Slabe novice o slabih novicah (in kaj lahko storite v zvezi s tem)
Prihodnje poglavje avtorja Adama Khana Stvari za samopomoč, ki delujejo
Z NJO se je začelo dovolj nedolžno. Prijatelja sem vprašal, ali misli, da bo svet čez 100 let boljši ali slabši kraj. Še huje, rekel je.
Malo smo se pogovorili o njegovem odgovoru in nato nadaljevali z našim poslom. Nekaj dni kasneje je rekel, da hočem pogledati revijo Barve. Objavljeno v Italiji, je grafično ponazorilo nekatere naše globalne težave. Na zadnji strani sta bili na primer dve sliki: Na eni je bil moški v poliestrski skakalni obleki, ki je stal na lepo negovan travnik z lepo hišo v ozadju in je hranil dobroto svojemu negovanemu pudlica.
Na drugi sliki je bilo pet ali šest mladih fantov, umazanih in razgaljenih, ki so živeli v luknji na ulici.
Revija se je dobro odrezala, saj je nasprotovala, koliko bogatih nas je v industrializiranih državah, in koliko grozno živi v državah v razvoju.
Pozneje me je prijatelj vprašal, kako mi je všeč revija.
Sem odgovoril, Moteče je bilo.
Resnično je! je rekel z nekakšno samo-pravičnostjo, ki se ne bojim - soočena z resnico kot večina ljudi.
In to je bil začetek mojega križarskega pohoda proti slabi vesti. Kar me je motilo, ni bila realnost tega. Dobro se zavedam, kako bedno živi večino sveta v primerjavi s tem, kako živi celo slab Američan. Motilo me je, da so bile informacije v reviji objavljene v kontekstu brezupnosti. Povsod v reviji ni bilo niti enega drobnega zapisa ti, bralka, lahko stori karkoli o tem. Svet je grozno mesto, zdelo se je, in nemočni ste, da to učinkujete.
Če bi bile informacije posredovane v duhu Tu je nekaj slabih novic, toda tukaj je, kaj lahko storite glede tega, iste informacije bi bile motivirajoče.
Če pa se bralec počuti nemočnega ali misli, da je situacija brezupna, je revija naredila škodo in bralcu bi bilo bolje brez nje. Študije so pokazale, da večina televizijskih novic gledalca pusti potlačenega, ker gledalci predvsem ničesar ne morejo storiti. Težave so prevelike ali predaleč ali preveč trajne, da bi jih lahko povzročili. Tovrstne novice spodbujajo pesimističen pogled na svet.
Pesimizem ustvarja občutek nemoči in brezupnosti. Z drugimi besedami, pesimizem proizvaja depresijo. To ni samo mnenje. Na to temo je bilo opravljenih veliko raziskav. Obstaja ogromno dokazov in vsi kažejo v isto smer. Zaradi pesimizma so ljudje manj sposobni učinkovito delovati, tudi v svojem najboljšem interesu. Proizvaja apatijo in letargijo. Ljudje zaradi tega obupajo.
Pesimizem je slab za vaše zdravje, slab za vaše odnose in slab za planet (ker pesimizem ne ustavi samo konstruktivnega delovanja, ampak je KONTAKTIVEN).
Surova resničnost je dobra, toda le na pol poti. Druga polovica je kaj je mogoče storiti glede tega? Če se v zvezi s tem nič ne da, zakaj to komu povedati? Če se v zvezi s tem lahko kaj naredi, zakaj ne bi dali da novice tudi? Zločin nad človeštvom je storiti drugače.
Zaradi vrednosti šoka in moči tragedije, groze in krute ironije pesimističen, nekonstruktiven odnos okuži umove čedalje več ljudi.
Nehati ga je treba. In si lahko pomagate. Takole:
Nehajte se uvajati v nobene novice, zaradi katerih se počutite nemočne, nezaupljive, plašne, brezupne in to vam ne daje občutka, da lahko v zvezi s tem nekaj storite. Če želite "ostati na dogajanju po svetu", poskusite poiskati vire, ki ne ustvarjajo pesimizma.
Izberite globalni problem, ki vas najbolj moti, in nekaj storite v zvezi s tem. Če mislite, da ničesar ne morete storiti, se najprej ozdravite svojega pesimizma. Viri na tej spletni strani vam lahko pomagajo (glejte spodnje povezave).
Delite to stran z ljudmi, ki jih poznate. In če vam nekdo pošlje kakšno slabo novico, o tem obvestite osebo.
Če se vam prijateljica zdi pesimistična, ji pomagajte, da postane bolj optimističen. Optimizem ne vključuje zakopavanja glave v pesek ali oblake. To je uravnotežen pogled na resničnost. Je praktičen in učinkovit. Kot rečem v drugem poglavju z dne Stvari za samopomoč, ki delujejo:
V študiji doktorice Lise Aspinwall na univerzi v Marylandu so preiskovanci prebrali informacije, povezane z zdravjem, o raku in drugih temah. Odkrila je, da so optimisti porabili več časa kot pesimisti za branje gradiva s hudim tveganjem in se ga več spomnili.
"To so ljudje," pravi Aspinwall, "ki ne sedijo okoli in bi želeli, da bi bilo drugače. Verjamejo v boljši rezultat in da jim bodo vsi ukrepi, ki jih bodo sprejeli, pomagali do ozdravitve. «Z drugimi besedami, namesto da imajo glavo v oblakih, gledajo optimistični ljudje. Delajo več kot gledajo, iščejo. Ne bojijo se pogledati v situacijo, ker so optimistični.
Optimizem vam bo dal moč, da se z odprtimi očmi soočite s težkimi resničnostmi. Optimizem je lahko celo bolj nalezljiv kot pesimizem. Če nič drugega, optimisti večinoma imajo več energije. Vendar obstaja še nekaj: optimizem je bolj etičen. Je bolj življenje, bolj prijetno. Je več prav.
Če želite nekaj informacij o tem, kako postati optimističen, si oglejte Optimizem, Optimizem je zdrav, Mogoče je dobro, in Pozitivno razmišljanje: Naslednja generacija. Te bodo začele. V Priporočljivo branje oddelek, boste našli več virov.
Če želite nekaj informacij o tem, kako drugim pomagati, da postanejo bolj optimistični, preberite Tukaj pride sodnik, Zavrni, in Dale Carnegie's Kako osvojiti prijatelje in vplivati na ljudi.
Pojdite na ta spletna mesta in pridobite svoje e-poštne naslove predstavniki in senatorji in vstavite te naslove v svoj adresar in jim jih zapišite zdaj in nato. Pozovite jih, naj glasujejo o računih, ki jih močno čutite. Povejte jim, kaj mislite. To je enostaven način za učinek.
Iščite sebe. Nauči se več. Ukrepajte.
Pojdi po njih, Tiger
Zakaj seveda nismo bolj pozitivni? Zakaj se zdi, da naš um in umovi tistih okoli nas gravitirajo k negativnemu? Nikogar ni kriv. Je zgolj produkt naše evolucije. Preberite si, kako je nastalo in kaj lahko storite za izboljšanje svoje splošne pozitivnosti:
Nenaravna dejanja
Kako lahko vzamete spoznanja iz kognitivne znanosti in poskrbite, da bo vaše življenje v njej manj negativnih čustev? Tu je še en članek o isti temi, vendar z drugačnim kotom:
Prepirajte se s seboj in zmažite!
Naslednji: Dejstva o novicah
