Kaj je delo terapevta?
Samoterapija za ljudi, ki UŽIVAJO učijo o sebi
Ta tema izhaja iz e-poštnega dopisa, ki sem ga prejel pred nekaj meseci. Naredil sem le nekaj manjših urejanj.
PISMO, ki sem ga prejel:
Kaj je delo a terapevt? Poslušati? To lahko stori vsakdo, in to brezplačno!
Imela sem dva terapevta, ki sta mi ukradla denar.
Kakšno je delo terapevta? Bi morali svetovati ali samo sedeti tam? Bi vam morali pomagati?
Želim, da odgovorite na ta vprašanja!
MOJ ODGOVOR:
To je veliko vprašanje in na vas želim odgovoriti jasno in temeljito.
Osnovni odgovor je: Naloga terapevta je, da vam pomaga spremeniti stvari, ki jih želite spremeniti.
Torej prva stvar, ki jo terapevt stori, vas vpraša, kaj želite spremeniti, in to je včasih lahko zelo težaven prvi korak.
Na primer: Nekateri ljudje pridejo k terapevtom, ne da bi sploh želeli kaj spremeniti. Nekatere stranke na terapijo naroči sodišče. Druge osebe pošljejo tudi proti svoji volji (na primer, ko zakonca vztrajata, da jim po grožnji ločitve pomagata.) Ti ljudje se sploh ne želijo spremeniti. Morda so celo besni, da morajo tam sedeti in se pogovarjati s terapevtom. Ko ljudje pridejo k terapevtu proti svoji volji, je naloga terapevta preprosto slišati, da se nočejo spremeniti, in jim omogočiti, da prenehajo, če želijo in jih tudi spodbuditi, da menijo, da se lahko spremenijo in da lahko sprejemajo pametne odločitve o tem, ali bodo pri svojih spremembah delali v terapija. Torej, prvi razlog, da ste se imeli slabo s terapevti, je, da morda res niste želeli biti tam na prvem mestu in terapevti so v bistvu "lovili naokoli", da bi videli, ali boste zamenjali svoje um.
Drugi razlog, da ste se morda imeli slabo s terapevti, je, da obstaja veliko različnih vrst terapije.
Nekateri terapevti so "ne-direktivni". Verjamejo, da je najboljši način za pomoč ljudem preprosto, da jim dovolijo, da se pogovarjajo in zbirajo vpogled v to, kaj želijo spremeniti, in o lastnih sposobnostih.
Drugi terapevti so zelo "direktivni" (na primer mene). S svojimi mnenji so zelo svobodni in s strankami sproti in včasih precej intenzivno pogovarjajo. Verjamejo, da sprememba deloma izvira iz "podpornega soočenja" (opozarja na stvari, ki jih oni menite, da bi morala stranka razmisliti o spremembi in hkrati iskreno spoštovati svojo pravico izbire).
Mogoče ste naleteli na kakšne "ne-direktivne" terapevte. Če je tako, vam zagotovo niso ustrezali, saj si želite terapevta, ki bolj sodeluje z vami.
To vodi v še en razlog, da bi morda imeli težave s svojimi terapevti. Terapevti preprosto ne bi bili primerni za vas. Stranke morajo prevzeti odgovornost za to, da najdejo terapevta, ki se dobro ujema, in da se premaknejo k drugim terapevtom, ko naletijo na nekoga, ki se jim ne zdi v redu. (Nekateri moški ne delujejo dobro z ženskimi terapevti ali z moškimi. Ljudje različnih kultur imajo morda zelo drugačne vrednote kot terapevt. Nihče ni dobro tekmo za vse.)
Druga velika težava, ki se pogosto dogaja, je povezana z odvisnostmi. Ljudje, ki so močno zasvojeni z alkoholom ali drogami, morajo te odvisnosti najprej premagati, preden so dobri kandidati za terapijo. Ker je odvisnost tako močna, pogosto pridejo na terapijo s čipom na ramenih in so zelo dobro pripravljeni braniti svojo pravico do nadaljnjega pitja ali uživanja. Terapevt ve, da se ne morejo izboljšati zelo hitro, ne da bi se najprej odrekli škripcu. Toda stranka verjame, da potrebuje svoje ščetke. Tako se ponavadi gibljejo okrog in okrog, ne da bi prišli kamorkoli za nekaj časa. (V resnici se dogaja v vsem tem času, da se zaupanje stranke v terapevta krepi zelo počasi.)
Še ena težava je povezana z upravljanjem. Nekateri terapevti delajo za zavarovalnice, ki jim strank ne bodo pošiljale, razen če bodo zelo hitro končale pri vsaki stranki! V teh primerih vas lahko terapevt bolj skrbi, da vas prepriča, da se vam ni treba vrniti, kot vam dejansko pomaga!
Seveda je končni razlog preprosto v tem, da je ogromno otožnih terapevtov (tudi tistih, ki upoštevajo naročila zavarovalnice, namesto da se osredotočajo na svoje stranke).
Ne glede na to, ali ste naleteli na dva slaba terapevta ali je bila težava ena izmed drugih stvari, ki sem jih omenil, je treba zapomniti to, da je to vaše življenje... in če želite dobiti strokovno pomoč, morate preprosto opraviti toliko terapevtov, kot je potrebno, dokler ne najdete tistega, ki je pravi za vas!
Vendar vas bom opozoril, da tudi potem, ko najdete terapevta, ki mu je enostavno zaupati in ki se mu zdi kompetentni in etični, še vedno bodo časi, ko se boste vi in terapevt počutili "zataknjeni" nekaj tednov ali celo mesecev. Vsaka stranka ima kar nekaj "platojev", med katerimi se zdi, da se nič ne spreminja, in po tem se vrnejo k velikim spremembam. Te planote boste morali na poti prenašati. To je le del postopka.
Zato sem vam zelo natančno odgovoril na vaše vprašanje... in čas je, da pokličete telefon in pokličete drugega terapevta, da preverite, ali se za vas dobro ujemata. (Morda boste želeli prebrati: "Ali razmišljate o terapiji?" najprej na mojem mestu.)
Verjeli ali ne, ste prva oseba, ki mi je postavila to vprašanje v približno sedmih letih odgovorov na ta pisma! Zelo bi me zanimalo, če bi slišala od vas, kaj imam povedati. Mislim, da bom to pismo sčasoma spremenil v eno od tem na svojem spletnem mestu, in ko vam bom s pisanjem nove teme prisluhnil, kaj bi lahko rekel ...
Zato še enkrat hvala za odlično vprašanje!
Tony S
NJEGOV ODGOVOR:
Vem, da sem shranila kopijo odziva tega človeka, vendar ga zdaj ne najdem.
Skoraj prepričan sem, da je nazaj napisal, da se je opravičil, ker me je "odzračil" v prvem pismu, in rekel, da je razmišljal o tem, kako se stvari, ki sem jih povedal, nanašajo na njegove izkušnje s svojimi terapevti.
Mislim tudi, da je rekel, da bo znova poskusil poiskati terapevta, ki bi bil zanj dober tek. (Nisem tako prepričan v ta del. Mogoče je samo zaželeno razmišljanje ...)
Uživajte v svojih spremembah!
Vse tukaj je zasnovano tako, da vam pomaga ravno to!
Naslednji: Kdo je terapevt?
