Mora imeti veščine za starševstvo otrok z anksioznostjo

Starševstvo otrok z anksioznostjo je lahko zahtevno in srhljivo. Noben starš noče, da njihov otrok trpi zaradi tega anksioznost, vendar je težko vedeti, kaj storiti. Ti hočeš potolažite svojega otroka in spoštujte njihove preveč resnične občutke, vendar tudi vi ne želite nenamerno okrepiti strahov in skrbi. Če želite pomagati svojemu otroku, uporabite te obvezne veščine za starševstvo otroka s tesnobo.

Nujno znanje za starševstvo otrok z anksioznostjo

Vedite, kdaj vaš zaskrbljeni otrok potrebuje pomoč

Ko tesnoba, strahovi in ​​skrbi ujamejo vašega otroka, je skoraj nemogoče, da bi ubežali sami. Povsem mogoče je, da se jih naučijo spoprijeti s svojo tesnobo. Starši lahko zgradijo veščine, da pomagajo svojemu tesnobenemu otroku.

Kako se starši odzovejo na otroka z anksioznostjo, je pomembno in lahko njihovo tesnobo okrepi ali zmanjša. Če boste vedeli, kaj deluje in kaj ne, boste pomagali otroku.

Kaj ne deluje, ko otroka staršete z anksioznostjo

Če želite, da se otroci sprostijo in nehajo skrbeti, bi bilo morda mamljivo, da bi otrokove strahove omalovažili in jim rekli, naj "samo prebolijo to" ali nehajo "iskati" pozor. "Ko mislijo, da jim odpravljate izkušnje, se otroci pogosto poškodujejo in se celo začnejo odvleči od vas, kar ustvarja razkol v razmerje.

Mnogi dobronamerni starši želijo, da bi otrokova tesnoba izginila. Da bi to naredili, prilagodijo tesnobo. Če ima otrok a strah pred šolanjemna primer, starši se včasih odločijo, da bodo obiskovali domove in / ali uporabljali spletno storitev. To krepi strah in pošilja sporočilo, za katerega mislite, da ima vaš otrok razlog, da se boji ali skrbi zaradi šole. To tudi uči izogibanje je dober način za reševanje tesnobe.

Dajanje negativnih posledic ali kazni za tesnobno vedenje prav tako ne deluje. Namesto da bi učil otroke, da se soočajo s svojo anksioznostjo, je bolje kot biti kaznovani zaradi tega, ta pristop le uči otroci, da so slabi zaradi tesnobe.

Namesto teh neučinkovitih ali celo škodljivih pristopov do otrokove anksioznosti preizkusite naslednje učinkovite strategije in veščine.

Starševstvo otrok z anksioznostjo z učinkovitimi veščinami starševstva

Spretnosti starševstva, vključno s starševstvom zaskrbljenega otroka, se naučijo in izpopolnjujejo s prakso. Vse te sposobnosti so pokazale, da pri otrocih zmanjšujejo tesnobo. Tri kategorije učinkovitih veščin so komunikacija, vedenje in perspektiva.

Komunikacijske spretnosti vključujejo govorjenje, poslušanje in negovanje spoštovanja:

• Pomagajte otroku razumeti, kaj je tesnoba in kako jo čutijo v svojem telesu, mislih in občutkih
• Na vprašanje, kaj jih vznemirja, in poslušam njihov odgovor
• S svojim otrokom se lovite možganske nevihte o tem, kaj bi se lahko zgodilo, če bi se uresničil strah in kako bi se tega lotili
• Izražanje zaupanja, da se lahko spopadejo s svojo tesnobo in močmi, ki jih imajo za to
• Dajte jim vedeti, kako razumejo, kako bedna tesnoba jih čuti
• Poslušam, da se počutijo slišane
• Zastavljanje odprtih vprašanj (kako se danes počutite ob rojstnodnevni zabavi?) Namesto zaprtih, vodilnih (Vas skrbi rojstnodnevna zabava danes popoldne?)

Vedenjske veščine vključujejo stvari, ki jih starši in otroci lahko storijo v tesnih časih, kot so:

• Vključenost; otroci potrebujejo starše, da sodelujejo v svojem življenju, in ko se počutijo varne, podprte in cenjene, so bolje opremljeni za soočenje s strahovi in ​​skrbi
• Spremembe življenjskega sloga; poskrbite, da se vaš otrok prehranjuje pravilno, spije dovolj kakovostnega in je vsak dan aktiven, ker se spopada z anksioznostjo od znotraj navzven
• Težave z obrazom namesto izogibanja; na začetku je težje, toda učenje, kako narediti stvari kljub tesnobi, vzpostavi močno življenjsko veščino
• Disciplina; disciplinirati otroka z anksioznostjo pomeni, da se osredotočite na vedenje in ne na svojega otroka (vedeti morajo, da tudi če vam ni všeč, kar so počeli, jih še vedno imate radi)

Perspektiva se nanaša na pogled nekoga na neko situacijo. Starši lahko otrokom pomagajo razviti zdravo perspektivo o tesnobi. Ena najdragocenejših stališč je, da težave ni treba izginiti, preden lahko otrok napreduje naprej. Ko otroci vedo, da stvari ne smejo biti popolne in da jim ni treba nenadoma vzljubiti situacije, ki se jih bojijo, se naučijo, da lahko izberejo, kako odgovoriti na svoje skrbi.

Cilj teh veščin za starševstvo otroka z anksioznostjo ni, da bi vse tesnobe takoj pozdravili. Namesto tega je tesnoba in se ji upirati, vseeno početi stvari in tesnobo obvladovati vse življenje. Ko jim boste pomagali strmeti v tesnobo in preživeti, se bo njihova tesnoba začela zmanjševati, ampak bo tudi njihova vera vase naraščala.

Uporabite te spretnosti, da jim pomagate uspevati s tesnobo ali brez nje.

Poglej tudi:

• Kaj se je treba izogibati, ko otroka disciplinirate s PTSP
• Kateri načini spreminjanja vedenja lahko pomagajo mojemu otroku?

referenc na članek