Duševna bolezen: Nehajmo se počutiti slabo zase!

Super objava, Natalie! Vsakdo bi lahko uporabil budni klic od zdaj naprej! Perspektiva, pozitivnost in hvaležnost so v veliko pomoč. Hvala, ker si to povedala.

Na vrhu seznama je DELO. Zdaj poskrbim zase, preden me skrbi za hišna opravila ali kaj drugega. Zanima me, koliko ljudi ima depresijo, ker so nas učili, da je vse ostalo in vsi drugi pomembnejši od nas? In ja, nekateri ljudje svoje duševne bolezni nosijo kot obleko, ki jo oblečejo vsak dan. Postane njihova identiteta, postane preveč udobna in jih definira. Mislim, da so jih naučili razmišljati tako in za to je treba vložiti veliko truda. Skrbite zase PRVO. Ne more škoditi poskusu.

Živjo Natalie - Mislim, da veliko "duševnih bolezni" dejansko povzroča prepričanje, da se ves čas počutimo "dobro". Niso bili.
Tudi počutimo se slabo, kot da je to znak, da je z nami nekaj narobe. Ne gre. Občutek bolečine je znak, da nam je mar za nekaj, kar se zdi, da se ne dogaja tako, kot se nam zdi.
Načrtujem čas za svoje negativne občutke in se povsem prepustim negativnim občutkom in samo opazujem misli, kako minevajo - to sprosti ujete občutke in ustavi 'misli'; preveč se osredotočimo na misel.

Hvala, to sem potreboval, pravzaprav je brezhibna časovnica! Zakaj? Kajti, pogosteje začnem pozabljati imam bolezen. Bil sem v dobi poskušanja, da bi ugotovil, zakaj mi je to všeč, zakaj sem to naredil, oh imam to imenovanje in poskusil bom to med, govoril, analiziral, pisal. Prekleto, postane tako zelo utrujajoče.
Zgodaj se je pojavila misel (to me resničnost zmede), če bom pozabila na bolezen, bo šlo? Ne, seveda ne, to je bila moja taktika dolga leta. Toda ali je v redu, da na to včasih pozabimo? Ali nenehno moram paziti, kako pošast premika kljuko? Ali bom opazil, da je kaj narobe, preden mi stvari res uidejo, če me ne skrbi nenehno za svojo bolezen?
Kaj če padem v mirnem blaženosti in se zbudim z nogo, ki jo prežveči ta grda pošast? To se je zgodilo, lol. Ali je kdo na moji strani ali se prebijam po svojem malem svetu.
-Samanta

Strinjam se z veliko vašimi izjavami. Nekdo me pokliče in včasih 30 minut spregovori o negativnih vprašanjih o svojem življenju, preden jih lahko vljudno izpustim. Trudim se, da bi ohranil svoj um na dobrem mestu in razmišljal pozitivno. Ko vas drugi v življenju vlečejo, je čas, da se oddaljite od negativnosti, se vam ne zdi? Že mesece trpim z globoko depresijo, končno sem začela z drogo, ki mi je vrnila življenje. Mislim, da je pomembno ohraniti svoj um na pravem mestu, se odločiti, kaj si misliti... in se držati stran od negativnih misli ali ljudi, kaj misliš? Osebno mislim, da so naše "misli" ključ do uspeha.

Živjo RL
Resnično cenim, da ste mi na objavo predstavili drugačno perspektivo. Kot sem že rekel, me je resnično prisililo, da razmišljam o svojih prepričanjih.
Žal mi je, ko slišim za vašo depresijo. Letos sem se resnično boril z njo. Najmanj boli, če rečem.
Hvala za komunikacijo! To je tako pomembno.
Natalie

Živjo Natalie,
Hvala za pozitiven odgovor. Mislim, da razumem smisel objave. Zame sem pretirano občutljiv za besede in stavke. Vsak namig o negativnosti (t.j. nehajte se počutiti slabo / žal zase, drugim je slabše kot vam) in prebral sem v kar piše veliko sramu in obsojanja (nehaj se pritoževati, nimaš razloga / pravice pritoževati se, hud si oseba). To je nekaj, kar moram delati.
Če pogledam nazaj na tisto, kar ste napisali, mislim, da moramo povedati, da moramo preusmeriti pozornost. Včasih sem preveč bolan, da bi naredil karkoli, ampak se borim, da bi ostal živ, kar lahko pomeni samo spanje. Kadarkoli pa sem ZELO, SE NAM POTREBUJEM, da poskušam SHRANITI MOJ FOKUS stran od depresije in duševnih bolezni ter do okrevanja in olajšanja z razumevanjem, da gre za počasen proces. In neuspehi so v redu. Začeti je treba v redu. (Pravkar izhajam iz dvomesečne, izjemno hude depresivne epizode... in začeti znova!)
Pazite,
rl

Natalie,
Mislim, da razumem bistvo, ki ga poskušate sprejeti. Na žalost ste pomešali veliko negativnega samogovorjenja, ki ga izvajamo sami, in o katerem ponavadi drugi domnevajo o nas.
Nehati se počutiti slabo zase je občudovanja vreden cilj. Da se spomnimo, da smo živi in ​​smo del širšega sveta, je dobra stvar. Da se opomnimo, kaj lahko naredimo, je super in da se opomnimo, da ne zapravljamo dni, ur ali minut, ko se počutimo v redu ali stabilne, jaz sem vse za to.
Vendar dejstvo, da je moja bolezen nevidna ali da nisem v invalidskem vozičku ali se borim z rakom, NE pomeni, da ne trpim! Vem, da to omenjate v svojem postu, vendar se zdi, kot da minimalizirate trpljenje ljudi z duševno boleznijo predlagajo, da se prenehamo počutiti slabo zase in prenehamo z usmiljenimi zabavami ter primerjamo svojo bolezen z drugimi bolezni.
Imam srečo, da nisem zbolel za rakom ali če sem omejen na invalidski voziček. Toda oseba z rakom ali tista, ki je priklenjena na invalidski voziček, je DAMN LUCKY, da ne trpi za duševno boleznijo!!
Pišete: "Zbudi se in spoznajmo, da se svet ne vrti okoli naše bolečine. Ne vrti se okoli naše samooklicane tragedije. "
Stereotipe krepite le tako, da navajate, da je naša duševna bolezen "samooklicana." Mogoče je vaša bolezen, ampak V zadnjih 25 letih so mi postavili diagnozo nešteto zdravnikov, psihiatrov, psihologov in terapevtov let.
Poleg tega se ne strinjam z vašo izjavo, da duševna bolezen ni smrtna obsodba. Duševne bolezni, kot je klinična depresija, so lahko smrtne. Poskus samomora je glede na DSM dejanski simptom depresije. Poskus lahko povzroči smrt.
Preden kdo ugovarja, da je samomor izbira, vedite, da duševna bolezen, vključno z depresijo, včasih spreminja in izkrivlja mišljenje. Ni pravično, da bi lahko sklepali, da je misel ob pritisku depresije, ki povzroči samomor osebe, izbira. (Zavedam se, da se veliko ljudi odloči za samomor in ne trpi za duševno boleznijo.) Vse, kar vem, je, da se vsak dan borim, da ostanem živ.
Nevem. Utrujen sem od razmišljanja. Moj miselni vlak se je oddaljil od svojih poti.
~ rl

14. junij 2012 ob 10:18

14. junij 2012 ob 10:19

Živjo Natalie,
Mislim, da je nekaj časa potreben klic za skladiščenje nekaterih od nas in mislim, da to poskušate dati. Seveda, 24-ur na dan se ne smiliti zabave do sebe, ni zelo produktivno ali koristno.
Kljub temu sem zelo prepričan, da je bolečina bolečina in da oseba z rakom ali v invalidskem vozičku morda nima več ali manj bolečine kot jaz (ali vi ali kdo). Poleg tega se mi zdi, da ima pokvarjene možgane veliko stvari, ki jih _ jemljemo kot samoumevne. Predpostavljam, kar govorim, da niso slabši.
In mnogi ljudje so pravzaprav tako bolni, da ne morejo preprosto živeti življenja pod pogoji življenja. Vzemite na primer psihotiko. Mnogi ljudje so preprosto preveč bolni za to sporočilo.
Vendar se strinjam, da obstajajo trenutki, na katere je povsem primerno, da se spomnimo, da vstanemo in živimo življenje. Samo živi življenje - kot si rekel, v življenjskih pogojih. Včasih to lahko storimo za trenutek, včasih na dan, včasih več, vendar je dobro, da se na to spomnimo, ko lahko.
- Nataša