Izstop iz omare za duševno bolezen

Iz omare za duševne bolezni je težko. Skoraj 90 odstotkov časa ne povem ljudem o svojem duševnem zdravju ali diagnozah. Vendar pa je ta članek začetek mene bolj pristnega življenja. Pripravljena sem deliti lastno zgodbo o duševnem zdravju pod svojim pravim imenom. Še pomembneje je, da želim pomagati pri razbijanju stigme okrog duševnega zdravja in navdihuje druge ljudi, da delijo svoje zgodbe. Želim priti iz omare za duševne bolezni.

Pomen izstopa iz omare za duševne bolezni

Zlasti pomembno je, da povem svojo zgodbo o duševnem zdravju in se zavzemam za druge preživele, saj je od igralca in komika minilo le eno leto Samomor Robina Williamsa. Ko je Williams umrl, je bilo toliko ljudi šokirano, ko so ugotovili, da trpi za depresijo. Upajmo, da bodo leto, leto po Williamovi smrti, družina in bližnji igrali bolj sestavno vlogo pri iskanju zdravljenja za tiste v življenju, ki jih skrbijo.

Zaradi teže moje duševne bolezni, ki sem jo imel v preteklosti na sebi, si ne morem pomagati, kot da se počutim, kot da sem v enem od tistih sanj, kjer stojiš gol pred svojim razredom v srednji šoli. Rad bi rekel, da sem vse pogumen, če ne skrbim, kaj si bodo ljudje mislili o meni, ko bom prišel iz omare za duševne bolezni. Ja, tu moram biti popolnoma iskren. Prestrašen sem; vem pa, da se bo na koncu splačalo. Ne glede na negativne povratne informacije, ki jih lahko dobim, ko bom prišel, vem, da bo od mojih objav koristila vsaj ena oseba. Torej, za vse bojevnike za duševno zdravje, je ta objava za vas.

Izhajam iz moje omare za duševno bolezen

Že kar nekaj časa se borim z mejno osebnostno motnjo (BPD), posttraumatsko stresno motnjo, depresijo in socialno tesnobo. Zadnjih nekaj let je tudi samopoškodovanje zame boj. Kadar je moja depresija najbolj intenzivna, se pogosto spopadam s samomorilnimi idejami. K sreči sem v zadnjem letu moje Simptomi BPD, vključno s samomorilnimi idejami, se je zmanjšalo, saj sem sodeloval v skupini za spletno dialektično vedenje (DBT). DBT se oglašuje kot ena od glavnih terapij za zdravljenje in zdravljenje BPD.

Vendar pa moram še veliko delati in si to lastim. Vem, kako enostavno je spet pasti v ciklični vzorec in spirala spet izven nadzora. Navsezadnje je minilo manj kot leto od mojega zadnjega bivanja v bolnišnici.

Poleg tega so intenzivni, vsestranski odnosi še vedno nekaj, s čimer se še naprej borim. Oh, in ne pozabimo tudi na nadzor impulzov. Iskreno, zelo neverjetno je priznati, na čem moram delati. V vsej tej iskrenosti je lepotica. Želim, da ljudje vedo, da je moja duševna bolezen pomemben del tega, kdo sem in se tega ne sramim več. V mojem življenju se je zgodilo, da sem popolnoma zanikal, vendar sem sprejel, kdo sem, in za to sem hvaležen. Zdaj me duševna bolezen ne opredeljuje. Ampak danes sem močnejša oseba, ker sem preživela.

Postaja boljše.

Če se spopadate s samomorilnimi idejami, pokličite nacionalno telefonsko številko za preprečevanje samomorov na 1 (800) 273-8255.

To objavo je napisal:

Patti McDonald je 28-letnica, ki živi v mestu Boise v Idahu. Ona je a pisatelj in nekdanji poročevalec. Patti se v prostem času zavzema za duševno zdravje in depresijo, medtem ko živi s svojimi duševnimi boleznimi: mejno osebnostno motnjo, posttraumatsko stresno motnjo, depresijo in tesnobo. Upa, da bo navdihnila druge, da bodo iz omare za duševne bolezni prišli s pripovedovanjem svoje zgodbe o duševnem zdravju. Poišči Patti Twitter.

Biti gostujoči avtor na vašem spletnem dnevniku o duševnem zdravju, Pojdi sem.