Koliko ur video iger je preveč?
Ko je zaskrbljen zaradi igralna motnja ali igralniške odvisnosti, se večina ljudi sprašuje: "Koliko ur video iger je preveč?" Navsezadnje ljudje, ki uživajte v igranju, lahko preživite veliko časa pred zaslonom, ure in ure pa se ukvarjajo z virtualnim svetovi. Ali obstaja prag za zasvojenost, rok za neškodljivo igranje, čez katerega je igranje pretirano? Odgovor na vprašanje, koliko ur video iger je preveč, vas lahko preseneti.
Koliko ur video iger je preveč? To je sporno
Strokovnjaki za področje fizičnega zdravja, duševno zdravje, otrokov razvoj in psihologija izvajajo stalne študije o vplivu časa zaslona (čas, porabljen za uporabo elektronskih naprav, vključno z napravami za video igre). Rezultati? Nesoglasje in razprava. Najbolj dokončen odgovor je, da še ni jasnega priporočila o največjem številu ur, ki naj jih otroci preživijo ob igranju video iger in na splošno z uporabo "zaslonov".
Negotovost je očitna pri rezultatih študije:
- Profesor in raziskovalec psihologije na državni univerzi San Diego, Jean Twenge, trdi, da je varna meja za najstnike ena do dve uri dnevno (Rossman, 2017)
- Ameriška akademija za pediatrijo pravi, da je omejitev ene do dveh ur za majhne otroke, stare do dve leti pet in da imajo starejši otroci in najstniki "dosledne meje", vendar tega ne definirajo numerično (Marachi, 2016)
- Študija avtorja Twenge, ki sta jo izvedli Državna univerza San Diego in Florida State University, je ugotovila, da je pri najstnikih več kot pet ur video iger preveč (Rossman, 2017)
- Raziskava družine Kaiser Family Foundation iz leta 2010 je pokazala, da se veliko mladih igra na več kot 50 ur na teden, kar daleč presega pet urno dnevno oceno (Oskin, 2012)
- "Problematični igralci" igrajo video igre med 80 in 100 ur na teden; pri več kot dvojni zaposlitvi s polnim delovnim časom ali v šoli je to nesporno preveč (King, 2010)
Čeprav ni soglasja o tem, koliko ur video iger (in splošnega časa zaslona) je preveč, ugotovitev Twenge in njenih sodelavcev, da je več kot pet ur na dan pretirana razumno. Več kot to vpliva na količino spanja, ki jo otrok ali najstnik dobi na noč, količino časa, porabljenega za opravljanje domačih nalog, in čas, ki je na voljo za dejavnosti, ki vključujejo gibanje (Kako pomagati otroku, ki je zasvojen z video igrami).
Nihče ne more dokončno reči, koliko iger je sprejemljivo. Ne le to, nekateri raziskovalci in psihologi trdijo, da količina časa, porabljenega za igranje, ni pomembna, da "preveč" ni resnično vprašanje.
Koliko ur video iger je preveč? Ali je pomembno?
Količina porabljenega časa za igranje morda ni toliko pomembna, kot to, ali video igre posegajo v življenje. Za igranje video iger ni nekaj ur. Vprašanje je lahko "kdaj" in ne "koliko." Kdaj igrajo otroke in kdaj to postane težava? Še enkrat, odgovor ni postavljen v kamen.
Dr. Peter Grey (2012), profesor na bostonskem kolidžu, razloži, da veliko ljudi preživi veliko časa za hobije in strasti, vendar jih te strasti niso zasvojile. Enako je pri igrah na srečo. Nekdo ima lahko radi video igre, od njih dobi veliko veselja, jih igra več ur vsak dan in nima motnje pri igranju ali zasvojenosti z video igrami.
Raziskovalci z univerze v Oxfordu so ta pojem naredili korak dlje. Po preučevanju vprašanja omejevanja časa videoigre in splošnega časa zaslona so ugotovili, da med digitalno ali spletno dejavnostjo in počutjem ni povezave, pozitivne ali negativne. Zato omejevanje časa, porabljenega za igranje iger, morda ne bo tako dobro. Pravzaprav trdijo, da je "zmerna uporaba zaslona nad priporočenimi mejami (neopredeljena v poročilu] lahko dejansko povezana z nekoliko višjimi stopnjami dobrega počutja otrok."
Resnična težava morda niso ure, ki jih preživljamo z igranjem video iger, ampak kako se predvajanje vmešava v življenje nekoga. Igre lahko negativno vplivajo na tiste, ki se ukvarjajo z dejavnostjo. Nekaj negativnega učinki video iger vključujejo:
- Slaba šola / delovna uspešnost
- Težave v zvezi
- Družbena izolacija
- Pomanjkanje spanja
- Brezupnost
- Depresija
- Samomorilne misli
- Slabo zdravje (dehidracija, pomanjkanje prehrane)
- Debelost
- Tromboza globokih žil (DVT) zaradi dolgotrajnega sedenja
Te težave res lahko povzroči preveč časa igranja video iger, toda žirija je še vedno na voljo, koliko ur video iger je preveč. Eden od načinov za odgovor na to vprašanje je razmišljanje o svojem življenju in lastnem igranju.
Ali želite porabiti manj časa za igro, vendar je težko storiti? Ali v življenju opazite težave, povezane z igranjem iger (Simptomi odvisnosti od iger: kako veste, da ste zasvojeni)? Se med igro počutite sproščeno in srečno ali se počutite napeti in pod stresom?
S svojimi odgovori se boste lažje odločili, koliko časa za igranje video iger imate preveč.
referenc na članek
Naslednji:Video igre so mi uničile življenje: 3 zgodbe o odvisnosti od iger
~Vsi članki o igralniških motnjah
~Vsi članki o odvisnosti
