Soočanje z občutkom krivde kot skrbnikom Alzheimerjeve bolezni
Razlogi in načini soočanja z občutki krivde, ki jih doživljajo številni skrbniki Alzheimerjeve bolezni.
Kadar skrbite za osebo z Alzheimerjevo boleznijo, se lahko počutite krive tudi takrat, ko se vam zdi, da delate najboljše, kar lahko. Taki občutki, ki so med negovalci zelo pogosti, lahko spodkopavajo vašo samozavest in samozavest in vam otežijo obvladovanje. Če lahko bolj razumete, zakaj se počutite krive, boste morda našli načine za obvladovanje situacije.
Obstaja veliko različnih razlogov, zakaj se negovalci počutijo krive. Morda ti občutki izhajajo iz vašega preteklega odnosa z osebo, ki ima zdaj Alzheimerjevo bolezen, ali pa jih morda sproži določena situacija. Morda od sebe preprosto preveč pričakujete.
Če lahko ugotovite, zakaj se počutite krive, in se o tem pogovorite z nekom, ki vas razume, boste morda manj naklonjeni krivdi. Nato boste lahko razmišljali o pozitivnih poteh naprej.
Možni razlogi krivde in predlogi za obvladovanje
Napake
Skrbniki se pogosto počutijo krive zaradi občasnega nadzora ali napake pri presoji. Morda se boste morali prepričati, da je vse v redu, da delate napake - nihče ne more ves čas pravilno rešiti. Poskusite se osredotočiti na številne stvari, ki vam pri skrbi dobro uspevajo.
Nerealna pričakovanja
Morda se počutite krive, ker se nekako niste ujemali s svojimi lastnimi pričakovanji ali pričakovanji, za katere menite, da imajo drugi ljudje od vas. Res je pomembno, da postavite realne meje, kaj lahko dosežete. Ne pozabite, da ste tudi vi oseba in ste upravičeni do lastnega življenja.
Neprijetne misli in občutki
Morda vas bo sram, da vas bo nerodno ali obžaloval obnašanje osebe z Alzheimerjevo boleznijo, čeprav razumejo, da si ne morejo pomagati. Morda se počutite krive, ker se včasih želite oddaljiti od odgovornosti do osebe. Lahko pa si včasih zaželite, da je bila oseba mrtva.
Sprejeti morate, da je večina negovalcev doživela podobne misli in občutke in da so v danih okoliščinah povsem običajni. Morda vam bo pomagalo, da se o njih pogovorite s razumevajočim strokovnjakom ali dobrim prijateljem.
Občutki o preteklosti
Mogoče je, da vas je oseba, ki ima zdaj Alzheimerjevo bolezen, v preteklosti kritizirala ali se vam je vedno zdela neprimerna. To lahko pomeni, da se celo zdaj počutite nelagodno in se bojite, da nič, kar počnete, ne more biti prav. Morda se boste počutili krive, da vam oseba nikoli ni bila všeč in se jim zdaj zdi tako nemočna. Lahko pa si zaželite, da ste se prej bolj potrudili v zvezi.
Nekateri ljudje, ki se tako počutijo, so v skušnjavi, da bi se preveč potisnili, da bi nadoknadili preteklost. Poskusite se sprijazniti s dogajanjem v preteklosti, da ga boste lahko pustili za seboj in se spopadli s sedanjostjo in prihodnostjo.
Izražanje draženja ali jeze
Morda boste težko oprostili sebi, da občasno pokažete svoje draženje ali jezo. Ne krivite sebe. Sprejmite, da živite z visoko stopnjo stresa. Potrebujete izhod za svoja čustva, čas zase in podporo.
Poiščite načine varnega izražanja naravnih občutkov frustracije - na primer iskanje prostora in časa za dober vzklik ali prebijanje blazine. Te tehnike pomagajo razbremeniti napetosti, saj vam omogočajo, da izrazite svoje odklonjene negativne občutke. Izkoristite kakršno koli ponudbo pomoči, da se boste lahko sprostili in sprostili stran od osebe, ki jo iščete.
