Kako verjeti vase, ko se soočiš z izzivi duševnega zdravja
Časopis HealthyPlace o duševnem zdravju
Tukaj se dogaja na spletnem mestu HealthyPlace ta teden:
- Kako verjeti vase, ko se soočiš z izzivi duševnega zdravja
- Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
- Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
- Vstanite za duševno zdravje
- Zadnje novice o duševnem zdravju
Kako verjeti vase, ko se soočiš z izzivi duševnega zdravja
Lahko verjameš vase, tudi ko se soočiš izzivi na področju duševnega zdravja. Duševna bolezen včasih težko občuti samozavest. Ta občutek je le grd trik, ki ga duševne bolezni igrajo na misli in čustva ljudi.
Pomemben zgodnji korak v verovanju vase, ki se imenuje tudi samoefikasnost, je to zapomniti Pet lastnosti znakov ljudi, ki živijo s tesnobo. Duševna bolezen je nekaj, s čimer živite, vendar to ni vaša identiteta. Začnite sebe doživljati kot celotno osebo, ki ste; ste več kot simptomi. Tu so še trije načini, kako verjeti vase, ko se soočate z izzivi na področju duševnega zdravja:
- Ugotovite svoje edinstvene lastnosti znakov, saj so te v središču.
- Spremljajte vse svoje dosežke. Začnite z vstajanjem iz postelje, tudi ko mislite, da ne zmorete, ugotovite, kaj počnete čez dan.
- Vsak dan si postavite nov cilj, ne glede na to, kako majhen je. Ko to dosežete, proslavite tako, da naredite nekaj posebnega.
Osredotočenost na to, kar lahko naredite, namesto na tisto, česar ne morete, je močan način, da verjamete vase. Resnično preučitev, na koga temeljite vaše moči in sposobnosti, preprečuje, da bi izzivi na področju duševnega zdravja zasenčili vse čudovito o vas.
Sorodni članki o prepričanju vase, ko se soočate z izzivi duševnega zdravja
- Pet lastnosti znakov ljudi, ki živijo s tesnobo
- Kljub paralizirani tesnobi obstajajo načini, kako se premakniti
- PTSP in samoefikasnost: lahko se zaščitite
- Razlika med samopoštovanjem in samozavestjo
- Prenehajte preklicati načrte zaradi nizke zaupnosti
- Kako videti samozavestno in se počutiti varno
- Kako so nastavitve namere izboljšale mojo zaupanje
- Kako začeti druženje, ko imate nizko samopodobo
Tvoje misli
Današnje vprašanje: Kako so izzivi na področju duševnega zdravja vplivali na vaše zaupanje? Vabimo vas k sodelovanju, tako da komentirate in delite svoje občutke, izkušnje in znanje na spletni strani Facebook stran HealthyPlace in na Stran v storitvi HealthyPlace Google+.
nadaljevanje zgodbe spodaj
Delite naše zgodbe
Na vrhu in na dnu vseh naših zgodb boste našli gumbe za družabne deleže za Facebook, Google+, Twitter, Pinterest in druga družabna spletna mesta. Če se vam zdi koristna zgodba, video, psihološki test ali druga funkcija HealthyPlace, obstaja velika možnost, da bodo tudi drugi v stiski. Prosim deli.
Prav tako dobimo veliko poizvedb o naši politiki povezovanja. Če imate spletno mesto ali blog, se lahko na katero koli stran na spletnem mestu HealthyPlace povežete, ne da bi nas predhodno vprašali.
Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
Tukaj so top 3 članki o duševnem zdravju Facebook oboževalci priporočajo, da preberete:
- Ohranjanje zaposlitve, ko imate bipolarno motnjo
- Kako socialni mediji z vašo samozavestjo sporočajo
- Opozorilni znaki motnje prehranjevanja
Če še niste, upam, da boste pridružite se nam / všeč nam na Facebooku tudi. Tam je ogromno čudovitih, podpornih ljudi.
Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
Na vseh naših blogih so vaše pripombe in opažanja dobrodošla.
- Branje uma in načrtovanje v socialni tesnobi
- Kako imeti manj počutja med počitnicami
- Izolacija praznične sezone in kako se spoprijeti z njo
- Vzeti dan duševnega zdravja z dela, ko imate bipolarno
- Trije načini 12 korakov pomagajo poleg pomoči odvisnosti
- Ste ljudje bolj naklonjeni? Nauči se postaviti sebe na prvo mesto
- Sprostite svoj um skozi igro
- Učinek stigme na duševno zdravje na naše osebne zgodbe
- Samopomoč pri prehranjevanju s popivanjem: kje je vaše svetišče?
- Najboljše darilo Duševno bolni lahko dajo svojim družinam
- Zasvojenost z alkoholom: je prirojena ali učeno stanje?
- Shizofrenija in praznovanje praznikov
- Pogum za spopadanje s posttraumatsko stresno motnjo (PTSP)
- Obnova PTSD: Kako se spoprijeti s sprožilci
- Obvladovanje naše tesnobe zaradi terorističnih napadov
- Obvladanje individualnosti Alters v DID-u
- Izbira abstinence med bipolarnim okrevanjem
Delite svoje misli in komentarje na dnu katere koli objave na spletnem dnevniku. In obiščite Domača stran spletnih dnevnikov o duševnem zdravju za najnovejše objave.
Vstanite za duševno zdravje
Na tisoče se jih je pridružilo kampanji stand up za duševno zdravje
A še vedno te potrebujemo. Sporočite drugim, da ni sramu depresije, tesnobe, bipolarne motnje, trihotilomanije, OCD, ADHD, shizofrenije ali katere koli druge duševne bolezni.
Pridružite se Kampanja Stand up for Mental Health. Postavite a gumb na vašem spletnem mestu ali blogu (gumbi tudi za družinske člane, starše, strokovnjake za duševno zdravje in organizacije). Tudi imamo platnic za Facebook, Twitter in Google+.
Zadnje novice o duševnem zdravju
Te zgodbe in še več so predstavljene na naših Stran z novicami o duševnem zdravju:
- Zdi se, da pomanjkanje spanja vpliva na čustva, kar vodi k izgubi perspektive
- Antidepresivi med nosečnostjo, povezani z avtizmom
- Študije poročajo o težjih kršitvah družine v otroštvu o zdravju deklet
- Nova študija kaže, da lahko pomoč prijateljem in neznancem ublaži slabe učinke stresa
- Psihoterapija, povezana s spremembami vzorcev aktivacije v možganih, pri bolnikih z BPD
- Kaže, da stres prispeva k Alzheimerjevi bolezni
- Predvajanje 3D video iger je bilo za približno 12% povečanje zmogljivosti pomnilnika
To je za zdaj. Če poznate koga, ki ima lahko koristi od tega glasila ali spletnega mesta HealthyPlace.com, upam, da jim boste to posredovali. Glasilo lahko delite tudi na katerem koli družabnem omrežju (na primer na facebooku, spotike ali digg), ki mu pripadate, tako da kliknete spodnje povezave. Za posodobitve ves teden:
- krog HealthyPlace v storitvi Google+,
- sledite HealthyPlace na Twitterju
- sledite HealthyPlace na Pinterestu
- ali postati oboževalec HealthyPlace na Facebooku.
nazaj k: Indeks biltenov HealthyPlace.com o duševnem zdravju
