Ne dajte si dovoljenja, da se počutite slabše
Tukaj se dogaja na spletnem mestu HealthyPlace ta teden:
- Ne dajte si dovoljenja, da se počutite slabše
- Kako se nehati počutiti manjvredno
- Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
- Video: Bipolarna motnja: negotovosti in samo dvom
- Najbolj priljubljeni članki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
- Citat duševnega zdravja
Ne dajte si dovoljenja, da se počutite slabše
"Nihče vas ne more spraviti v slabše stanje brez vašega soglasja." ~ Eleanor Roosevelt
Čeprav je povsem resnična, je izjava Eleanor Roosevelt lažja kot verjeti. Mentalna bolezen in osebnostne motnje pogosto nas čutijo manjvredne od znotraj navzven. Zaradi bolezni se pogosto počutimo, kot da smo "manj kot."
Duševna bolezen ima grozno navado, da si sami omogočimo, da se počutimo manjvredne. Vidimo naše pomanjkljivosti in jim damo večjo težo kot naše številne prednosti.
Kako se nehati počutiti manjvredno
Kaj lahko storimo, da si ne bomo več dovolili, da bi se počutili manjvredno? Za začetek poskusite s temi idejami:
- Ukrep: Vsak dan naredite vsaj eno majhno stvar, ki vas premika naprej. Poskrbite za posteljo, dobro jejte, hodite do vogala in nazaj.
- Izvedba: Ena od odličnih stvari v zvezi z dejanjem je, da prinaša občutek dosežka. Občutek dosežka nam pomaga videti svoje prednosti.
- Pomen: V svoje življenje dodajte stvari, ki so vam pomembne. To vam bo pomagalo usmerjati svoja dejanja, in ker so za vas pomembna, vam bodo dejanja pomagala, da se počutite dobro v sebi.
Ko delujete, se počutite dovršene in ustvarjate pomen, se boste videli v novi novi luči. Morda boste videli, da nimate razloga, da bi sebi ali drugim dovolili, da se počutite manjvredno.
$0.02 pic.twitter.com/t2eR7FqsAH
- Gary Vaynerchuk (@garyvee) 30. marec 2018
Sorodni članki Soočanje z duševno boleznijo in občutek slabšega
- Nehajte se počutiti negotove pri delu
- Samo-sovraštvo in depresija otežujeta življenje blaženo življenje
- Pet načinov za takojšnjo izboljšanje zaupanja
- Iščenje odobritve od drugih škodi vaši samozavesti
- Edinstveni in učinkoviti pristopi k izgradnji samopoštovanja
Tvoje misli
Današnje vprašanje: Po čem ste se počutili manjvredno od drugih? Vabimo vas k sodelovanju z deljenjem svojih misli, znanja in izkušenj Facebook stran HealthyPlace in na Stran v storitvi HealthyPlace Google+.
nadaljevanje zgodbe spodaj
Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
Na vseh naših blogih so vaše pripombe in opažanja dobrodošla.
- Težave s povečanjem telesne mase in telesne slike z bipolarnimi zdravili
- Mejna razmerja: kako to storiti počasi
- Telesna dismorfija pri motnji prehranjevanja
- Spletni argumenti s tujci in vašo srečo
- Skozi obletnico smrti ljubljenega
- 10 nasvetov, kako doseči velike cilje z bipolarno motnjo
- Prizadevanje za svoje sanje tudi z duševno boleznijo
- Odnos s samim seboj: Končno sem naredil prav
- Ni nobenega zdravila za motnjo disociativne identitete
- Kako izvajati vadbo za zdravljenje depresije na pravi način
- Moje zdravljenje s Schizoaffective anksioznostjo ne deluje več
- Pet tehnik zmanjševanja tesnobe in zakaj jih imam rad
- Kako se počutiti bolj samozavestno, ko ste zastrašeni
- Postajanje preteklosti nizko samospoštovanje za karierni uspeh
- Nasveti za druženje z nekom z duševno boleznijo
- Kakšni so vaši razlogi, da si opomorete od samopoškodovanja?
- Premik pretekle sramote po zlorabi pri obnovitvi PTSP
- Prijateljstvo z osebo, ki ima bipolarno motnjo
- Druženje v službi, ko imate depresijo
- 10 načinov, kako zloraba odnosov sabotira vaše življenje
- Primeri zlorabe plina in kako se odzvati
Delite svoje misli in komentarje na dnu katere koli objave na spletnem dnevniku. In obiščite Domača stran spletnih dnevnikov o duševnem zdravju za najnovejše objave.
Iz YouTube kanala HealthyPlace
Jaz sem Hannah. Imam Bipolar 2
3 načine Bipolarna zdravila mi pomagajo
Ni popolnega bipolarnega zdravila. Naj nam to uide. Ampak, veste kaj, hvaležna sem, da zdravila za bipolarno motnjo obstajajo. Bil bi popolnoma zmeden, če ne bi. (Pazi Hannah)
Najbolj priljubljeni članki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
Tukaj so top 3 članki o duševnem zdravju Facebook oboževalci priporočajo, da preberete:
- Svetovanje za pare mi je omogočilo, da se zavedam, da imam svoje težave
- Moje življenje je kaos, vendar se vseeno moram spoprijeti z anksioznostjo
- Hrana ni dobra ali slaba in tisto, kar jeste, vas ne določa
Če še niste, upam, da boste pridružite se nam / všeč nam na Facebooku tudi. Tam je ogromno čudovitih, podpornih ljudi.
Citat duševnega zdravja
"Ko je srečna, ne more nehati govoriti. Ko je žalostna, ne reče niti besede. "
Preberi več bipolarni citat.
To je za zdaj. Če poznate koga, ki ima lahko koristi od tega glasila ali spletnega mesta HealthyPlace.com, upam, da mu boste to posredovali. Glasilo lahko delite tudi na katerem koli družabnem omrežju (kot so facebook, stumbleupon ali google +), ki mu pripadate, tako da kliknete spodnje povezave. Za posodobitve ves teden, krog HealthyPlace v storitvi Google+, sledite HealthyPlace na Twitterju ali postati oboževalec HealthyPlace na Facebooku. Oglejte si tudi HealthyPlace na Pinterestu in delite svoje zatiče za duševno zdravje na naše Delite svojo izkušnjo z duševnim zdravjem.
nazaj k: Indeks biltenov HealthyPlace.com o duševnem zdravju
