Soočanje z obrambnimi mehanizmi v odvisnosti

V primeru, da še niste vedeli, odvisnost je lažnivec. Naredila bo vse, kar lahko, da se ohrani pri življenju. Eden od glavnih načinov, kako to storiti, je uporaba obrambnih mehanizmov. Obrambni mehanizmi so preprosto vzorci razmišljanja / vedenja, ki jih odvisniki uporabljajo za nadaljevanje poti do uničenja. Prihajajo v različnih oblikah, zajel pa bom le nekaj vidnejših:

Vrste obrambnih mehanizmov

Zanikanje - Vnuk obrambnih mehanizmov. "Nimam problema !!!" bi vpil. Medtem pa se je moje fizično in duševno zdravje prehitelo, vse v imenu, da sem se imel "lepo."razmerja, delovna mesta, da ne omenjam nobenega videza integritete, ki sem ga morda imel.

Krivi - To se zgodi, ko odvisnik noče prevzeti osebne odgovornosti za svoja dejanja in nato krivdo prepušča drugim. Na primer, ko sem bil v aktivni odvisnosti in imel nesrečo z materinim avtomobilom, sem krivdo za drugega voznika, namesto da sem lastnik svojih neodgovornih dejanj.

Laž - V svoji odvisnosti sem veliko lagal. Lagala sem o vsem, od kod grem, do tega, s kom sem bila, da sem rekla, da nisem pod vplivom (ko v resnici sem). Smešno je, da sem mislil, da se s temi stvarmi oddaljujem, v resnici pa so ljudje vedeli, da lažem, in me bodo poklicali.

Racionalizacija - »Vikend je!« Bi rekel. Kot je to izgovor, da greš ven in se dvigneš visoko. »Ali niso vsi?« Bi razglasil. Moje razmišljanje je bilo nakočeno. Oba sta me tako zavedla zasvojenost in duševne bolezni da sem ugotovil, da so moja dejanja "normalna" ali karkoli že to pomeni. Spet so drugi videli, da imam težavo, a sem pozabil.

Teh je le nekaj. Obstaja še veliko drugih: manipulacija, projiciranje, intelektualizacija. In seznam se nadaljuje, in naprej, in naprej. Odnosi so eno posebno področje, na katerega vplivajo obrambni mehanizmi. Zaradi laganja, racionalizacije in drugih negativnih vedenj je zaupanje navsezadnje pokvarjeno. Lahko traja leta, da se obnovi občutek zaupanja, če sploh.

Sprejemanje je ključ

Kako torej premagati uporabo obrambnih mehanizmov? To je dobro vprašanje. Verjamem, da je ključ v sprejemanju. Na žalost je to včasih lahko posledica pomembnega življenjskega dogodka, kot je alkoholik, ki je prejel DWI ali odvisnik, ki je izgubil službo zaradi njene uporabe. Ne glede na razlog je sprejemanje bolezni ključnega pomena. S sprejemanjem se lahko osvobodimo vezanja obrambnih mehanizmov. Kot da bi lahko gledali skozi nekoč umazano okno. Nato lahko vidimo lepoto sveta okoli nas.