Kako najti dobrega terapevta za PTSP

Pravzaprav nisem bil z diagnozo posttraumatske stresne motnje (PTSP) ko sem začel terapijo. Tako sem leta v svojem prvem terapevtskem odnosu ugotovil, da ne gremo nikamor - hitro. Na terapijo sem se naučil živeti kot kronični bolnik, toda to, kar smo počeli, smo govorili in govorili o moji travmi in ogromnih strahovih, ki sem jih prenašal. Duševno in fizično sem se poslabšal s strašljivo hitrostjo. Moral sem vedeti, kako najti dobrega terapevta za PTSP.

Dolgo sem se upiral strokovni pomoči, ker nisem hotel govoriti, obdobje (Pripovedovanje zgodbe o travmi: Zakaj bi res morali). Norost v moji glavi, bolečina v telesu, strah v moji duši. Vse skupaj sem videl kot svoje osebno breme in nekaj, kar bi me uničilo, če bi poskušal dejansko sodelovati z njim.

Toda potem so stvari postale tako slabe (mati vseh zrušenih me je našla, da stojim na uličnem vogalu v Novem York City je nenadzorovano kričal), da sem se odločil, da preprosto ne prenesem življenja tako dlje. Potreboval sem pomoč, ker nisem imel pojma, kaj storiti, da bi si povrnil neke vrste čustveni in fizični nadzor.

Moja mama je našla prav PTSD profesionalec zame in sem se začel prikazovati na seansah. Sprva je bil v pomoč: našel sem načine, kako svoje besede izraziti čustvom in izraziti misli v svetu zunaj moje glave. Dosegel sem stanje stabilnosti, plapolal nekaj časa, nato pa se poglobil s pečine v prepad mojih največjih strahov - takrat je težava postala jasna: Ta terapevt ni vedel, kako ravnati s travmo do te mere, kot sem jo doživel to. Kar naprej smo govorili in se pogovarjali, toda jaz nisem ozdravil.

Potreboval sem dobrega terapevta za PTSP

Takrat tega bitja nisem vedel retromatiziran s pripovedovanjem svoje zgodbe o travmi znova in znova je običajna izkušnja. Prav tako nisem vedel, da so bila vsa moja skrivnostna zdravstvena vprašanja pravzaprav psihosomatska in stresna, povezana s PTSP. Ta razkritja so se pojavila pozneje, potem ko sem našel praktikanta, ki je bolj izučen iz travme.

Trajalo je nekaj časa, a sčasoma sem spoznal, da sem bil del tega, zakaj nisem ozdravljen, da potrebujem drugačnega terapevta. Slišim, da je od mnogih preživelih preživela ista izkušnja.

Kako najti dobrega terapevta za PTSP

Če ste se v svojem okrevalnem delu znašli v zastoju ali se šele odpravljate na pot, vam lahko teh pet idej pomaga najti dobrega terapevta za PTSP, ki vam bo pomagal usmeriti pot:

1. Res spoštujem GoodTherapy.org in imajo zemljepisni imenik. Oglejte si strokovnjake v svojem kraju. (Uporabite možnost Napredno iskanje in izberite "posttraumatična stresna motnja / travma" pod "pomisleki."
2. Dosezite svoje lokalni NAMI poglavje za priporočilo. Nacionalno zavezništvo za duševne bolezni je "največja nacionalna organizacija za duševno zdravje, namenjena gradnji boljših življenj za milijone Američanov, ki jih prizadenejo duševne bolezni."
3. Dosezite lokalno Podružnica MHA za napotnico. Mentalno zdravje Amerika je "največja neprofitna organizacija s sedežem v državi, ki je vsem Američanom pomagala doseči dobro počutje z duševno bolj zdravim življenjem."
4. Prosite zdravnika za napotnico. Medtem ko medicinski strokovnjaki niso usposobljeni za prepoznavanje ali diagnosticiranje PTSP, imajo obsežne mreže in pogosto poznajo zdravilne strokovnjake, na katere napotijo ​​bolnike.
5. Prosite duhovnika za napotitev. Verski voditelji so vključeni v veliko mrežo skupnosti in tudi namenjeni ohranjanju zasebnosti. Vprašajte za priporočilo, povezano s PTSP na splošno ali določeno vrsto podpore pri travmi.

Medtem ko je bil eden mojih največjih strahov terapija za duševno zdravje in kaj bi se zgodilo z mano, če bi šel v vrtinec svoje travme (bi se vrnil ven?), resnica je bila ta terapija in nato nadomestni procesi zdravljenja PTSP ki sem ga vključil v svojo kampanjo, me je na koncu osvobodil. Iskanje dobrega terapevta za PTSP me je postavilo na pot do okrevanja, ki je bila bolj osredotočena, primerna in usmerjena v občutljiva vprašanja, ki so značilna za zdravljenje PTSP.

Michele je avtor knjige Vaše življenje po travmi: Zmogljive prakse za povrnitev identitete. Povežite se z njo Google+, LinkedIn, Facebook, Twitter in njeno spletno mesto, HealMyPTSD.com.