Anksioznost na delovnem mestu

Gradivo, ki je bilo predstavljeno tukaj, je bilo zbrano od panike in anksioznosti, pa tudi strokovnjakov za duševno zdravje. Te informacije so namenjene samo izobraževanju in velja splošno opozorilo o spletnem mestu. Zaradi jasnosti uporaba ona je bil sprejet, da vključuje tako on kot ona.

Kateri delodajalec ne bi želel zaposlenega s temi lastnostmi?

• Pokaže izredno zavzetost za delo

• Veliko pozornosti posveča podrobnostim

• Izkazuje visoko stopnjo nesebičnosti

Vendar se mnogi strokovnjaki na področju duševnega zdravja strinjajo, da pogosto ljudje s temi istimi perfekcionističnimi lastnostmi trpijo za paniko in anksiozno motnjo (PAD). PAD se kaže v nenadnih napadih tesnobe in lahko vključuje takšne simptome, kot so tresenje, oteženo dihanje, hiter srčni utrip, potenje, otrplost in slabost. Med napadom se lahko zaposleni boji, da bo doživel srčni infarkt ali pa jo tako preplavi panika, da se počuti prisiljena pobegniti na kraj, kjer se počuti varno.

Stres na delovnem mestu lahko sproži ali poveča tesnobo, vendar celo napetost zunaj delovne sfere lahko škoduje uspešnosti zaposlenega. Sramotena in izolirana zaradi motnje, jo nenehno terorirajo misli, da ima napad v prisotnosti šefa ali sodelavcev.

Torej, kaj lahko delodajalec stori, da obdrži dragocenega zaposlenega in zmanjša možnost zahtevka za odškodnino ali invalidnost delavca? Po mnenju strokovnjakov za duševno zdravje imajo delodajalci in zaposleni najboljše možnosti, da odpravijo težave, ki izhajajo iz panične motnje vzgajati sami o stanju in komunicirati v dobri veri. Pomanjkanje odkritosti na obeh straneh je lahko zelo škodljivo v poslovnih odnosih. Delavka, ki napihuje tisto, za kar je v tem trenutku resnično sposobna obvladati, zaradi strahu, da bi "pustila podjetje" sabotirajo odnos toliko kot šef, ki se strinja, da bo zmanjšal napetost na delovnem mestu in nato še naprej postavljajo toge roke.

"Del težave je nezaupanje," pravi nekdo, ki trpi za paniko, ki z motnjo sodeluje z drugimi. "Na primer, oseba s paniko in tesnobo se je vrnila v službo in bila sprejeta z odprtimi rokami. Potem je po naključju odkril, da vodijo dosje o njem v pripravi na odpust. To ga je pretrgalo dovolj, da ga je vrnil na bolniški dopust in v slabšem stanju kot prej. "

Z različnimi metodami, vključno s sprostitvenimi tehnikami, vedenjsko terapijo in zdravili, je PAD zelo zdravljiv. Zato so možnosti za pozitiven delovni rezultat visoke, če sta obe strani pripravljeni biti iskren, prilagodljiv in realističen. "Ugotovil sem, da mi je pri delu najbolj pomagalo popolno sprejemanje moje motnje," pravi anksioznik. "Sodelavci so me prosili, naj jim razložim in kaj naj storijo, če se bom začel počutiti neprijetno. Če sem moral v naglici zapustiti sobo, so me zelo sprejeli. V tem ozračju sem trajal le nekaj tednov, preden sem bil v službi zelo sproščen in nisem imel težav. "

Upoštevanje okolja na delovnem mestu

1. Toplo Na videz pomagajo fluorescenčne luči hladno. Delavec s panično-anksiozno motnjo (PAD) lahko koristi, tudi če so te luči nameščene samo na eni delovni postaji.
2. Zaskrbljeno mizo za zaposlene premaknite proč od mesta z velikim prometom in hrupom.
3. Na sestanku shranite sedež blizu vrat, da lahko delavec hitro in nevsiljivo zapusti prostor.
4. Glasba (klasična, New Age itd.), Ki se predvaja pri majhni glasnosti, lahko pomiri izmučene živce. Delavcu omogočite shranjevanje in predvajanje kasete, če so v pomoč sprostitveni trakovi.
5. Če je mogoče, si zagotovite miren, razmeroma zaseben prostor, kjer lahko delavec vadi sprostitve in dihanje. Prenatrpana "soba za osebje" ali javni počivalnik niso ustrezne nastavitve.

Predlogi za delodajalce

Če upravljate zaposlenega, ki trpi zaradi paničnih anksioznih motenj, je tu nekaj predlogov, kako lahko pozitivno vplivate:

1. Spodbujajte osebo s panično-anksiozno motnjo (PAD), naj najprej poišče zdravstveno zdravljenje, da izključi vsako osnovno zdravstveno stanje. Če je mogoče, jo povežite z direktorjem podjetja za človeške vire ali s programom za pomoč zaposlenim.
2. Zagotovite, da bo trpeči PAD priskrbel nekaj sodelavcev, s katerimi se počuti udobno, če v stiski nastopajo kot podporniki. Če je omotična ali ima težave z zastajanjem sape, se lahko boji, da bo sama.
3. Pomagajte ji pri boju s katastrofalnimi mislimi tako, da jih nadomestite s pozitivnimi. Na primer, spodbujajte jo, naj spremeni misel, kot je: "Zrušil se bom" v "še nikoli nisem propadel, tako da ni precedensa, da bom zdaj propadel."
4. Poskusite oblikovati naloge, da bi povečali učinkovitost PAD trpečega, ne da bi dodali dodaten stres. Če ima službo, ki jo lahko opravi doma, in tam se počuti varno, morda bo v stiski morda pustila delati doma.
5. Ne vztrajajte, da se delavka s "fobijo v socialnih razmerah" udeležuje srečanj na kosilu v restavracijah ali osebjih, ki bodo povečale njeno tesnobo.
6. Pred naložitvijo se pogovorite o nalogah s prizadetim delavcem. Vključite jo v postavljanje pričakovanj.
7. Ne podcenjujte zdravilne moči sočutja in sočutnega humorja. Ena od uslužbencev družbe PAD pravi, da se ona in njeni sodelavci vsako jutro skupaj smejijo, ko se zberejo okoli kava in ji daje le 1/2 skodelice brez kofeina, ker je nočejo peljati the Klinika Dizzy. "Zame," pravi, "resen pristop s kančkom humorja naredi moje delovno okolje prijeten kraj."
8. Zavedajte se, da bo morda delavca s PAD-om oprostila potovanja, povezanega z delom, ali poiskati nekoga, ki jo bo odpeljal na delo in na sestanke dela ali terapije. Trpeči, ki trpijo za PAD, se pogosto izogibajo omejenim krajem, kot so avtomobili, vlaki, avtobusi, podzemne železnice in letala. Boji se, da bi bili "ujeti" na lokaciji ali lokaciji, iz katere bi bil lahko težaven pobeg. Prav tako je zaskrbljena, kaj si bodo drugi mislili o njej, če bodo priča napadu.
9. Povabite zaposleno osebo, ki je vpletena v PAD, da sestavi svoj komplet za prvo pomoč: seznam možnih pravnih sredstev na delovnem mestu, ki jih je mogoče realno in takoj sprejeti.
10. Ne ravnajte z delavcem, kot da je otrok ali so njene pritožbe "sestavljene" ali "vse v njeni glavi." PAD je resnična motnja in ocenjujejo, da prizadene samo 15 milijonov Severnoameričanov. Čeprav lahko otrok zboli za PAD-om, vaš delavec ni eden in si zasluži, da ga zdravite dostojanstveno, enako kot bi ga obravnavali delavci s kronično boleznijo, kot je diabetes.

Naslednji: Avtor knjige
~ vsi članki o skrbniških motnjah
~ članki iz knjižnice o tesnobi in paniki
~ vsi članki o anksioznih motnjah