Kako se spopasti z občutkom osamljenosti med počitnicami

Osamljenost med počitnicami je nekaj, kar mnogi ljudje preživijo, čeprav se morda ne počuti tako, če to doživljate vi. Še posebej težko je, če se običajno spopadate s tem, da se počutite osamljeni, saj so počitnice čas, ko se ljudje srečujejo. V tem članku bomo razpravljali, kako se spopasti s počutjem osamljenosti med počitnicami.

Kaj si zapomniti, ko se med počitnicami počutite osamljeni

Nisi sam

Filmi Hallmark prikazujejo prizore družin, ki se zberejo. Pomikanje skozi socialni mediji, boste morda videli veliko ljudi, ki jih poznate, preživeli več časa z ljubljenimi. Zaradi tega se lahko počutite, kot da ste edini, ki v tem prazniku doživljate osamljenost. Čeprav videnje teh stvari lahko sproži občutki izolacije, pomembno je, da se spomnite, da niste sami. Tako kot ljudje delijo svoje posebne trenutke z drugimi, je tudi veliko ljudi, ki niso ničesar objavili, ker se počutijo kot vi.

Vaša čustva so veljavna

Ne glede na vašo situacijo so vaša čustva povsem normalna in veljavna. Tudi če preživite čas z družino, je še vedno mogoče občutiti osamljenost. Če imate

strupeni družinski člani, lahko tudi poveča vaše občutke. Poskusite raziskati, zakaj se počutite še posebej osamljeni v času praznikov. Obstaja veliko razlogov, da se lahko počutite sami, a ko pridete do korena občutka, je lažje obvladovati.

Kako se spoprijeti z občutkom osamljenosti med letnimi prazniki

Spremenite svoj pogled na pričakovanja

Veliko je pritisk med počitnicamiin v tem času morda pričakujete več od sebe in drugih. Ne pozabite, da so filmski liki nerealni in tipična družinska srečanja niso takšna, kot so videti na zaslonu. Tudi če je način, kako izkazujejo ljubezen, napačen, če to upoštevate, se lahko počutite manj osamljeni. Če nimate velike družine ali ste gredo skozi izgubo Za preprečevanje osamljenosti lahko v tem času pomaga zaupanje v tesne prijatelje.

Vadite samooskrbo

Odnos, ki ga imate do sebe, je prav tako pomemben, če ne celo pomembnejši, kot odnosi z drugimi. Osredotočenost na vaše samooskrba in početje, zaradi katerega se boste počutili dobro, lahko pomaga olajšati občutke osamljenosti. Ko ste lahko srečni v svojem podjetju, se lažje počutite zadovoljni, tudi če niste obkroženi z drugimi.

Povežite se z drugimi

Včasih, ko izkusimo osamljenost, je to lahko izziv posegajo po drugih. Toda obdati sebe z drugimi je eden najboljših načinov, da se počutite manj osamljeni. Prostovoljstvo vam ne bo samo omogočilo, da ste blizu drugih ljudi, ampak se lahko počutite bolje, če naredite nekaj dobrega. Iščem terapija lahko še posebej koristno, če se tako počutite.

Ali med počitnicami doživljate osamljenost? Če je odgovor pritrdilen, kaj storite, da se borite proti njemu?