Pogovor s svojim zdravnikom o zdravilih za tesnobo
Anksioznost je lahko zelo močna in vpliva na nas na vse načine, ki jih lahko predstavljamo - fizično, čustveno, kognitivno in socialno. Lahko sega od blagega do izčrpavajočega in ne glede na to, v kakšni stopnji občutimo tesnobo, vpliva na kakovost našega življenja. Na srečo je mogoče storiti veliko stvari zdravite tesnobo. Eden od načinov je skozi zdravila proti tesnobi (vendar zdravila niso za vse). Na voljo je toliko različnih vrst zdravil za tesnobo; čeprav samo razmišljanje o tem, ali naj poskusite z zdravili proti anksioznosti ali ne, lahko že sam po sebi sproži tesnobo (seznam zdravil za tesnobo). Gre za individualno odločitev, ki jo lahko sprejme le zdravnik. Tukaj je nekaj pomembnih stvari, ki jih morate upoštevati, ko se z zdravnikom pogovarjate o zdravilih za tesnobo.
Odločitev za začetek ali spremembo zdravljenja tesnobe je zapletena
Zdravila za tesnobo so precej zapletena. Obstajajo različne klasifikacije in različni ljudje se na vsako odzivajo različno. Nekaj, kar za eno osebo deluje odlično, za nekoga drugega morda sploh ne bo delovalo ali celo poslabšalo tesnobo.
Ker so zdravila za tesnobo tako kompleksna, je pomembno, da se o možnostih odprto pogovorite s svojim zdravnikom. Strokovni vložek je bistven pri odločitvi o začetku ali spremembi zdravil. Hkrati je enako pomembno, da menite, da imate odločitev; navsezadnje zaradi zdravljenja tesnobe in tesnobe vplivajo na vaše možgane in telo.
Ko si pred sestankom vzamete čas za zbiranje misli in organiziranje izkušenj, lahko skupaj z zdravnikom sodelujete pri sprejemanju odločitev o zdravilih.
Kontrolni seznam za pogovor z zdravnikom o zdravilih za tesnobo
Če se boste začeli z zdravljenjem, boste poznali sebe, svojo tesnobo in kaj želite, da se vam bo zgodilo, če boste začeli zdravljenje z zdravili, vam in zdravniku pomagali najti pravo zdravilo za vas. S pomočjo tega kontrolnega seznama lahko vodite razpravo s svojim zdravnikom:
1. Kaj se trenutno dogaja z mano?
- Fizično
- Kognitivno (misli)
- Čustveno
- Z mojimi odnosi
- S splošnim delovanjem
2. Kako se moja tesnoba razlikuje od tiste, ki je bila pred kratkim?
3. Ali v mojem življenju obstajajo dogodki, ki bi lahko pripomogli k mojemu simptomi tesnobe?
4. Kaj sem že poskusil?
- Vaja
- Sprostitev
- Prehrana (vključno s pitjem veliko vode)
- Meditacija
- Globoko dihanje
- Vključevanje v prijetne dejavnosti
- Itd.
5. Pomanjšajte ga.
- Kako zelo je moja tesnoba na lestvici od 1 do 10? Katero številko potrebujem, da bom lahko bolj pod nadzorom?
6. Kaj si upate, da bodo ta zdravila morda storila?
7. Kaj stranski učinki zdravila proti tesnobi te skrbi?
Po izpolnitvi tega kontrolnega seznama boste bolje razumeli svoje cilje glede zdravil in se boste bolje opremili, da se boste s svojim zdravnikom temeljito pogovorili. Če greste v pogovor z vpogledom, vam bo pomagal doseči rezultate, ki vas bodo zadovoljili.
Poveži se s Tanyo naprej Facebook, Twitter, Google +, LinkedIn, njo knjige, in njo Spletna stran.
Avtor: Tanya J. Peterson, MS, NCC
Tanja J. Peterson je avtor 101 načinov, kako pomagati ustaviti tesnobo, 5-minutnega časopisa za pomoč pri anksioznosti, časopisa The Mindfulness for An dess, The Mindfulness Delovni zvezek za anksioznost, brez prekinitev: terapija sprejemanja in zavzetosti v treh korakih in pet kritično priznanih, nagrajenih romanov o duševnem zdravju izzivi. Državno govori tudi o duševnem zdravju. Poišči jo njeno spletno mesto, Facebook, Instagram, in Twitter.