Duševno zdravje vašega otroka je preveč pomembno

Duševno zdravje vašega otroka je enako pomembno kot njegovo fizično zdravje. Preberite več o težavah z duševnim zdravjem pri otrocih in kako negovati duševno zdravje svojega otroka.

Duševno zdravje je, kako ljudje razmišljajo, čutijo in delujejo, ko se soočajo z življenjskimi situacijami. Vpliva na to, kako ljudje obvladovati stres, se navezujejo drug na drugega in sprejemajo odločitve. Duševno zdravje vpliva na način, kako posamezniki gledajo nase, svoje življenje in druge v svojem življenju. Tako kot fizično zdravje je tudi duševno zdravje pomembno v vsaki življenjski fazi.

Na naše duševno zdravje vplivajo vsi vidiki našega življenja. Skrb za in zaščito naših otrok je obveznost in je ključnega pomena za njihovo vsakdanje življenje in neodvisnost.

Otroci in mladostniki imajo lahko resne težave z duševnim zdravjem

Tako kot odrasli lahko tudi otroci in mladostniki motnje duševnega zdravja ki motijo ​​način razmišljanja, občutka in ravnanja. Kadar jih ne zdravimo, lahko motnje duševnega zdravja vodijo v neuspeh v šoli, konflikte v družini, zlorabo drog, nasilje in celo samomor. Nezdravljene motnje duševnega zdravja lahko zelo drago za družine, skupnosti in zdravstveni sistem.

(Ed. Opomba: Številni otroci in mladostniki imajo obdobja čustvenega stresa, ki bi jim koristila kratkotrajna korist zdravljenje, vendar te težave ne bi nujno privedle do tega, kar se imenuje "diagnosticirano" duševno zdravje problem. Primeri teh težav z duševnim zdravjem lahko vključujejo žalovanje zaradi nedavne izgube ljubljene osebe ali izboljšanje družinskih odnosov. Otrokovo duševno zdravje ni povezano z njegovo intelektualno zmožnostjo. Otroci z in brez zgornjih težav z duševnim zdravjem imajo IQ, ki segajo od nizkega, tj. duševna zaostalost, do visoke.)

Motnje v duševnem zdravju so pri mladih pogostejše kot jih mnogi zavedajo

Študije kažejo, da ima vsaj eden od petih otrok in mladostnikov motnjo v duševnem zdravju. ("Težave z duševnim zdravjem" za otroke in mladostnike se nanašajo na obseg vseh diagnosticiranih čustvenih, vedenjskih in duševnih motenj. Vključujejo depresijo, motnjo pomanjkanja pozornosti / hiperaktivnost in anksioznost, vedenje in motnje prehranjevanja.) Vsaj eden od 10 ali približno 6 milijonov ljudi ima resne čustvene motnje. ("Resne čustvene motnje" za otroke in mladostnike se nanašajo na zgoraj navedene motnje, kadar močno motijo ​​vsakodnevno delovanje v dom, šola ali skupnost.) Tragično je, da približno dve tretjini mladih s težavami v duševnem zdravju ne dobi pomoči, ki jo potreba.

Vzroki za težave z duševnim zdravjem pri otrocih so zapleteni

Motnje v duševnem zdravju pri otrocih in mladostnikih povzročajo večinoma biologija in okolje. Primeri bioloških vzrokov so genetika, kemična neravnovesja v telesu ali poškodba centralnega živčnega sistema, na primer poškodba glave. Številni okoljski dejavniki tudi ogrožajo mlade zaradi razvoja duševnih motenj. Primeri vključujejo:

• Izpostavljenost strupom iz okolja, kot so visoke količine svinca;
• Izpostavljenost nasilju, kot je priča fizičnim ali spolnim zlorabam ali žrtvam fizičnih ali spolnih zlorab, streljanju, uničenju ali drugim katastrofam;
• Stres, povezan s kronično revščino, diskriminacijo ali drugimi resnimi težavami; in
• Izguba pomembnih ljudi s smrtjo, razvezo ali prekinjenimi odnosi.

Znaki motenj duševnega zdravja lahko pomenijo potrebo po pomoči

Starši enostavno prepoznajo, kdaj ima otrok visoko vročino. Otrokovo težavo z duševnim zdravjem je morda težje prepoznati. Težav z duševnim zdravjem ni vedno mogoče opaziti. Toda simptome je mogoče prepoznati.

Otroci in mladostniki z motnjami v duševnem zdravju morajo čim prej poiskati pomoč. Različni znaki lahko kažejo na motnje duševnega zdravja ali resne čustvene motnje pri otrocih ali mladostnikih. Bodite pozorni, če ima otrok ali mladostnik katerega od teh opozorilnih znakov:

Otroka ali mladostnika muči občutek:

• Žalostni in brezupni brez razloga in ti občutki ne minejo.
• Zelo jezen večino časa in veliko jokaš ali pretirano reagiraš na stvari.
• Nevredno ali krivo pogosto.
• Pogosto skrbi ali skrbi.
• Ni mogoče preboleti izgube ali smrti nekoga pomembnega.
• Izjemno strah ali ima nepojasnjene strahove.
• Nenehno skrbi fizične težave ali fizični videz.
• Prestrašen, da je njegov um nadzorovan ali pa je izven nadzora.

Otrok ali mladostnik doživlja velike spremembe, kot so:

• Prikazuje upadajočo uspešnost v šoli.
• Nekoč so uživali v zanimanju za stvari.
• Doživite nepojasnjene spremembe v vzorcih spanja ali prehranjevanja.
• Izogibajte se prijateljem ali družini in želite biti sami ves čas.
• Sanjalo se mi je preveč in ne opravljate nalog.
• Občutek življenja je pretežko obvladati.
• Slišati glasove, ki jih ni mogoče razložiti.
• Doživljajo samomorilne misli.

Otrok ali mladostnik doživlja:

• Slaba koncentracija in ni sposoben razmišljati naravnost ali se domisliti.
• Nesposobnost mirnega sedenja ali usmerjanja pozornosti.
• Skrbi vas, če bi bili oškodovani, ranili druge ali naredili nekaj "slabega".
• Potreba po pranju, čiščenju stvari ali izvajanju določenih rutin na stotine na dan, da se izognemo neupravičeni nevarnosti.
• Dirkalne misli, ki jim je skoraj prehitro slediti.
• Vztrajne nočne more.

Otrok ali mladostnik se obnaša na način, ki povzroča težave, kot so:

• Uporaba alkohola ali drugih drog.
• Zaužijte velike količine hrane in nato očistite ali zlorabite odvajala, da se izognete povečanju telesne teže.
• Dieta in / ali vadba obsesivno.
• Kršitev pravic drugih ali nenehno kršenje zakona, ne glede na druge ljudi.
• Nastavitev požarov.
• Delajte stvari, ki so lahko smrtno nevarne.
• Ubijanje živali.

Celovite storitve s pomočjo negovalnih sistemov lahko pomagajo

Nekateri otroci z diagnozo hude motnje duševnega zdravja so lahko upravičene do celovitih storitev v skupnosti in s pomočjo sistemov oskrbe. Sistemi oskrbe pomagajo otrokom z resnimi težavami čustvene motnje in njihove družine se spopadajo z izzivi težkih duševnih, čustvenih ali vedenjske težave.

Iskanje pravih storitev je kritično

Družine lahko najdejo prave storitve za svoje otroke:

• Pridobite natančne informacije iz vročih linij, knjižnic ali drugih virov.
• Poiščite napotnice pri strokovnjakih.
• Zastavite vprašanja o zdravljenju in storitvah.
• Pogovorite se z drugimi družinami v njihovih skupnostih.
• Poiščite organizacije družinskih omrežij.

Ključno je, da se ljudje, ki niso zadovoljni s skrbjo za duševno zdravje, pogovarjajo o skrbnikih s ponudniki, zaprosijo za informacije in poiščejo pomoč pri drugih virih.

Ne obupaj

Pomembno je, da nadaljujete z iskanjem, dokler ne najdete ustreznih storitev za svojega otroka. Nekateri otroci in družine potrebujejo svetovanje ali podporo družine. Drugi morda potrebujejo zdravstveno oskrbo, oskrbo na domu, dnevno zdravljenje, izobraževalne storitve, pravno pomoč, zaščito pravic, prevoz ali vodenje primerov.

Nekatere družine ne iščejo pomoči, ker se bojijo, kaj bi lahko rekli drugi ljudje. Prav tako lahko ovirajo druge ovire, kot so stroški oskrbe, omejene zavarovalne ugodnosti ali zdravstveno zavarovanje. Čeprav so to lahko težave vaše družine, je zdravljenje nujno. Nekateri izvajalci duševnega zdravja in centri za duševno zdravje v skupnosti zaračunavajo pristojbine na drsni lestvici, ki temeljijo na zmožnosti družine za plačilo.

Za iskanje pomoči boste morda potrebovali veliko potrpljenja in vztrajnosti. Prepričajte se, da obstaja več nacionalnih organizacij in zagovorniških skupin, ki vam lahko pomagajo pri iskanju storitev v vaši skupnosti.

Negovanje duševnega zdravja vašega otroka

Kot starši ste odgovorni za telesno varnost in čustveno počutje svojih otrok. Ni enega pravega načina za vzgojo otroka. Slogi starševstva se razlikujejo, vendar bi se vsi skrbniki morali strinjati s pričakovanji do svojega otroka. Naslednji predlogi naj ne bi bili popolni. Mnogi dobre knjige so na voljo v knjižnicah ali knjigarnah na razvojnih stopnjah, konstruktivnem reševanju problemov, disciplinah in drugih veščinah starševstva.

Potrudite se, da otroku zagotovite varen dom in skupnost ter hranljive obroke, redne zdravstvene preglede, imunizacije in telovadbo. Zavedajte se faz v otrokovem razvoju, da od otroka ne pričakujete preveč ali premalo.

Spodbujajte svojega otroka, da izrazi svoja čustva; spoštuj te občutke. Povejte svojemu otroku, da vsi doživljajo bolečino, strah, jezo in tesnobo. Poskusite se naučiti izvora teh občutkov. Pomagajte otroku izraziti jezo pozitivno, ne da bi se zatekel k nasilju.

Spodbujati medsebojno spoštovanje in zaupanje. Znižajte glas - tudi če se ne strinjate. Naj bodo komunikacijski kanali odprti.

Poslušaj svojega otroka. Uporabite besede in primere, ki jih vaš otrok lahko razume. Spodbujajte vprašanja. Zagotovite udobje in zagotovilo. Bodi pošten. Osredotočite se na pozitivne vrednosti. Izrazite pripravljenost za pogovor o kateri koli temi.

Poglejte svoje lastne spretnosti reševanja in obvladovanja. Ali postavljate dober zgled? Poiščite pomoč, če vas preplavijo čustva ali vedenja otroka ali če ne morete nadzorovati lastne frustracije ali jeze.

Spodbujajte otrokove nadarjenosti in sprejemajte omejitve. Postavite si cilje glede na otrokove sposobnosti in interese - ne pa na pričakovanja nekoga drugega. Praznujte dosežke. Ne primerjajte otrokovih sposobnosti z zmožnostmi drugih otrok; cenite edinstvenost vašega otroka. Redno preživljajte čas z otrokom.

Spodbujajte otrokovo neodvisnost in samovrednost. Pomagajte svojemu otroku pri soočanju z vzponi in padci življenja. Pokažite zaupanje v sposobnost svojega otroka, da se spoprijema s težavami in se spoprijema z novimi izkušnjami.

Disciplinirajte konstruktivno, pošteno in dosledno. (Disciplina je oblika poučevanja in ne fizičnega kaznovanja.) Vsi otroci in družine so različni; se naučite, kaj je učinkovito za vašega otroka. Pokažite odobravanje za pozitivno vedenje. Pomagajte otroku, da se uči na svojih napakah.

Ljubi brezpogojno. Naučite se vrednosti opravičil, sodelovanja, potrpežljivosti, odpuščanja in upoštevanja drugih. Ne pričakujte, da bo popoln; starševstvo je težko delo.

Pomembna sporočila o duševnem zdravju otrok in mladostnikov:

• Pomembno je duševno zdravje vsakega otroka.
• Veliko otrok ima težave z duševnim zdravjem.
• Te težave so resnične, boleče in so lahko hude.
• Težave z duševnim zdravjem je mogoče prepoznati in zdraviti.
• Skrb družin in skupnosti, ki delajo skupaj, lahko pomaga.
• Informacije so na voljo; pokličite 1-800-789-2647.

Vir

• Nacionalni informacijski center za duševno zdravje SAMHSA