Izogibanje in agorafobija prihajata iz strahu, ne izpadanja

Izogibanje in agorafobija izhajata iz strahu in vključujeta nekoga, ki se sam odpravi iz problematične situacije. Niti izogibanje niti agorafobija nista znak neuspeha ali šibkosti. Oni so mehanizmi za spopadanje. Zakaj se ljudje izogibajo anksioznosti ali drugače neprijetnim situacijam in še več, zakaj se razvijejo agorafobija? Nekateri miti in stereotipi pravijo, da so ljudje, ki živijo z agorafobijo, šibki ali leni, neuspehi pri različnih stvareh (Strah in tesnoba; Pomen strahu). Tukaj je to narobe

Kaj sta izogibanje in agorafobija?

Izogibanje je dejanje, da se izognete ljudem, krajem in dogodkom, ki sprožijo tesnobo, posttravmatska stresna motnja, občutki depresije ali katere koli druge zelo neprijetne in potencialno nevarne situacije. Izogibanje stvari in ljudi je globoko zakoreninjen del človekovega vedenja; v resnici gre za mehanizem za obvladovanje, ki je tisočletjem ščitil ljudi pred strahom pred situacijami. Izogibanje je mehanizem obvladovanja, kar nekdo počne. To ni mentalna bolezen.

Agorafobija je skrajna oblika izogibanja. Agorafobija je ena od anksioznih motenj, naštetih in razloženih v Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj, peta izdaja (DSM-5)in kot taka deli nekaj osnovnega simptomi anksioznih motenj.

Po mnenju DSM-5 ima nekdo z agorafobijo močan strah ali tesnobo, ker je sam zunaj doma, stoji v vrsti ali je v množica, biti v zaprtih krajih, kot so kinodvorane, restavracije itd., biti na odprtih prostorih, kot so parkirišča, in / ali uporabljati javna mesta prevoz. Če nekdo od teh strahov doživi dva ali več, je morda na vrsti diagnoza agorafobije.

DSM-5 nadalje poudarja, da agorafobija vključuje izogibanje zaradi strahu in tesnobe. Včasih oz. napadi panike in panična motnja se pojavijo z agorafobijo, in ko se to zgodi, ljudje diagnosticirajo tako panično motnjo kot agorafobijo (Opomba: to je sprememba, ki se je začela z objavo DSM-5 leta 2013. Pred tem je bila agorafobija podtip panične motnje.)

Izogibanje in agorafobija prihajata iz strahu; Niso neuspešni

Ko človeški možgani zaznajo grožnjo, preidejo v način boja ali bega. Odziv med letom je programiran za vse nas in je zelo samozaščiten; skrbi za to, da nas spravijo na varno in nas tam zadržijo.

Ko je način letenja vklopljen, dobimo stalno sporočilo, ki nam sporoča, naj ostajamo v strahu pred nevarnostjo. Ostanemo pozorni, tesnobni in bali. Kadar se toliko ljudi, krajev in situacij počuti grozeče, se jim vedno bolj izogibamo. Ko se izogibanje postane vztrajno, traja šest mesecev ali več in prodre, prizadene vse vidike življenja in samo-odnosi, delo, šola, misli, občutki in vedenja, diagnoza agorafobije je možna.

Izogibanje in agorafobija sta pretirana odziva na strah. Nekdo z agorafobijo ni slab ali len. Ima anksiozno motnjo; agorafobija je skrajna oblika samozaščite.

Agorafobija ni napaka znakov. Agorafobija ni neuspeh. Agorafobija je vedenje in ne značaj lastnosti. Izogibanje in agorafobija sta ukrepi, ki zmanjšujejo občutek strahu in tesnobe. Ker je ta anksiozna motnja vedenje, se je zelo mogoče naučiti učinkovitih novih vedenj in premagati agorafobijo.

Povežemo se. jaz blog tukaj. Najdi me naprej Facebook, Twitter, LinkedIn, in Pinterest. Moji romani o duševnem zdravju, tudi o hudi tesnobi, so tukaj.

Tanja J. Peterson je avtor 101 načinov, kako pomagati ustaviti tesnobo, 5-minutnega časopisa za pomoč pri anksioznosti, časopisa The Mindfulness for An dess, The Mindfulness Delovni zvezek za anksioznost, brez prekinitev: terapija sprejemanja in zavzetosti v treh korakih in pet kritično priznanih, nagrajenih romanov o duševnem zdravju izzivi. Državno govori tudi o duševnem zdravju. Poišči jo njeno spletno mesto, Facebook, Instagram, in Twitter.