Skozi videoposnetke iz težkih časov

Zdaj, ko smo že skoraj dva tedna mimo velikih praznikov, se je veliko učencev vrnilo v šolo. Za nekatere je prehod z zimskega premora na šolski način lahko zelo grob. Če želite izvedeti, kako olajšati vrnitev v šolo, preberite ta članek.

Številni ljudje govorijo o tem, kako čudovito je spati, toda za ljudi z depresijo bi pozno prebujanje lahko škodovalo okrevanju depresije. Preberite ta članek, če želite izvedeti, kako lahko pozno prebujanje vpliva na vas, in nasvete, kako preprečiti prebujanje pozno zaradi depresije.

Obletnice smrti ljubljene osebe so lahko res težke, ne glede na to, koliko let je že minilo. Potem ko sem pred 10 leti izgubil očeta, iz prve roke razumem bolečino ob obletnici travme. Čeprav zelo pogrešam očeta, sem se naučil veliko načinov, kako rešiti svojo žalost. Preberite nadaljevanje o petih metodah, s katerimi se spopadam z obletnico smrti mojega očeta.

Ste že kdaj pomislili, da bi se odklopili iz socialnih medijev? S tem, koliko razburkanih družbenih medijev, še nikoli nismo bili bolj povezani. Ali je mogoče, da smo tako povezani s spletnim svetom, pozabili povezati s svojim resničnim svetom? Tako je enostavno sesati se in začeti neskončno listati. Verjeli ali ne, temnejša stran družbenih medijev nas lahko v resnici naredi bolj tesnobne, depresivne in povzroči nizko samopodobo; to je tisto, kar pride do izklopa iz socialnih medijev.

Ali ugodnosti spletnih zmenkov veljajo za ljudi, ki se spopadajo s tesnobo in / ali depresijo? Mnogi ljudje pravijo, da ne. Zaradi svoje tesnobe in strahu pred zavrnitvijo sem se dolgo izogibal spletnim zmenkom. Vendar, ko sem ga preizkusila, sem ugotovila, da mi spletni zmenki dejansko koristijo, ker mi pomaga, da se naučim, kako in kdaj oblikovati udobne odnose. Preberite ta članek, če želite izvedeti o štirih prednostih spletnih zmenkov, ki sem jih odkril.

Samooskrba je pomembna, toda ko življenje postane kaotično, je samooskrba prva stvar, ki gre skozi okno. Tisto, kar bi morala biti prednostna naloga, postane bolj kot nagrada, ki jo moram zaslužiti. Začnem si pripovedovati, da ko se enkrat spopadem s svojim ogromnim seznamom opravkov, se potem lahko sprostim. Zaradi tega sem bolj zaskrbljen, zaradi česar je samoplačniška težava še težja.

Moje ime je Brandy Eaklor in navdušen sem, ko pišem za blog Getting Through Tough Times na HealthyPlace. Star sem 24 let in se že od približno 12. leta spopadam s tesnobo in depresijo. Živel sem v toksičnem okolju kot najstnik, z mačeho, ki ni hotela, da bi imela razmerje z očetom. Druga možnost je bila živeti z mojo mamo, ki je v življenju in zunaj nje zlorabljala moške. Ta bolečina me pripelje tudi do čustvenega prehranjevanja in prenajedanja, da se spopadem s svojimi čustvi. Počutila sem se sama, nesprejeta, samozavestna in nedostojna.

Uporaba pravilnih komunikacijskih metod v odnosih na delovnem mestu in doma je pomembna, vendar je za ljudi s tesnobo komunikacija lahko zelo težavna. Mnogi ljudje bodisi ne komunicirajo dovolj ali se odločijo predvsem za uporabo ene metode - bodisi besedne bodisi pisne. Vendar sta tako pisana beseda kot besedni govor zelo pomembni za ohranjanje odnosov. Če se spopadate s pravilnimi komunikacijskimi metodami, preberite nadaljevanje, če želite izvedeti, kdaj govoriti in kdaj pisati ter kako lahko vsak vpliva na odnose.

Pred nekaj več kot enim letom sem začel pisati za HealthyPlace. Med časom, ko sem prispeval spletno stran, sem se naučil veliko o sebi in kako lahko bolje urejam svoje duševno zdravje. Spoznala sem tudi druge, kako se spopadajo, kako komunicirajo o duševnem zdravju in kako si lahko medsebojno pomagamo pri zdravljenju. Pisanje za HealthyPlace je dalo več pozornosti o tem, kdaj začne depresija in kdaj poiskati pomoč. Preberite nadaljevanje, če želite izvedeti več o pisanju mojega prvega leta za HealthyPlace.

Lekcije o duševnem zdravju, ki sem se jih naučil med pisanjem za HealthyPlace, bodo dobro služile mojim življenjskim spremembam. Nisem mi tujec večjih življenjskih sprememb. V zadnjih nekaj letih sem doživel kar nekaj, kmalu jih bo še nekaj. Zaradi tega se moram ta teden posloviti od HealthyPlacea, vendar ne preden bom delila predavanja o duševnem zdravju in vas prosila za svoje.