Vpliv matere na samopoštovanje njene hčere

Matere se morajo globoko zavedati, kaj sporočajo hčerkam s pomočjo stališč, ki jih oblikujejo same odnos do svojih teles, samogovori o tem, kako izgledajo ali "bi morali" videti, in kako varni so v svojem izbire. Ko se mati pretepa nizka samozavest ali se sploh ne bori, ker se ne zaveda, da je vzrok zastrupitve v njenem življenju, njena hči pa bo verjetno nosila tudi to breme. Če je ženska svoje življenje preživela zaprta v ciklusu diete, sovraštva do lastnega telesa in ima občutek njena hči bo razumela, da je sprejemljiv način, da razmisli o sebi, čeprav je tako ne. To bo deklici preprečilo, da bi se pozitivno počutila v svojem telesu in v to bo morda celo verjela negativni pogovor je način, da se povežete z materjo ali da je biti pozitiven do sebe oblika nesprejemljiva hvalisanje.

Modeliranje pozitivne samopoštovanja za svojo hčer

Torej, kaj počne mama? Ocenite svoje težave. Ali obstajajo dolgotrajni težave s telesno sliko ali celo motnje hranjenja ki te preganjajo že od najstniških let? Poskusite se obrniti na te teme, po možnosti s svetovalcem ali skupino za podporo. Izkoristite priložnost, da svoji hčerki omogočite bolj zdrav videz kot priložnost, da ozdravi svoje pretekle bolečine. Pa vendar, bodite pozorni, da boste skušali ponovno živeti srednješolska leta s svojo hčerko.

Dajte poudarek na zdravo, ne pa na določeno telesno težo. Pojdite na sprehode ali na tek ali pohod ali celo na tečaj joge, karkoli želite. Toda ne uporabljajte poudarka na zdravju kot zarote, da bi hčerka shujšala. Verjetno se boste znašli v okolju, ki ni v vašem domu, bo imel dodaten bonus odpiranje novega kanala za pogovor. Pogovarjajte se o hrani s poudarkom na prehrani in uživanju, ne pa na kalorijah. Pogovorite se o vidikih sebe, v katerih se počutite dobro; delo, za katerega veste, da ste dober, način, kako šal določa barvo oči, ali občutek usposobljenosti, če doma popravite nekaj ali naredite posebno posodo.

Ne pozabite, da se zamisli vaše hčerke o njenem telesu ali o njenem modnem občutku ne ujemajo z vašimi. Izogibajte se oblačenju v podobnem slogu kot hčerka. Verjetno je, da se ji bo težko zdelo zabavno. Naj ima svoj prostor in slog.

Ne zaznavajte se občutka konkurence z drugimi materami glede tega, kako izgledate vi ali oni ali videz vaših hčera. Opustite govorjenje, ki omalovažuje videz drugih deklet, če slišite, da se hčerka ukvarja s tem in tega ne stori sama. Pomislite, kako so primerjave škodljive, četudi kdo, o katerem se pogovarja, nikoli ne sliši besede. Zaradi takšnega pogovora se dekleta sprašujejo, kdo morda govori o njih, in spodbujajo negotovost.

Ta citat Oprah povzema vse:

"Deklet in samozavesti ne morete popraviti, dokler ne popravite matere. Kot je Naomi Wolf tako lepo povedala, "Mati, ki izžareva ljubezen in sprejemanje, dejansko hčerkira svojo hčerko proti nizki samozavesti."

Razmislite, od kod začnete, in razmislite, kje želite, da se konča vaša hči.

Dr. Carol Langlois je nekdanji univerzitetni sodelavec Prostona in dekana, usposobljeni terapevt, raziskovalec in avtor. Trenutno dela na knjigi z imenom Girrl Up! ki je sestava intervjujev z najstnicami na temo samozavesti.

Dr. Langlois gosti blog, Trener Self-Esteem za najstnike in mlade ženske, ponuditi praktična svetovanja in napotke o vprašanjih samozavesti kot orodje za starše in najstnike. Lahko tudi najdete Dr. Langlois na Twitterju članke, nasvete in objave na spletnem dnevniku, povezane s samozavestjo.

Biti gostujoči avtor na vašem spletnem dnevniku o duševnem zdravju, Pojdi sem.