Self-stigma duševnih bolezni ni treba večno

Ste že slišali za izraz samo-stigma? Ko vam diagnosticirajo duševno bolezen, mnogi ljudje čutijo, da so nekako zamazani, predvsem zaradi tega stigma duševnega zdravja. Ne samo, da to čutijo navzven, ampak tudi v tem, kako dojemajo svoj notranji občutek, kdo so kot oseba. Izkušnje niso redke sram, da imam duševno bolezenin namesto da bi vedeli, da ste oseba kdo ima bolezen, pogosto pozabite, da niste nekdo kdo je bolezen. To je v središču samodržanja.

Diagnoza duševne bolezni in samo-stigme

Ko so mi diagnosticirali bipolarno motnjo, nisem občutil olajšanja, kot to počnejo mnogi. Ljudje bi me vprašali: "Ali se zdaj ne počutiš bolje, če veš, kaj imaš, da se lahko spoprimeš s tem?" To bi bil Najbolj logična trditev, a na čustveni ravni sem bila zmedena in sem lahko mislila samo na svojo mamo, ki ima bipolarnost motnja. Pomislil sem, kako težko je bilo njeno življenje in koliko je trpela, in sem medicinski sestri izrazil, da bom zrcalil materino bolečino in prepir s to boleznijo. Tolažila me je, da je to neresnično, ker nisem bila mati in sem se lahko odločila, da bom bolezen obravnavala drugače.

Moja mama je bila večino svojega življenja nezdravljena in sem skozi celotno otroštvo končala v psihiatričnih bolnišnicah. Spominjam se sram me je duševne bolezni mojega starša in dolgo časa nosil krivdo za to, zdaj pa razumem dejstvo, da nisem poznal učinkov, ki jih bipolarna motnja lahko ima na človeka. Odpuščam zdaj in vem, da mami nisem hotela povzročiti nobene bolečine zaradi nerazumevanja. Moja mama je zdaj svetleča luč v mojem življenju in s pravilnim bipolarnim zdravljenjem zdaj vodi polno in obilno življenje. Ona je moj junak in mi je pomagala premagati samo-stigmo duševnih bolezni.

Iskanje luči v mojem samo-stigmatiziranem svetu

Dolgo sem živel z duševno boleznijo in samokrog. Po množici nesrečnih okoliščin je v mojem srcu prvič po dolgem času zasvetila luč. Ko sem po enomesečnem odhodu odhajal iz psihiatrične bolnišnice, sem se sprehodil domov in zamahnil v roki s svojo plastično vrečko na psihiatri. Spominjam se, da sem preskočil na svojo novo srečo, da sem bil iz bolnišnice in sem bil navdušen nad tem, kar me čaka prihodnost.

Mesece pozneje sem bil na letalu za Južno Korejo, da bi dve leti učil angleščino. Čeprav sem tam užival, sem se še vedno boril s tem, da si nisem toliko všeč. Samo stigma je prišla v valovih, prav tako tudi resnost moje duševne bolezni. Šele ko sem se vrnil v Kanado, sem ugotovil, da nisem utelešenje te bolezni, in govoril sem pred 500 ljudmi na seminarju, ki jim je govoril Nisem bila moja bolezenin to preprosto samo imel bipolarna motnja. Ta trenutek je bil določujoč in čeprav se še vedno trudim, se je moja perspektiva sčasoma izjemno izboljšala.

Doživela sem številne stranske učinke bipolarnih zdravil, vključno z povečanjem telesne mase in aknami. Izbrala sem pristop, da sem ne glede na svojo težo lepa in ljudje vidijo svetlobo v mojem srcu in ne mojem pasu. Toliko dajem drugim ljudem in šele pred kratkim sem se začel vračati vase.

Ko se pogledam v ogledalo, vidim svojo poškodovano kožo in okorno brado, ampak samo rečem: "Ljubim te!" Ponavljam jo vedno znova, da se spomnim, da Jaz sem vredna samoljubja in srečno življenje in tako tudi vi. Življenje nas vodi po poti in včasih to ni pot, ki smo jo pričakovali, ampak ljubezen do sebe je najbolj odmeven vidik tega potovanja. Prekinite samo-stigmo zaradi duševnih bolezni v življenju.

Z Andrejo se lahko povežete tudi naprej Google+, Facebook, Twitter, in ob BipolarBabe.com.