Spreminjanje odnosov je dobro za okrevanje duševnih bolezni

V poslovni šoli sem spala z mojim najboljšim prijateljem Bobom in se nato še naprej zaljubila vanj. Ko te stvari minejo, mi ni vrnil občutkov, nekajkrat sva se borila, nato pa odšla iz mesta, ne da bi se med seboj pogovarjala. Pred nekaj leti smo se ponovno povezali - figurativno in dobesedno - s podobno katastrofalnimi rezultati. Zdaj se z Bob spet pogovarjamo in se zavezujem, da bo prijateljstvo delovalo. Ne, nisem kaznovan za kazen. Raje v to verjamem če jih spremenim, bom pripomogel k boljši zdravju in bolje obvladam svojo bipolarno motnjo.

Popravljanje napak v odnosih, da se jih ne bi ponovilo

Zadnjič, ko sva bila Bob intimna, sem se lotil misli, da bi se tokrat držalo. Tokrat sem mislil, da se bova zmenila in se bodo stvari izkazale dobro. Skrbelo me je tudi, da bi me zavrnili, če bi priznal svoje upanje. Namesto tega sem tiho obsedel svoje občutke in Boba odrinil s čednim sarkazmom. Na koncu je Bob strmel v družbo z drugo žensko.

Izgubil sem se, ko je končno priznal, in v priliki drame sem zavpil naslednje: "Če me ne želite zmenjati, morate prenehati z menoj kot s svojim punca in začnite me obravnavati kot svojega prijatelja... pojdite poklicati to drugo piščanko 10-krat na dan in me pustite * odvečnega * samega. "Potem sem se zdravil s prijetnim, bednim jokajoč vrček.

Manj kot leto kasneje so se moji bedni jokajoči jopiči omejili na lepo krilo bolnišnična duševna bolnišnica. Ne rečem, da me je Bob poslal okoli ovinka, ampak moja nezmožnost izražanja iskrenih čustev - do Boba ali do koga drugega - je postala stalna tema mojega zdravljenja.

Spreminjanje odnosov je del čustvenega okrevanja

V duševnih boleznih je veliko krivde: za svoje misli ali za stvari, ki smo jih storili, smo sami sebi krivi. Izkoriščamo, da so pozitivni in da nadzirajo svojo bolezen. Ko izstopimo iz negativne spirale, lahko svoje vedenje racionalno pogledamo, priznamo svoje napake in se iz njih učimo.

Zame to pomeni, da vidim, da se Bob ni motil, ker mi ni pripovedoval o svoji deklici, ampak tudi jaz sem se motil. Lagala sem sama sebi in se pretvarjala, da sva z Bobom želela isto stvar iz najine zveze. Pričakoval sem, da mi bo dal tisto, kar sem potreboval, čeprav res ni vedel, kaj je to, potem pa se je razjezil, ko ni prišel skozi. Bil sem sarkastičen in pasivno-agresiven, da sem se zaščitil pred poškodbami.

Trenutno lahko odpustim, da sem se oprl obrambni mehanizmi namesto komunikacije, medtem ko se zavedam, da sem bolj zdrav, ko svoje potrebe sporočam drugim. Tudi Bobu lahko odpustim, da se je družil z nekom drugim in mi ga ni povedal, ker mi ni samo priznal svojih napak, ampak je postal tudi bolj poštena oseba v letih, ko smo bili zunaj stika. Prav tako priznavam, da če bi bil pred leti tako iskren do mene, kot je zdaj, tega ne bi zmogel.

Kar se tiče mojega trenutnega odnosa z Bobom, smo kar precej časa porabili, da smo ugotovili, zakaj se nismo ukvarjali vse druge čase. Ve za mojo bolezen in poskušamo najti status zveze, ki bi bil zdrav za oba. Še vedno se želim umakniti humorju, da ne bi izgovarjal trdih resnic. Ampak, ker se zavedam svojega vedenja, me zelo upam, da ga bom lahko popravil in ujel najboljšega prijatelja.

Najdi Tracey na Twitter, Facebook, in njen osebni blog.