Nehajte se zanašati na druge zaradi samopoštovanja
Kdo ne išče potrdila pri drugih? Ste že kdaj imeli enega tistih dni, ko ste na spletnem mestu družbenih medijev objavili najboljšo sliko in bili zanjo deležni le malo pozornosti? Mogoče ste oblekli povsem novo obleko ali pa ste šli skozi vrata in se počutili super samozavestni v svoj videz, vendar nihče ne omenja, kako super izgledaš? To so samo primeri, vendar mnogi ljudje ugotovijo, da potrebujejo zunanjo potrditev. Brez tega ne vedo, kdo so. Na žalost ta začasni trik ne pomaga temeljev za dolgotrajno samozavest.
Samopreverjanje je težko, še posebej, če se ne počutite udobno v koži, na kateri ste. Težava je v tem, da vaša samozavest prihaja od znotraj. Ne glede na to, kako izgledate, kaj počnete s svojim življenjem, mora biti notranja neka raven lastne vrednosti.
Počuti se ponosen na svoj notranji "življenjepis" dosežkov in identitete, ne glede na to, kaj drugi pravijo ali počnejo. Ta videoposnetek vam ponuja hitra orodja za sprejemanje tega, kar ste že dobili postanite bolj samozavestni, varniin samopotrjevanje.
Še eno samopotrdilno orodje
Videoposnetek vam je dal nekaj odličnih idej za poskus. Ne pozabite, da je odnos do sebe najpomembnejši. Poskusite biti nekoliko lepši in sprejemajoči. Govorite sami, kot bi bili prijatelj. Pravzaprav res poskusite to!
Zapišite si nekaj, česar danes sami o sebi niste radi. Mogoče je to tako, kot ste rešili neko situacijo s prijateljem, stopnjo motivacije v zadnjem času ali pa samo eno od tistih misli, ki ne minejo (moral bi storiti... rad bi si bil več... Tako sem neumna, ne morem verjeti, da ...). Zdaj zapišite, zakaj menite, da je to res, zakaj se počuti resnično. Vzemite ga na papir. Na drugi strani papirja (kot T grafikon) zapišite, kaj bi rekli prijatelju o tem boju. Kako bi jih potrdili in jim pokazali sočutje?
| Misel / prepričanje | Kaj bi povedal svojemu prijatelju |
| Nikoli ne bom našel zmenka. | * Še niste našli prave osebe. |
| Nisem privlačna. Jaz sem dolgočasen. Sem zanič. | * Imate prijatelje, ki so vam všeč in želijo preživeti čas z vami. |
| * V preteklosti ste imeli takšne ljudi, kot ste bili, in niso bili pravi. Zaslužiš si boljše. | |
| * Imate odlične lastnosti in kmalu pride prava oseba. Imate tudi veliko čudovitih stvari, ki se dogajajo z delom in v prostem času. |
Odvisno je od vas, ali boste pripravljeni opaziti in poskusiti se vrnite k misli ki ti ne služijo. Začnite s tistimi, ki so očitni, in nadaljujte od tam. Dokaj kmalu vaša notranja samozavest in zanašanje na sebe bo močnejši kot kdajkoli prej.
Emily je avtorica Izrazite se: Vodnik za dekleta za najstnike, ki govori o tem, kako biti, kdo ste.Možete obiskati Emily's Spletno mesto Guidance Girl. Najdete jo tudi na Facebook, Google+ in Twitter.
