Pomen obreda za duševno zdravje
Časopis HealthyPlace o duševnem zdravju
Tukaj se dogaja na spletnem mestu HealthyPlace ta teden:
- Pomen obreda za duševno zdravje
- Kako obredi koristijo vašemu duševnemu zdravju
- Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
- Video: Moja bipolarna razčlenitev
- Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
- Citat duševnega zdravja
Pomen obreda za duševno zdravje
V svetu, ki se pogosto počuti kaotičnega in nepredvidljivega, nam lahko razvoj osebnih ritualov pomaga pri nadzoru nad lastnim življenjem. Rituali so dejanja, ki imajo poseben, osebni pomen in postanejo reden del našega življenja. Globoko koristijo našemu duševnemu zdravju. (Kako vsak dan vaditi ritme, ki potrjujejo življenje)
Rituali z najbolj pozitivnim učinkom so najpreprostejši rituali, ker zmanjšujejo stres in izčrpavanje, ne prispevajo k njim. Ta skrajšani seznam ritualov vas bo morda navdihnil za ustvarjanje lastnega:
- Srkamo vroč čaj v zgodnjih jutranjih urah, ko je svet tih in miren
- Čez dan stopimo zunaj dihaj globoko in ceniš lepoto okoli sebe
- Kopel se obkroža z utripajočimi lučmi dišečih sveč
- Na daljši sprehod ali vožnjo s kolesom skozi vaš najljubši del mesta
Kako obredi koristijo vašemu duševnemu zdravju
Prednosti ritualov za duševno zdravje so številne. Osebni rituali
- Zmanjšajte stres in privzeto krvni tlak in srčni utrip
- Izboljšajte spanec
- Pomirite um
- Povečajte občutek miru in zadovoljstva
- Olajšajte globoko povezanost s seboj in svetom okoli nas
- Zmanjšajte simptome številnih stanj duševnega zdravja
Skrbite zase in za svoje duševno zdravje. Kakšno prijetno stvar že počnete? Razmislite, da namerno naredite več. Ustvari ritual za svoje duševno zdravje.
Sorodni članki Obravnava obreda in izboljšanje duševnega zdravja
- Duševno zdravje 101: Razvoj strategij za obvladovanje
- Vadite hvaležnost in povečajte svoje počutje
- Knjige za barvanje odraslih pomagajo ublažiti tesnobo in depresijo
- Napihnite anksioznost na mehurčku
Tvoje misli
Današnje vprašanje: Ali imate obred, ki pomaga vašemu duševnemu zdravju? Vabimo vas k sodelovanju, tako da komentirate in delite svoje občutke, izkušnje in znanje na spletni strani Facebook stran HealthyPlace in na Stran v storitvi HealthyPlace Google+.
nadaljevanje zgodbe spodaj
Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
Na vseh naših blogih so vaše pripombe in opažanja dobrodošla.
- Miti Halloween se širijo o duševnih boleznih
- Kako odgovoriti na stigmatiziranje kostumov na noč čarovnic
- Poiščite svojo prijaznost in izboljšajte svojo srečo
- Socialna tesnoba in skoki na sklepe: trampolin
- Eno leto po moji diagnozi disocijativne identitete
- Kaj je treba upoštevati pred bipolarno nosečnostjo: poroka
- Zakaj sem se kljub bipolarni diagnozi odločila za mater
- 3 nasveti za iskanje pravega terapevta v težkih časih
Delite svoje misli in komentarje na dnu katere koli objave na spletnem dnevniku. In obiščite Domača stran spletnih dnevnikov o duševnem zdravju za najnovejše objave.
Iz YouTube kanala HealthyPlace
Zgodba o bipolarni depresiji: Moja bipolarna razčlenitev
Moja zgodba o bipolarni depresiji se resnično začne v srednji šoli. V poznih najstniških letih sem začel opažati svoje čustvene skrajnosti in intenzivne nihanje razpoloženja. Moja izkušnja v srednji šoli je bila odlična, vendar so se zgodile določene stvari, ki so vzbudile moje nelagodne občutke glede mojega duševnega zdravja. Več o tem lahko izveste v videu.
Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
Tukaj so top 3 članki o duševnem zdravju Facebook oboževalci priporočajo, da preberete:
- Govorjenje bo povečalo vašo samopodobo
- Kako se obnoviti od čustvene travme nasilja v družini
- Diagnosticiranje otroka z duševno boleznijo
Če še niste, upam, da boste pridružite se nam / všeč nam na Facebooku tudi. Tam je ogromno čudovitih, podpornih ljudi.
Citat duševnega zdravja
"Dihal bom. Razmišljal bom o rešitvah, ne bom pustil, da me skrbi nadzirajo. Ne bom dopustil, da me raven stresa prekine. Preprosto bom dihal. In bo v redu. Ker ne neham " ~ Shayne McClendon
Preberi več citati o duševnem zdravju.
To je za zdaj. Če poznate koga, ki ima lahko koristi od tega glasila ali spletnega mesta HealthyPlace.com, upam, da mu boste to posredovali. Glasilo lahko delite tudi na katerem koli družabnem omrežju (kot so facebook, stumbleupon ali google +), ki mu pripadate, tako da kliknete spodnje povezave. Za posodobitve ves teden, krog HealthyPlace v storitvi Google+, sledite HealthyPlace na Twitterju ali postati oboževalec HealthyPlace na Facebooku. Oglejte si tudi HealthyPlace na Pinterestu in delite svoje zatiče za duševno zdravje na naše Delite svojo izkušnjo z duševnim zdravjem.
nazaj k: Indeks biltenov HealthyPlace.com o duševnem zdravju
