Osebne zgodbe o depresiji in zdravljenju
Na spletni strani HealthyPlace imamo veliko osebnih zgodb o depresiji. Neverjetno je, da je Laura v tem pogledu podobna drugim zgodbam o depresiji - čeprav je trpela zaradi simptomov depresije, nikoli ni mislila, da je depresivna.
Zgodba o depresiji Laura se začne s tem citatom:
"Nikoli nisem menil, da sem depresiven. Samo mislil sem, da sem izgubil nadzor. " ~ Laura, 34 let
Laurina osebna zgodba o depresiji
Bil sem prvi z diagnozo velike depresije pri starosti 30 let. Korenine depresije so bile več: draga moja prijateljica je umrla za rakom dojke, ravnokar sem se preselila v novo mesto, da bi delala in hodila v podiplomsko šolo, in moja poroka se je razpadala. Bilo je preveč konkurenčnih prednostnih nalog / obremenitev in eno je lahko le toliko. Izredno sem izgubila apetit in izgubila veliko teže. Zelo enostavno bi jokal ob najbolj neprimernih časih. Počutila sem se, kot da sem izgubila popolni občutek bivanja.
Verjeli ali ne, takrat pravzaprav nikoli nisem smatral, da sem depresiven - ravno zaradi tega sem izgubil nadzor nad zelo zasedenim urnikom in nisem mogel pravilno žaliti za prijateljem. Moje življenje se je spremenilo, ko sem šel k pastoralnemu svetovalcu svoje šole, da bi spregovoril o duhovnosti in izgubi prijatelja zaradi raka. Na teh sejah sem nenadzorovano jokal. Bilo je, kot da se je iz mene vnel velik mehurček in izlil to žalost, ki je bila zakopana globoko v meni. Duhovnik mi je rekel, da misli, da doživljam depresijo. Pravkar sem se razpadla prav tam, ker tega še nikoli prej nisem sestavila. S študentskim zdravjem se je ta teden dogovoril za sestanek s psihiatrom. Potrdila je moje
simptomi depresije in postavil diagnozo. Bilo je tako nenavadno, ker sem rahlo popustila, ko sem vedela, da ne grem nora (počutila sem se tako krivo, ker sem izgubila toliko nadzora), ampak sem bila okamenela, ker nisem vedela, kaj čaka prihodnost. Ali bom spet vsak isti človek?Depresija: znak šibkosti?
Psihiatra je bilo nekaj prepričljivega, vendar sem na koncu naredil kombinacijo terapija depresije in farmakologija kot moja zdravljenje depresije režim. Resnično sem se moral spoprijeti s stigmo jemanja zdravil, čeprav sem mislil, da jih primem. Spet me je skrbelo, da bom izgubil nadzor. Počasi sem začel jemati antidepresiv in tableto proti tesnobi, kadarkoli sem se počutil zelo živčnega.
Moje terapije so bile enkrat na teden in so bile reševalne. Hvala bogu, da je bil nekdo, ki je vedel, skozi kaj grem. Moj terapevt ni bil presojen in mi je resnično pomagal načrtovati majhne dejavnosti, da se vrnem v funkcionalno stanje.
Zgodba o premagovanju depresije
Zdravljenje je bil dolg proces. Vsak dan sem v koledarju označeval prve 3 tedne, dokler ni začel učinkovati antidepresiv. (spoznajte antidepresivi za depresijo) To je bilo mučno, vendar so se stvari pozneje izboljšale. Svojemu terapevtu sem ga opisal kot nositev blatnih očal, ki se počasi čistijo. Spet sem začel videti barve sveta. Spet bi se lahko nasmejal majhnim stvarem, zlasti na terapijah. Stvari se počasi izboljšujejo. To izkušnjo omenjam kot svoj drugi sklop otroških korakov, ker je res trajalo približno 8 mesecev, da sem prišel do točke, ko nisem bil depresiven in nisem mogel nadaljevati šolanja in dela.
Drugi pomemben del mojega zdravilnega procesa je bil doseganje nekaterih prijateljev. Ko sem premagal stigmo, sem nekaj ljudem razkril, da sem v krizi. Dva čudovita prijatelja sta mi povedala, da sta tudi ona vzela zdravila za psihološka vprašanja. Olajšanje je bilo misliti, da je s temi ljudmi v redu in da se lahko obrnejo. Ti ljudje so mi zelo pomembni do danes.
Skozi leta sem se zavedal simptomov velike depresije in imel približno eno leto pred približno enim mesecem, ki je trajal približno tri mesece. Čeprav se mi je zdelo slabo, sem vedel, kako priskočiti na pomoč in na nek način je bilo lažje. Zdaj vsak dan jemljem antidepresiv in se občasno obiščem s terapevtom. Ne morem reči, da je moje življenje popolno, in strah me je, ko se počutim žalostno. Hkrati vem, da imamo vsi čustveni kontinuum - obstaja vrsta izkušenj in naše duševno zdravje ni niti dobro niti slabo. Vem, da če se v prihodnosti zgodi kakšna večja epizoda, jo bom poskušal obravnavati tako kot pred petimi leti. Depresija je grozna stvar, ki jo je treba preživeti, vendar me je življenje spodbudilo.
Upam, da to pomaga nekomu drugemu, da razume, da obstaja upanje.
