Anksioznost, povezana s starostjo, ali kaj bi že morala storiti?

Razumem tesnobo, povezano s starostjo. 21. januarja bom dopolnil 25 let. To je seveda komaj kakšna napredna starost, vendar se kljub temu zdi rojstni dan. Internet je zasut s seznamom stvari, ki bi jih morali storiti, in krajev, v katere bi morali potovati do te starosti, skoraj kot da je to nekakšen presečen datum, da bi bili mladi in nepremišljeni. In nikoli, z iskrenostjo, nisem bil tako dober, da sem mlad in nepremišljen. Zelo sem previden in sem prestrašen nad večino stvari zato misel, da bi vse odvrgel in šel nahrbtnike v neko daljno državo, je zunaj mojega razumevanja. To je seveda težko, saj se fotografski prikazi mladosti v medijih na splošno osredotočajo odlično vitke, mlade stvari z na videz neomejenimi bančnimi računi, ki skačejo iz slapov in se smejijo v eksotiki lokacije (Izkrivljanje slike telesa - naraščajoča težava žensk in moških). Starost, ki jo doživljam, je nekaj.

Pritiski časa in družbe

Diplomiral sem prav na vrhuncu svetovne recesije. Bil sem diplomant humanističnih ved, ki mi je pred recesijo veselo svetoval, naj preučim, kaj imam rad. Še več, trpel sem za a

depresija in anksiozna motnja kar se je pokazalo zaskrbljujoče v mojem govoru in mojih dejanjih. Preprosto nisem bil izrezan zaradi brezobzirnosti na trgu dela.

Moje lastne zgodnje dvajsete lahko torej zaznamujemo paralizira samo dvom, turobna delovna mesta in celo bolj plaho neplačano pripravništvo. Boril sem se z depresijo, drobljenjem dolga in neskončnim zavračanjem. Šel sem skozi faze, kjer sem bil prešibek, da bi lahko ujel avtobus, in še slabše faze, ko sem v javnosti zblaznil jok s čisto frustracijo. Zato je bilo "težko živeti svoje najboljše življenje".”

Vedno sem trpel zaradi morda šaljivo prezgodnje starostne tesnobe. Fotografija tukaj, ki me boža, da sem sedem z grimaso in pijačo v roki, v grlu očitne eksistencialne krize, odlično prikazuje, kaj naj bi prišlo.

S starostjo tesnoba skozi celo življenje

Ko sem dopolnil 13 let, sem bil opuščen, ko sem se lahko prestopil v najstniška leta in se oddaljil od romantizirane, prijetnosti mojega otroštva. Podobno sem se na dan svojega 20. rojstnega dne brezupno pojokal, jezen na faustovsko uro, ki ne bi nehala tikati. Tako sem se prestrašil možnosti, da bom presegel najstniška leta in šel na neznano ozemlje svojih dvajsetih.

Ob obeh teh priložnostih sem se počutila popolnoma prepričana, da življenje nikoli več ne bo tako dobro, da je del mene za vedno odšel. Vendar so moji občutki bolj zapleteni, ko jih podrobneje preučim. Ko sem dopolnil 13 let, mi je bilo težko obžalovati, da nisem bil idealen otrok. Nisem imel resničnih dogodivščin. Sončni dnevi so bili zapravljeni, ko sem mirno ostal v risanju, ko sem se lahko igral zunaj z zadnjim sunkom nepreslane osvoboditve, preden mi je telo postalo čudno in tuje. Ko sem dopolnil 20 let, sem se počutil pristno, da še nisem bil najboljši najstnik. Nisem tvegal ali naredil česa zanimivega na daljavo. Introvertiran sem bil, ko bi moral biti spontan in drzen.

Zdaj, ko sem star 25 let, lahko čutim, kako se bolečina obžalovanja začne ponovno dvigovati, znana in boleha, v prsih. Moram priznati sebi, da še nisem bila idealna mlada odrasla oseba in to me najbolj preseneča. Navsezadnje sem vedno domneval, da bo to obdobje, ko se bom končno izkazal.

Ko bi bil mlajši, če bi mi rekli, da si predstavljam svoje življenje kot 25-letnik, bi se moje napovedi precej razlikovale od izida. Takrat bi si predstavljal sitkom neke vrste življenjskega sloga, kjer sem delal v svetleči pisarni in živel v še bolj svetlečem stanovanju. Resničnost je, da živim v utesnjeni spalnici pri hiši mojih staršev, ki podpiram svoje pisanje s krajšim delovnim časom prek slabo plačanega dela z nizkim statusom. Poznavalci me bodo pogosto spraševali, ali sem še angažirana in se bom smejala nad osupljivo neverjetnostjo, da sem si privoščila poročno obleko, ko ima vsak par mojih kavbojk luknje v njih. Razkorak med tema dvema scenarijema je presenetljiv, seveda pa je povsem krivično, da se tega držim naivno preučevanje najstnice mene, ki je bil celoten koncept 20-ih nekaj po vzoru ponovitev Prijatelji.

Moja tesnoba je v tem trenutku dvorezni meč. Nestrpen sem, da sem toliko časa zapravil, da sem bil zaskrbljen, zaradi česar sem zaskrbljen, da bom nekoč pogledal svojo mladost in začutil, da je bilo to nekako zapravljeno, ker sem bil preveč zaskrbljen. Sploh pa, če pišem ta stavek, me kar malo skrbi. Včasih povsem pokonci premagal sem se interno. Sovražim sebe, ker na univerzi nisem izbral bolj kariernega predmeta. Sovražim sebe, ker sem sprožil različne intervjuje z nervoznim mucanjem in miselnimi prazninami. Sovražim sebe, ker nisem kril možnosti, ki se zdaj zdi kruta z okrutnim darilom zagleda. V bistvu sem premagal, da sem človek, z ranljivostmi in zmedenostjo in zapletenimi vprašanji, ki jih je treba rešiti. jaz sodim bolj strogo kot sicer bi za nobenega od mojih prijateljev, ki za zapis ne bi nikoli sodil po nezrelem standardu moje fantazijske sitcom deklice.

Premagovanje starostne tesnobe: vloga sprejemanja samega sebe

Ugotovil sem, da je najboljši prvi korak pri premagovanju starostne tesnobe samoprejemanje in (ne da bi slišali preveč kot mati), se to začne s štetjem vaših blagoslov. Iz izkušenj vem, da je to lahko težko, saj vas lahko tesnoba zaslepi, če ne vidite resničnih blagoslov. Morate globoko kopati in si vzeti nekaj časa iz dneva, da mirno razmišljate. Osebno sem hvaležen, da kljub trpljenju zaradi duševne bolezni sprejemam korake, da bi se tega lotil in me ni več sram biti odprt glede mojih bojev. Hvaležna sem, da sem se kljub temu, da mi je druženje težko, sprijaznila s tem in se ne premagam tako zelo. Resnično sem hvaležen za svojega partnerja in za svoje prijatelje. Morda se ne vračamo po tropih kot v oglaševanju turistične agencije, vendar smo resnično veseli, ko skupaj klepetamo in se smejimo v lokalnem lokalu.

Drug pomemben korak je odstranitev pomena iz poljubnih starosti. Ne, niste najbolj sladki, ko ste stari 16 let (in res, zakaj se to zdi dobra stvar?). Pravzaprav ne dobiš "ključa vrat" in čarobne sposobnosti, da si pri 21 letih odrasel, zrel in neodvisen. Včasih traja malo dlje in to je povsem v redu, ali pa si moral biti dolga leta samozadosten in to je tudi popolnoma v redu. Ne poskušajte živeti svojega življenja v skladu s poljubnimi časovnimi roki, ki so jih pripravili drugi. Iskreno povedano, ni nič bolj dolgočasnega in lažnega od osebe, ki je popolnoma prepričana, da si je vse življenje razvrstila v predzadnji mladosti ali v resnici v kateri koli starosti. Popolnoma naravno in zdravo je, da imate področja svojega življenja, ki bi jih radi izboljšali. To navsezadnje spodbuja učenje in razvoj. Popolnoma v redu in morda le nekoliko vznemirljivo je, če štejete za nedokončano delo.

Video posnetek tesnobe

Najdi Julijo naprej Facebook, Twitter, Google+, LinkedIn in ob njen blog