Kako dolgo traja zdravljenje posttraumatske stresne motnje?

February 09, 2020 09:08 | Michele Rosenthal
click fraud protection
Čas, potreben za zdravljenje PTSP, je odvisen od posameznika, zaradi česar je postopek tako ključen za uspeh.

Vsi želimo vedeti, koliko časa traja zdravljenje posttraumatske stresne motnje (PTSP). Vem, da želite ozdraviti včeraj, ampak resnica o PTSP, v skladu s svojimi diagnostičnimi merili, je, da se čez noč ne razjasni kot hud izpuščaj. Namesto tega imamo vsak svoje zdravilno potovanje, ki ima svojo časovnico. Odpravite se na daljše razdalje. Bodite realni glede tega, kaj poskušate storiti. Dovolite si, da si vzamete čas, ki ga potrebujete. Odločite se, da boste potrpežljivi. In zapomnite si, kako dolgo traja zdravljenje posttraumatske stresne motnje.

Kako dolgo traja zdravljenje PTSD

Tako vaša zgodovina kot vaša travma sta ustvarili edinstvene razmere za PTSP. To pomeni, da lahko v vašem primeru, koliko časa traja zdravljenje zdravja PTSP, določi samo vaš postopek. Medtem ko si vsi želimo eno, ni kristalne kroglice.

Dejavniki, ki vplivajo na dolžino potrebnega celjenja, vključujejo:

  1. Družina porekla
  2. Genetika
  3. Podpora (osebna in profesionalna)
  4. Viri (zlasti finančni)
  5. Doslednost zdravilnega dela
  6. Dolžina travme
  7. Vrsta travme
  8. Dolžina časa, ki se bori s PTSP
instagram viewer

Čas, potreben za zdravljenje PTSP, je odvisen od posameznika, zato je zavezanost procesu tako ključnega pomena za uspeh.Čeprav lahko vsi ti vplivi proces pospešijo ali upočasnijo, je vaša možnost zdravljenja enaka. Če se že več kot 25 let borite s simptomi PTSP-ja (tako kot jaz), je vaš potencial za zdravljenje še vedno močan (danes sem 100% brez vseh simptomov PTSP-ja.).

Kaj je potrebno za zdravljenje PTSP

Očitno je, da celjenje PTSP pomeni razumevanje simptomov PTSP, poleg tega pa poiščite pristop zdravljenja, s katerim se počutite udobno. Toda obstaja še ena komponenta, ki je neverjetno pomembna in o kateri ne govorimo dovolj: predanost. Obnovitev PTSP vedno vključuje strah pred spremembami zahteva. Strah je stvar številka ena, ki ugrabi ozdravitev, kar pomeni, da morate razviti način, kako se premakniti mimo strahu, in kljub temu nadaljevati z zdravljenjem. Tu nastopi zaveza.

Zavezanost ideji zdravljenja pomeni vedeti, da boste:

  • Imejte odlične uspehe, zaradi katerih se počutite, da ste že skoraj na cilju
  • Imejte grozne neuspehe, zaradi katerih se počutite, da nikoli ne boste svobodni
  • Soočite se z izzivi, ki vam grozijo, da vas bodo uničili
  • Od vas zahtevajte, da počnete stvari, za katere mislite, da jih ne morete (ali celo želite)
  • Od vas se morate soočiti s tem, kdo ste bili, ste in želite biti - in se težko odločite za vsakega

Ni ravno piknik. Toda zavezanost ideji zdravljenja pomeni tudi:

  • Potrdila svojo voljo do preživetja
  • Potrjevanje želje po svobodi
  • Odločitev, da boste zmagali nad travmo
  • Izbira, da vam vzamejo moč
  • Če greš mimo travme in začneš s svojim življenjem

Prednostniki odtehtajo slabosti, se vam ne zdi? Kadarkoli se vaša zaveza - ki bo - miruje, globoko vdihnite in si postavite vprašanje: „Ali naj resnično želiš živeti tako za vedno? "Če je odgovor" da ", potem se usedite in uživajte v PTSP-ju. simptomi. Če je odgovor: "Ne", nato vrzite ramena nazaj, dvignite glavo in pojdite naprej s toliko moči in moči, kolikor lahko vaše telo stoji.

Kako dolgo traja zdravljenje PTSP, se razlikuje, toda zmaga proti PTSP se začne z vašim odnosom. Razvijte močno predano.

Michele je avtor Vaše življenje po travmi: Zmogljive prakse za povrnitev identitetein Ozdravite svoj PTSP: dinamične strategije, ki delujejo. Povežite se z njo Google+, LinkedIn, Facebook, Twitter in njeno spletno mesto, HealMyPTSD.com.