Podpora nekomu, ki je bil posiljen ali spolno napaden
Ko je bil nekdo posiljen ali spolno napaden, očitno potrebujejo veliko podpore tako ljudi okoli sebe kot tudi ljudi, kot so svetovalci, policija, zdravniki in tako naprej. Mnogi ljudje preprosto ne vedo, kako nekomu pomagati s travmo posilstva ali spolnega napada in podobno postanejo frustrirani in zmedeni in menijo, da so na nek način neuspešni do osebe, ki jo skrbi približno. Ti občutki se lahko včasih prenašajo na to osebo, zaradi česar se še težje spopadajo s svojimi izkušnjami in pogosto puščajo še več občutkov krivde in zmede.
Vsak človek se na zlorabo odzove drugače, čeprav so skupna določena občutja, kot so strah, stiska, ponižanje, jeza, zmedenost, otrplost in krivda. Občutki, ki jih ima oseba, se lahko razlikujejo od tedna do tedna, iz dneva v dan - tudi iz minute v minuto. Pomembno je, da nekdo, ki je bil napaden, lahko doživi svoja čustva, ne da bi se bal, da bi ga lahko razveljavili ali odpustili. Pomembno je, da imajo občutek, da imajo ljudi, ki jim bodo dovolili, da govorijo in bodo poskušali razumeti njihove potrebe, ne pa da bi predpostavljali, da drugi najbolje vedo in jih hitijo, da bi jih "prebrodili".
Bistvenega pomena je, da vedo, da se jim verjame, in da jim dovolijo, da začnejo obnavljati svoje življenje s svojim tempom. Prevladujoča značilnost spolne zlorabe je ta, da je oseba prisiljena proti njihovi volji in je nasilje in kršitev ne glede na to, koliko vidnega "nasilja" se uporablja; človeku odvzame nadzor, zato je ključnega pomena, da nekdo, ki je to preživel, nadzoruje svojo pot do okrevanja. Ljudje, ki so bili posiljeni ali spolno zlorabljeni, morajo obnoviti občutke varnosti, zaupanja, nadzora in lastne vrednosti, vse stvari, ki so pogosto izgubljene zaradi napada.
Sledi nekaj nasvetov o "DO" in "DON'Ts", ki vam bodo pomagali pomagati osebi, ki jo imate radi, zaradi travme posilstva ali spolnega napada. Odzivi bližnjih reševalca lahko občasno otežijo stvari zanj ali njo in to nihče ne želi.
Vedno bi se morali osredotočiti na preživelega - nikoli jih ne poskušajte prisiliti v to, da se ne počutijo udobno. Ne pozabite tudi, da potrebujete podporo, da bi preživeli še naprej. Svetovalcem je na voljo tudi svetovanje. Te informacije so vzete iz zloženke, ki jo je posredovala služba za svetovanje za posilstvo in spolno zlorabo Sheffield, Združeno kraljestvo.
Ne kritizirajte
Ne kritizirajte preživelega zlorabe, ker je bil tam, kjer so bili takrat, ker se ni več upiral ali kričal, ker se o tem niso pogovarjali prej ali kaj drugega. Vsakdo in kjer koli je lahko žrtev zlorabe, ne glede na starost, spol, videz, obleko in tako naprej. Ne glede na okoliščine "ne" pomeni "ne", in nihče si ne zasluži posilstva.
Miti o tem, da ženske "prosijo za to" ali o tem, da si moški ne morejo pomagati, najprej ustvarijo breme krivde za preživelega in se že lahko počutijo delno odgovorne. Vsaka kritika glede njihovega ravnanja s situacijo, bodisi med napadom bodisi po njem, temu preprosto dodaja krivde in pomembno je, da se krivda trdno postavi tam, kamor spada - z osebo, ki je storila napad.
Ali razumeti
Poslušajte in poskusite razumeti, zakaj tega niso mogli preprečiti. Morda so jih zamrznili strah ali so bili nič sumljivi in si zaupajo ali pa so bili grozili ali fizično napadli in se lahko resnično bali, da bi se zgodilo, če bi se zgodilo uprli. Ne bi pričakovali, da bi ga kdo, ki so ga zaprli, preprečil.
Poslušajte njihove razloge
Poslušajte njihove razloge, če vam niso takoj povedali. Morda vas je bilo strah vaše reakcije, morda vas je bilo sram ali nerodno povedati, morda so poskušali ščiti vas pred vznemirjanjem vedenja, morda so se odločili, da to najprej premislijo ali se z osebami pogovarjajo manj osebno vpleten.
Ali pomagajte razlikovati med "če je le" in "krivdo"
Poskusite jim pomagati razlikovati med željo, da se to še nikoli ni zgodilo, če želite, da jih takrat še ni bilo, ali izgovorite, kar so povedali, in tako naprej, in to je bila njihova krivda. Vsakdo ima osnovno človekovo pravico, da ni groženj, nadlegovanja ali napada.
Ne poenostavljajte
Ne poskušajte preveč poenostaviti tega, kar se je zgodilo z besedami, da ni nič hudega, "ni važno", "pozabi". Naj natančno povedo, kako se počutijo, in dovolite jim, da v svojem času delujejo preko tega.
Prepričajte jih, da ste tam
Zagotovite jim, da jim boste dali svojo podporo, in jim omogočite čas, da to predelajo. Pojasnite, da se boste zdaj ali v prihodnosti pogovarjali, in jim pomagajte, da vam zaupajo, da jih ne boste spodbujali k izražanju stvari, preden bodo pripravljene. Vprašajte, če poznajo kakšne druge prijatelje, s katerimi bi se lažje pogovarjali, ali bi radi videli svetovalca za posilstva in ponudite jim, da jim pomagajo, da to organizirajo, če želite, da ne pritiskajo na tisto, za kar se jim ne zdi potrebno za.
Ne prevzemi nadzora
Spolna zloraba povzroči, da se ljudje počutijo napadene, spremenjene in izven nadzora; poskusite si predstavljati, kako se to počuti, in poskusite narediti tisto, kar jim pomaga, in ne tisto, zaradi česar se počutite bolje - poslušajte, kaj želijo. Ključnega pomena je, da lahko sami sprejemajo odločitve in ponovno vplivajo na dogajanje v njihovem življenju, da ponovno vzpostavijo zaupanje in moč.
Ljubiteljem, ki so v stiski, je običajno, da stopijo in so preveč zaščitniški ali da z njimi ravnajo drugače in sprejemajo svoje odločitve zanje, kar lahko vse skupaj še dodatno razburi. Vprašajte jih, kako želijo, da jim bodo pomagali, pri poskusu tega pa boste pomagali obnoviti njihovo zaupanje.
Pomagajte jim, da se počutijo varne
Pomagajte jim, da se počutijo varne in ponovno sodelujejo v stvareh, vendar le v svojem tempu in na načine, za katere se počutijo najboljše. Ker se bodo spoprijemali s težkimi zadevami, bo pomirjujoče vedenje, da se lahko z vami pogovarjajo o tem, da se počutite nevarno in vas lahko zaprosi za tovarištvo.
Ne prestrašite se jih
Ne prihajajte za njimi in se jih ne dotikajte nepričakovano ali na način, ki jih spominja na napad. Morda bodo želeli biti zadržani in potolaženi ali pa raje ne, dokler se ne počutijo varne - vprašajte, kaj se počuti najbolje.
Ne počutite se užaljene, če vam je po napadu težko biti blizu, čustveno ali, če ste njihov partner, spolno. Ne mislijo, da bi jih lahko napadli, ampak da se spominjajo njihovega občutka kršitve in strahu.
Spodbujajte jih, naj povedo, kaj je udobno in varno in kako želijo preživeti svoj čas z vami. Če med napadom ugotovite, da je med vami čustvena razdalja, jih poskusite ne kriviti ali pritiskati nanje, da ga hitro pozabite. Poiščite podporo za nekoga, ki morda razume - občutek krivde ali pritiska jim bo le otežil delo skozi izkušnjo. Po drugi strani jim bo občutek, da poslušate in se odzivate, pomagal, da ponovno vzpostavijo občutke bližine in zaupanja.
Ne usmerite jeze na njih
Ne usmerjajte jeze in frustracije, ki jo verjetno čutite zaradi napada na preživelega. Že zdaj jih bo skrbelo, da bo tisto, kar se jim je zgodilo, prizadelo tiste, ki so jim blizu.
Zagotovite jim, da veste, da ni njihova krivda, in če čutite jezo, naj bo jasno, da je usmerjen proti tistim, ki so napad naredili, in ne njim. Ne pozabite, da grožnja, da vzamemo zakon v svoje roke, ni koristna; zaradi tega se lahko počutijo še bolj nevarne, storijo jih v stiski, če te vidijo tako razburjene, ali pa bi jih lahko skrbelo, da se boste znašli v težavah ali se poškodovali. Prav tako lahko občuti, da nadzirajo situacijo in da se njihove potrebe znova ignorirajo.
Morda boste morali vprašati prijatelje ali druge zaupanja vredne ljudi za podporo in ideje, kako se spoprijeti s svojimi razumljivimi občutki jeze in frustracije.
Ne krivite sebe
Ne krivite sebe za to, kar se je zgodilo, ker niste bili z njimi, jih niste zaščitili itd. Odgovornost je izključno za tiste, ki so napad izvršili.
Ne govori o njih
Ne govorite zanje, razen če vas posebej želijo. Ko vas prijatelji, policija, zdravnik itd. Vprašajo, kako se počutijo, jim vedno pustite, da govorijo zase. Če želijo govoriti z nekom, ki jim ni čustveno blizu, naj bo jasno, ali lahko izberejo, ali si z njimi ali ne.
Spodbujajte zdravniški pregled
Ne pozabite, da ne glede na to, ali se bodo odločili za prijavo napada policiji ali ne, bi morali imeti zdravnika pregledi in morda bodo potrebni testi nosečnosti, HIV ali SPD, čeprav ne pozabite, da jih ne boste pritiskali.
Ne pričakujte preveč samega sebe
Morda bodo potrebovali različne vrste podpore različnih ljudi. Nihče ne more storiti vsega zanje. Lahko vam pomaga tudi, če veste, da lahko poiščejo druge ljudi po podporo. Včasih lahko svetovalec ali zaupanja vredni prijatelji in sodelavci pomagajo na načine, ki jih najbližji ne morejo.
Ne boste mogli takoj magično izboljšati vsega, ampak če jim pokažete, da jim verjamete, da jih ne krivite in da želite pomagati Če si prisluhnete nadzor nad svojim življenjem, lahko poslušate, spoštujete njihove občutke in poglede in vam pokažejo skrb, da lahko zelo spremenite in jim pomagate, da začnejo zdraviti ponovno.
Naslednji: Tori Amos o preživelem posilstvu
~ vsi članki o Escaping Hadesu
~ vse zlorabe člankov o knjižnici
~ vsi članki o vprašanjih zlorabe
