Za Bipolar 2 in ADHD, branje koristne vtičnice

Nekaj ​​let po mojem diagnoza bipolarne motnje 2 in ADHD, Branje se mi je zdelo koristno. Ko ti živijo z bipolarno 2 motnjo, imate ta ekstremna čustva, spodbudne misli in domišljijo, ki je na trenutke preveč. Ko sem bil otrok, sem za svoje ideje potreboval več kot svoj dnevnik.

Branje mi je pomagalo pri osredotočenju: težava z bipolarjem 2 in ADHD

V dvajsetih letih, ko sem se odločila, da se vrnem na fakulteto, mi je mama predala knjigo "Rdeči šotor" Anite Diamant. Moja mama je rekla, da moram začeti vaditi branje, ker bo moja nezmožnost osredotočanja misli pomenila težavo v šoli.

Nekega dne sem šel na telovadbo v telovadnico in s seboj prinesel knjigo in je nisem mogel odložiti. Po tem sem postal obseden z branjem. Resnično sem se lahko vključil in se povezal z liki. Ko bi se lahko osredotočil, bi moj um brskal po zgodbi. Od takrat mi je branje knjig pomagalo pri urejanju duševnega zdravja na tako velikem nivoju. Pomagalo mi je postati bolj osredotočen in boljši pisatelj.

To je prosti prostor za moj um, da se sprehodim na zelo zdrav način. Predlagam, da branje uporabite kot orodje za pomoč pri duševnem zdravju.

Katere knjige berete? Se vam zdi, da je koristen izhod za vaše duševno zdravje? Prosimo, delite svoje misli spodaj ali naredite odzivni video in ga pošljite na [email protected]. Hvala!