Dane kot darila?
• Pogovorite se s svojim otrokom in ugotovite, kako misli, da bi ga morali organizirati. Ali ji je všeč abecedno? Po predmetu? Tudi po barvi? Ne pozabite, da lažje ko najde knjige, ki so ji všeč, večja je verjetnost, da jih bo prebrala!

[Pridobite brezplačen prenos: 10 rešitev za neorganizacijo v šoli]

5. dan: Postavite bralno mesto

• Če je vaš otrok velik bralnik, postavite udoben stol ali vrečo za v bližini police s knjigami, da se lahko zavije s knjigo, kadar se pojavi potreba. Če knjigo držite blizu police s knjigami - tudi ko jo uporabljate, jim daje večjo možnost, da jo pravilno odložite.

6. dan: Ko ste v dvomih, označite
Če je vaš otrok še posebej nagnjen k neorganiziranosti (toliko otrok ADHD so), nalepimo povsod - in mislimo povsod. Police, predali, obešalniki. Če je vaš otrok mlajši, poskusite poleg besed postaviti slike.

7. dan: pošasti pod posteljo
Če je zamisel vašega otroka, da bi "očistil njeno sobo", potisniti vse pod njeno posteljo, to naredite še močneje, če uporabite prostor za posteljo kot dodatno shrambo.

• Vzemite nekaj prozornih plastičnih košev in vrzite športno opremo, dodatne rjuhe ali kaj drugega, kar potrebuje dom. Prepričajte se le, da so škatle jasno označene.

8. dan: Teden polic
Vsi smo že slišali, da bi oblekli svoja oblačila noč prej, ampak si predstavljajte, koliko stresa bi prihranili, če bi osvojili cel teden!

• V otrokovi omari postavite mesto - kot majhna polica, na katerem bo lahko postavil pet oblačil. Nato v nedeljo zvečer skupaj poizkusite, kaj bo nosil ves teden. Med tednom si lahko izbere katerega koli od petih, kar želi, mu da malo samostojnosti, hkrati pa ohrani svojo omaro.

9. dan: Shranjujte oblačila izven sezone

• Vzemite še nekaj večjih plastičnih škatel in v otrokova oblačila uporabite neuporabljena sezonska oblačila - zimske plašče, poleti kratke hlače in kopalke. Jasno jih označite in postavite na zgornjo polico v otrokovi omari, kjer je do njih lahko dostopen drugič, ko jih potrebujete.

[Kliknite za prenos: Rutina, ki deluje za otroke z ADHD]

10. dan: Postavite perilo spredaj in v sredino
Košare za perilo ne skrivajte v zadnjem kotu omare - če je težko priti do njega ali ga enostavno spregledati, bo vaš otrok bolj verjetno, da bo obleko vrgel naravnost na tla. Namesto tega ga postavite neposredno v sredino ali desno pred vrata omare. Če ste zelo ambiciozni - ali želite starejšemu otroku dodeliti večjo odgovornost - razmislite o nakupu dvodelne košare za perilo da lahko sam razvrsti oblačila.

11. dan: kategorizirajte oblačila
Oblačila razvrstite po vrsti, tako da bodo vse hlače, majice, jopice itd. pojdite skupaj. Če želite to olajšati za vas in vašega otroka, razmislite o nabavi poceni omare teh.

12. dan: stojala za čevlje
Poslovite se od dni spopadanja s potepušnimi čevlji! Pridobite preproste stojala za čevlje za starejše otroke, za mlajše otroke pa prozorne plastične posodice. V zimskih mesecih premaknite zaboj za čevlje na vhodna vrata, da vaš otrok ne bo mokrih čevljev po vsej hiši.

IGRALNICA:

13. dan: Kraj za igrače
Prvi korak pri reševanju igralnice je preprosto zagotoviti, da ima vsaka igrača ločeno mesto.

• Pridobite velike svetle posodice, da bodo ostale skupaj kot igrače: LEGO z LEGO, Barbies z Barbies ipd. Ponovno potegnite svojega zaupanja vrednega izdelovalca etiket in jasno povejte, kam gre.

14. dan: metanje starih igrač
Če se vaš otrok že eno leto ni igral s svojimi igračami, je morda čas, da jih podarite.

• Če začne panično razmišljati, da bi izgubila vse svoje stare igrače, jo vključite v postopek, da se ne bo počutila tako nemočno. Če še vedno vztraja, da mora vse obdržati, postavite jasno mejo - poskusite nekaj takega: "Vse igrače, ki jih lahko vdelate v ta rdeči koš, lahko ostanejo."
• Rabljene igrače skupaj odnesite v lokalno varčno trgovino, da se lahko otrok zapre in si ogleda dobro, kar lahko njegove neželene igrače naredijo za drugega otroka.

15. dan: Zamenjajte, kadar koli je to mogoče
Preiščite svojo garažo in poiščite stvari, ki jih je mogoče ponovno uporabiti v igralnici.

• Če imate stare rjuhe, ki so bile na poti do smeti, razmislite o tem, da jih uporabite kot prt, na katerem bo vaš otrok lahko barval.
• Če imate stare sklede, jih uporabite za držanje barv na umetniški mizi.

16. dan: Ustvari Play Centre

• Hrano za igrače shranite v kuhinji z igračami, vozovi z vlaki v bližini železniških tirov in nadzorniki video iger v bližini njihovih konzolov.
• Spodbujajte otroka, naj se igra čim bližje določenemu območju in se prepričajte, da odloži, s čim se igra, preden se premakne na naslednjo igračo.

17. dan: Popolnite stvari

• Skrivajte prostor za shranjevanje, kjer koli lahko.
• Če imate na primer mizo v otroški igralni sobi, uporabite majhne svetle škatle za shranjevanje kot stole. Prepričajte se, da so dovolj trdni, da lahko prenesejo težo vašega otroka!

18. dan: Uporabite stene

• Če se vaš otrok rad igra obleko, mu dodajte kljuke, da lahko obesi kostume, ko konča z njimi.
• Če zbira avtomobile, dodajte magnetne trakove, da lahko ponosno prikaže (in shrani) svoja Hot Wheels. Z vsem tem praznim prostorom lahko naredite veliko stvari - bodite kreativni!

19. dan: Pridobite načrtovalca ...
… In ga naučite, kako ga uporabljati. Prvih nekaj tednov sodelujte skupaj in poskrbite, da bodo vse načrte za domače naloge, športne vadbe in igranja vneseni v načrtovalca. Naučil se bo odgovornost in povečala njegovo samozavest in ne boste se počutili takšno grdo.

20. dan: Glavni koledar
Naredite korak za načrtovanjem korak naprej in si priskrbite en velik glavni koledar, s katerim boste lahko spremljali razporede svoje družine. Pomagajte svojemu otroku dodati sestanke v koledar in poskrbite, da bo pozoren, ko dodate svoje - naučila se bo pomembne lekcije o tem, kako se vsi razporedi prekrivajo in se med seboj prepletajo drugo.

21. dan: Naredite "šolsko polico"
Ob vratih postavite majhno polico ali mizo, kamor lahko otrok položi vse, kar potrebuje, da bo naslednji dan prinesel v šolo, na primer spodnje listke ali uniforme. Svojemu otroku omogočite, da ga preverja vsako jutro, preden odide.

22. dan: Reševanje nahrbtnika
Kupite nahrbtnik z več predelki in uporabite svetlo obarvane nalepke, da posameznemu predalu dodelite predmet. Tako je vse, kar ima veze z matematiko - beležke, domače naloge, kalkulator itd. - je mogoče najti na istem mestu.

23. dan: Bodite čisti
Vsi vemo, kako lahko pride do bruto nahrbtnikov - drobtine hrane, umazani prtički in ostanki papirja se lahko hitro sestavijo!

• Preden začnete stvari odložiti nazaj v nahrbtnik, ga stresemo čez koš za smeti ali mu hitro pospraviš.
• Z otrokom se dogovorite za redni sestanek, da bo očistil torbo - odvisno od stopnje nečistosti je to lahko od kod na teden do enkrat na dva meseca.

24. dan: Razvrščanje potrebščin
Potrošite skupaj po vrsti - tako prenosniki in mape gredo skupaj, pisala in svinčniki gredo skupaj in podobno. Vse dodelite lahko dostopnemu mestu v nahrbtniku in nato…

25. dan: Naredite zemljevid!

• Narišite preprost zemljevid nahrbtnika z oznako, kamor je treba iti.
• Otrok nekajkrat izpraznite vrečko in odložite stvari v skladu z zemljevidom.
• Zemljevid shranite v prednjem žepu otrokovega nahrbtnika, da ga bo lahko napotil, kadar ga bo potreboval.

26. dan: Preverite
Kupite poceni prozorno oznako za prtljago in vpišite na seznam stvari, ki jih mora vaš otrok vsak dan prinesti v šolo. Vadite kontrolni seznam pri njem nekaj dni, nato pa ga spodbujajte, naj to naredi sam.

27. dan: Vprašajte za dodatne učbenike

• Če vaš otrok pogosto pušča učbenike v šoli, nastavite sestanek z njenim učiteljem in vprašajte, ali lahko dodatni komplet obdržite doma.
• Če ima vaš otrok IEP, ga prosite za nastanitev.

28. dan: Pokažite otrokovo najboljše delo

Če ima vaš otrok umetniške projekte ali A + eseje, ki jih ne želi metati - tega pa ni treba v nahrbtniku - kupite veliko plutasto ploščo in jih vidno prikažite v kuhinji ali drugem skupnem prostoru. S tem, da se bo spredaj in sredi delala najbolje, bo vašemu otroku spodbudilo samozavest, kompaktna lepenka pa bo vse skupaj razvrstila in odvrnila.

29. dan: Določite študijski prostor
To je lahko njegova pisalna miza, kuhinjska miza ali kateri koli drug kraj, kjer je minimalno moteče in se lahko osredotoči po svojih najboljših močeh. Kadarkoli začne z domačo nalogo, nastavite svoj "študijski spot" s prigrizkom, pijačo in vsem potrebnim materialom. Kmalu se bo naučil povezati spot s svojim delom.

30. dan: kakšen čas je? Čas za učenje!
Podobno je pri ustaljenem urniku domačih nalog - isti čas, isti kraj, vsak večer. Ne pozabite, organizacija je več kot fizični proces - gre za navado!

[Pridobite brezplačen prenos: Top 5 Frustracije domačih nalog - in popravki za vsakega]

Posodobljeno 6. januarja 2020