Kako razviti intimne odnose?

Kaj nekoga preprečuje, da bi oblikoval intimne odnose? Naučite se, kako razviti intimnost, intimne odnose z drugimi.

Kaj je Intimnost?

Intimnost je proces - ni stvar. Poteka sčasoma in ne zastoji. Pravzaprav vsakršna zastoja v odnosu ubija intimnost. Intimnost ima lahko tudi več oblik.

Ena oblika intimnosti je kognitivna ali intelektualna intimnost, kjer si dva človeka izmenjujeta misli, izmenjujeta ideje in uživata podobnosti in razlike med svojimi mnenji. Če to lahko storijo na odprt in udoben način, lahko na intelektualnem področju postanejo dokaj intimni.

Druga oblika intimnosti je izkustvena intimnost ali intimna aktivnost. Primeri tega bi bili, če se ljudje zberejo, da se aktivno vključujejo med seboj, verjetno zelo prav malo drug drugemu, ne da bi si delili nobene misli ali veliko čustev, ampak bili vpleteni v medsebojne dejavnosti z enim drugo. Predstavljajte si, da opazujete dve hišni slikarji, katerih udarci s čopiči se zdijo, da igrajo duet ob strani hiše. Morda bodo šokirani, ko mislijo, da so se medsebojno ukvarjali z intimno dejavnostjo, vendar bi bili s izkustvenega vidika zelo intimno vpleteni.

Tretja oblika intimnosti je čustvena intimnost, pri kateri lahko dve osebi udobno delita svoje občutke med seboj ali kadar sočustvovati z občutki druge osebe, resnično poskušati razumeti in se potruditi, da se zavedaš čustvene plati druge osebe.

Četrta oblika intimnosti je spolna intimnost. To je stereotipna definicija intimnosti, ki jo pozna večina ljudi. Vendar ta oblika intimnosti vključuje širok razpon čutnih aktivnosti in je veliko več kot le spolni odnos. To je vsaka oblika čutnega izražanja drug z drugim. Zato je intimnost lahko za različne ljudi veliko stvari v različnih obdobjih.

Ovire za razvoj in ohranjanje intimnosti

• Komuniciranje - ena ovira je, ko človek vstopi v odnos z nekaterimi zmotnimi predstavami o tem, kakšna je intimnost ali napačno presoja potrebe ali misli druge osebe v odnosu. Komuniciranje ali pomanjkanje komunikacije bi bila ena glavnih ovir pri postavitvi intimnega odnosa.
• Čas - za intimnost je potreben čas, da se razvije in oseba, ki si ni pripravljena dovoliti časa, da pride do intimnega odnosa, ne bo mogel razvijati takšnih odnosov.
• Zavedanje - da se mora oseba zavedati sebe in spoznati, kaj mora deliti z drugo osebo. Ljudje, ki se sami sebe ne zavedajo pogosto, se ne morejo zavedati drugih ljudi, vsaj ne v smislu potencialnih intimnih vidikov druge osebe.
• Sramežljivost - nepripravljenost deliti sebe z drugo osebo lahko prepreči razvijanje intimnih odnosov.
• Igranje iger - ljudje, ki delujejo v stereotipnih vlogah ali poskušajo igrati določene vrste iger, tudi če gre za intimne igre (na primer romantične igre) ne morejo razviti intimnega odnosa z nekom drugim samo zato, ker to niso sami. Igranje iger lahko škoduje razvoju intimnosti in se lahko razvije le, če dva človeka na pomemben način skupaj z drugo osebo.

Kako razviti intimne odnose

• Zavedanje - zavedajte se sebe in začnite tam, kjer ste, in ne poskušajte začeti na kakšnem drugem mestu. Začnite z obliko intimnosti, kjer čutite največ udobja. Če vam je določena oblika intimnosti težka, pa naj bo to intelektualna, izkustvena, čustvena, ali spolni, to ni kraj, da bi poskušali začeti razvijati intimen odnos z drugim oseba. Če vam bolj ustreza intelektualna intimnost, začnite z deljenjem misli, pogovorom z drugo osebo o njihovih mnenjih in idejah. Ko boste na tej podlagi v intimnem odnosu ugodni, potem lahko pristopite do drugih intimnih področij in jih razvijete.
• Znanje - vsak intimni odnos ne mora vključevati vseh različnih vidikov ali vrst intimnosti, ki so bile omenjene. Na katerem koli od štirih področij ali v kateri koli kombinaciji teh področij lahko obstaja veliko združljivih in zadovoljujočih intimnih odnosov.

Predlagane knjige

• Umetnost ljubezni. Eric Frohm - splošne informacije za osebo, ki jo zanima razvoj
• Intimnost. Allen in Martin - se ukvarjata z različnimi oblikami intimnosti in obravnavata posebnosti oblikovanja intimnosti.
• Kaj naredite potem, ko pozdravite?. Eric Bern - šaljiva knjiga, ki neposredno obravnava začetne faze oblikovanja potencialno intimnih odnosov.
• Zakaj se bojim, da vam povem, kdo sem?. Moč - koristno pomaga ljudem razumeti svoje notranje ovire pri oblikovanju intimnih odnosov.

Opomba: Ta dokument temelji na scenariju zvočnega traku, ki ga je razvila Univerza v Teksasu v Austinu. Z njihovim dovoljenjem so ga osebje Svetovalnega centra na Floridi univerze pregledali in uredili v sedanjo obliko.