Izzovite svojo cono udobja pri reševanju odvisnosti

Obnavljanje odvisnosti ali, kar zadeva, kakršno koli okrevanje, zahteva nekaj potrpljenja v sebi, ko se učite novega zdrave sposobnosti spoprijemanja. Nekateri ljudje, ki se borijo z odvisnostjo, se borijo že leta, možganske poti pa so se razvile okoli hrepenenja in uporabe snovi. Da bi spremenili vedenje, bo nedvomno potreben čas, ko se počutite neprijetno, negotovi in ​​se počutite zunaj svojega območja udobja. Zato, ker je bila zasvojenost tako dolgo območje udobja, ne glede na to, kako uničujoče so posledice.

Izboljšali boste svojo cono udobja pri odpravi odvisnosti

Včasih sem se boril s tem konceptom cone udobja. Mislil sem, da moram opraviti te ogromne monumentalne dejavnosti, da se počutim v največji meri. Mislim, da sem zato več kot 10 let svojega življenja v vsem iskal skrajnosti. Po naravi sem tudi impulzivna oseba in mislim, da sem tudi zato padla vanj zloraba substanc in motnje hranjenja. Vedno sem se odločil živeti v skrajnostih.

Tukaj je črno-belo razmišljanje se je začel igrati zame. Sivega območja nisem mogel videti - da bi bilo življenje zunaj mojega območja udobja ne sme biti samo z impulzivnimi, življenjsko nevarnimi in nevarnimi dejavnostmi ali odločitvami. Življenje zunaj našega območja udobja je sama opredelitev, kako se zdi, da se okrevanje odvisnosti sprva zdi, ko se spopadate.

Odločili se boste za nove odločitve, nadomeščali negativno vedenje, se borili proti negativnim razmišljanjem in še več - vse zunaj območja udobja. Ko se okrevate od odvisnosti, si zapomnite, da se bo vsak dan in vsaka odločitev iz dneva v dan počutila drugače; kar je bilo nekoč težko, bo postalo lažje. Novo vedenje, ki se je nekoč počutilo prisilno, se bo zgodilo naravno. Okrevanje pomeni izziv naše cone udobja za boljše življenje, brez omejitev in zapor odvisnosti.

Svojo cono udobja boste izzvali s soočenjem s strahovi

Strahovi lahko pogosto prevzamejo, ko ste sredi flashback, sprožitvena situacija, in ko se boste počutili izven nadzora in negotov, boste lahko naredili "pravo" stvar za vaše okrevanje. Zato je tako pomembno imeti sistem podpore odvisnosti, sponzor, mentor, ki bi pomagal osvetliti nekaj teme. Ključno je tudi spoznati sebe tam, kjer ste, in biti potrpežljivi do sebe. Obstaja nekaj občutkov, iz katerih boste želeli pobegniti, kjer čutite strah in neprijetno vam bo. To so občutki, kjer moraš biti največ prijazen, ljubeč in potrpežljiv do sebe.

Strahovi ne bodo več odločilni dejavnik v vašem življenju. Strahovi so na radarju in lahko izbirate, kakšno težo jim date. Lahko se odločite, da jih boste prepoznali po tem, kaj so in kaj niso. Ne bodo vodili niti določali izbire ali poti, ki jo boste ubrali v življenju.

Veliko koristim od izzivanja vsakega strahu na poti okrevanja in to se ne bo spremenilo. Še naprej se bom borila s strahovi in ​​izzivala sebe. Moje sanje, moje strasti, moji cilji so vredni. Vaše sanje, strasti in cilji so vredni, ker ste vredni vas in vašega okrevanja od odvisnosti.

Okrevanje od odvisnosti pomeni izziv vašega območja udobja in soočanje s strahovi, da boste imeli boljše življenje. Nikoli se ne odpovejte izzivu in potrpežljivosti ter prijaznosti, ko se soočate z novimi strahovi. Vsak dan je nov dan, poln novih izkušenj. Soočite se s čistim skrilavcem, novo željo, da se borite za življenje, ki si ga želite, saj ste vredni tega.

"Izstopite iz svojega območja udobja. Rastete lahko le, če ste se pripravljeni počutiti nerodno in neprijetno, ko poskusite nekaj novega. "Brian Tracy

Sledite mi naprej Twitter in Facebook!