Kako imeti boljše počitnice
Vesele praznike? Bodi resen! Mogoče bo bolj srečen dopust. Za mnoge so počitnice vse prej kot vesele. Stres je porabiti preveč, ko se spopadamo z družinsko disfunkcijo in s temi občutki negotovosti od primerjave svojega življenja do življenja družine in prijateljev. Vse to lahko uniči praznični čas.
Ko se osredotočite na preteklost, težave in občutki frustracije, ki jih povzroča, odvzamejo vso samozavest in samozavest, ki ste jo delali. Ko vložimo svojo energijo negativno razmišljanje ali tisti na porednem seznamu, naša samozavest pade. Namesto tega, če se osredotočite na to, da se počutite srečnejši, bo to srečnejši dopust za vas in tiste, ki jih imate radi.
6 načinov za boljše počitnice in ostati zdrav
1. Daj drugim. Ne glede na to, ali gre za nekaj ohlapnih kovancev v žepu ali čas v zavetišču, se vračanje počuti dobro. Številne teorije psihologije dajejo poudarek na prispevanje k drugim, da bi dobili jasnost in pridobili nadzor nad negativnimi občutki.
2. Izogibajte se primerjavam. Bolj kot ti
primerjaj sebe z drugimi, bolj se morate pripraviti na večje občutke neprimernosti. Tisti prijatelj, ki je dobil darilo, ki si ga želel ali je lahko letos porabil tisoče za darila, te postavi na mesto "pomanjkanja in odvračanja", aka "slabe energije". Osredotočite se na to, kar imate, in ljudi okoli sebe, ki so pozitivni. Pomagajte to storiti tudi svojim otrokom. Pravzaprav se osredotočite na dajte svojim otrokom dar samozavesti vs. ki jim daje najnovejšo igračo.
3. Pričakujte pričakovano. Če greste domov za počitnice ali imate družino več, ne pričakujte čarobnih ali dramatičnih sprememb v njihovem značaju. Postavite svoja pričakovanja bolj realistična. Sprejmite, da so ljudje takšni, kot so, in jih ne morete spremeniti, lahko pa spremenite svoj odziv in njihov vpliv na vas. Obvladujte situacije ki so vam prej povzročale stres. Če se mama vsako leto pritožuje nad vašimi veščinami obdarovanja, sprejmite, da bo verjetno znova in ustrezno načrtovala. Spomni se, da si se potrudil po svojih najboljših močeh in njeno vprašanje je, če ne more biti sočutna in hvaležna. Tega ne morete spremeniti, sprejmete in nadaljujte.
4. Bodite pametni glede porabe. Včasih je težko reči "ne" ali se držati proračuna. Namesto da bi se po počitniški sezoni počutili stresno z dolgom na kreditni kartici in preveliko porabo, bodite previdni pri svojem denarnem toku. Ustvarite realističen proračun in se ga držite. Bodite kreativni in naredite ročno izdelana darila. Povejte ljudem, da ste letos na proračunu in delate najboljše, kar lahko. Če vas prijatelji vse potiskajo, da se udeležite dragega nočnega sprehoda ali zabave, ki si je preprosto ne morete privoščiti, bodite iskreni do sebe in do njih. "Rad bi se udeležil, vendar si tega trenutno ne morem privoščiti." Veliko ljudi je občutljivih za denarne zadeve, zato ste videti bolj samozavestni, če lahko rečete ne.
5. Pazljivost Že samo nekaj premišljenega vdiha in prepoznavanje vašega miselnega duha vas lahko vrne v resničnost. Preden se odpravite v vrtoglavo počitniško območje, vam lahko previdnost pomaga, da postanete mirni in osredotočeni. Pomembno je prepoznati svojo namero, da ste tam, kjer ste v tem trenutku. Namere pomagajo vaši samozavesti in vas naredi bolj samozavestne. "V nakupovalnem središču sem, da dobim darila za svojo družino, za katere upam, da jim bodo prinesla veselje." Namesto "Ta kraj je živalski vrt. Sem tak idiot, da sem prišel po opravkih. "Bolj pozitiven in premišljen način je, da se pogovarjate s seboj.
6. Podarite si darilo. Za vedno vložite nekaj časa in energije v svojega najboljšega prijatelja. Ne pihajte s proračunom na drago darilo. Raje si vzemite nekaj časa, da se posvetite svojemu notranjemu sebi. Preživite noč in uživajte v svojih najljubših serijah na televiziji, si privoščite mirno kosilo ali skodelico kave ali si privoščite malico ali masažo. Bolje ko se boste zdravili, bolj boste prijetni drugim.
Srečne počitnice vsem. Hvaležen sem za vse vas in upam, da vam ta praznik prinaša veselje in srečo.
Emily je avtorica Izrazite se: Vodnik za dekleta za najstnike, ki govori o tem, kako biti, kdo ste.Možete obiskati Emily's Spletno mesto Guidance Girl. Najdete jo tudi na Facebook, Google+ in Twitter.
