"Ne morem vsega"

Gledate kot jastreb za nevarnost, neprestano krepite pravila, poznate napredovanje direktorja na pamet in celo občasno se prikradete v brokoli. Z drugimi besedami, utrujeni ste. Če ima vaš otrok ADHD, veste, da je izgorelost mame (ali očeta) resnična grožnja. Tukaj je opisano, kako upravljati.

Veliko staršev otrok z ADHD ima mešani občutki ko je njihov otrok diagnosticiran

Olajšanje izhaja iz poznavanja razloga za njegovo moteče vedenje in akademske boje. Obstaja nekaj krivde, da težava ni bila diagnosticirana prej, in žalost je vedeti, da se bo spoprijel z izzivi, s katerimi se jim večina otrok ne bi morala spopadati.

Čeprav se lahko bojite, kaj ga čaka prihodnost, pa tudi upamo, da bo zdravljenje pomagalo.

Beth in Joel sta imela vse te občutke po tem, ko je njunemu devetletnemu sinu Brianu zbolel za ADHD. Postali so njegovi največji podporniki in vsak je ugotovil, da je za izpolnitev te vloge potrebno veliko dela. Beth srečal z učitelji Brianu pomagati pri pouku. Odpeljala ga je na tedenske sestanke s svojim terapevtom in na mesečne sestanke pri svojem zdravniku.

Joel je z Brianom sodeloval pri upoštevanju pravil in spoštovanju domačih nalog in spalnih rutin. Oba sta se spoprijela z njegovimi pogostimi mučenji in je vsako jutro pomagala najti izgubljene domače naloge ter manjkajoče nogavice in spodnje perilo.

Približevanje izgorevanju

Ko je Beth opazovala, kako se vedenje njenega sina počasi spreminja na bolje - zaradi njenih in Joelovih prizadevanj - je opazila, da se tudi njeno vedenje spreminja. Ne na bolje. Ves dan je bila utrujena. Njen odnos se je začel negativno spreminjati. Ni uživala v stvareh, ki jih je uživala. Bila je nestrpna in kritična do svoje družine, vključno z Brianom. Nekega popoldneva, ko je zapuščala pisarno Brianovega terapevta, ni mogla zadržati svojih občutkov: priznala je, da sta z Joelom izgorel. Nekaj ​​se je moralo kmalu spremeniti.

Duševna in telesna izčrpanost sta pogosta pri starših otrok s posebnimi potrebami. Ko sem se srečal z Beth in Joelom, se mi je zdelo, da je Brian-ov ADHD nagnal potrebe svojih staršev ter bratov in sester. Pojasnil sem, da Brajan ni kriv, saj ni zahteval ali imel nadzora nad njim. Naloga Beth in Joela je bila, da obdrži Brian-ov ADHD v perspektivi. Povedal sem jim, da otrok s posebnimi potrebami nočejo obravnavati kot "posebne". Pravzaprav si mnogi od njih želijo razumnih pravil in omejitev, tako kot njihovi bratje in sestre.

---

---

Poslušala sem, kako sta Beth in Joel delila svoje skrbi in jim govorila, naj gresta brez težav. Tu je nekaj njihovih pomislekov in mojih odgovorov:

"Čutimo krivdo zaradi sinovega ADHD-ja. Morali bi vedeti, da ga ima. "

Motnja pomanjkanja pozornosti je genetsko biološko stanje; ni nikogar kriv. Nisi "kriv", če svojemu otroku daste ADHD več kot sami sebi, da ste mu dali življenje.

Tudi pri odkrivanju ADHD-ja celo strokovnjaki včasih težko diagnosticirajo motnjo.

"Nestrpni in razburjeni smo, ko Brian nastopi."

ADHD ni mogoče "ozdraviti." Uspešno ga je mogoče upravljati. Ko se Brian spopada s šolskim delom ali ustvari prizor v trgovini z živili, to še ne pomeni, da je slab otrok ali da ima slabe starše.

Beth in Joel sta trdo delala, da bi našla strategije za izboljšanje svojega šolskega dela - ali bi potrebovala IEP? učitelj? - in se spoprijeti z njegovimi izpadi (a program vedenjske terapije usmeril njegovo zmotno vedenje). Rekel sem jim, naj bodo vztrajni, a potrpežljivi, da sta z otrokom na dolgi poti.

"Briana želimo zaščititi, od jutra do večera."

Bolj ko jih je skrbel Brajanov ADHD, bolj so mu želeli narediti stvari - zmanjkalo je za Staples ob 21.00 uri. naj si priskrbi pisalo s škrlatnim črnilom ali ga odpelje v šolo, da odstrani sošolce. barbe.

Brian's Super mama dvignila stopnjo stresa Beth Rekel sem ji, da se Brian trudi po svojih najboljših močeh in da se glede na okoliščine dela precej dobro. Prosila sem jo, da si vzame nekaj časa za oceno Brianovega napredka od diagnoze ADHD. Predvsem pa sem ji rekel, da upa, da se bo vse izšlo. Upanje je močno in ugotovila sem, da je pri vzgoji otroka s posebnimi potrebami nujno potrebna.

"Lahko bi naredili boljše delo pri starševanju Briana."

Beth in Joel sta pogosto hvalila Briana, jaz pa sem jih spodbudil, naj se udarita po hrbtu. Pohvalite trud in proslavite uspeh - vašega in vašega otroka.

Brian je potreboval enako dobro starševstvo, kot ga potrebuje vsak otrok, le malo več tega. Potreboval je tekoče lekcije o neodvisnosti in odgovornosti, pri uporabi dobre presoje in odločanja. Starše je potreboval, da so spremljali, kje je in kaj počne. Beth in Joel sta Brianu zagotavljala vse to. Ko so sestavili seznam, kaj počnejo vsak dan, so se začeli zbujati in razočarati.

"Lahko bi izkoristili dopust od Briana."

Beth in Joel sta se čutila kriva, ko sta to izgovarjala, a resnično sta potrebovala odmor. Starševstvo je zaposlitev za polni delovni čas in tudi najboljši starši - kot sta Beth in Joel - bi morali imeti čas zase. Priporočil sem, da se Beth udeleži njenega tečaja joge eno noč na teden. Predlagal sem, da Joel pokliče ali se ob četrtkih oglasi s prijatelji. Prosil sem jih, da si skupaj z vami naredijo zmenek za konec tedna, da si ogledajo film, gredo v restavracijo ali na sprehod. Po kratkem odmiku od Briana so se navadno osvežili in komaj čakali, da se vrnejo domov, da ga vidijo.

"Ne morem vsega."

Ko je Brian potreboval dodatno pozornost in pomoč, je manj zaposlen starš prizadel drugega. Ko se Beth ni mogla soočiti s še eno nočjo pri domačih nalogah ali je morala pozno ostati v pisarni, je Joel stopil brez pritožbe. Ko sta oba udarila v steno, sta se pridružila skupini za podporo staršev z otroki z ADHD. Dobili so nasvete in prepotrebno podporo drugih staršev, ki sta se, odkrila Beth in Joel, soočala s podobnimi ali celo težjimi izzivi.

Vse te strategije so pomagale, da sta Beth in Joelino starševstvo postala ljubezen, ne pa recept za izgorelost.

Posodobljeno 21. marca 2017