Mejna osebnostna motnja, manipulacija vs. Iskrenost

Ljudje z mejno osebnostno motnjo (BPD) včasih manipulirajo z drugimi, da bi dobili udobje ali pozornost, ki jo potrebujemo. Pogosto se sploh ne zavedamo, da smo manipulativni. Mnogi od nas se tega niso nikoli naučili iskreno prosimo za tisto, kar potrebujemo ali želite. Začne se s čustveno bolečino. Če sredi te bolečine ne dobimo potrebne podpore, se pogosto pojavijo občutki jeze in napredujemo v novo ali poslabšano depresijo. Takrat pride do izraza taktika manipulacije, ki jo je spodbudila naša jeza, ki je to nihče nas ne razume. Manipulacija v mejni osebnostni motnji je pomembna za razumevanje.

Izogibajte se manipulaciji in bodite pošteni pri mejnih osebnostnih motnjah

Mogoče naši ljubljeni ne razumejo, kaj potrebujemo, ker jim tega ne povemo. Na meji so ponavadi zelo občutljivi ljudje, ki se lahko lotijo ​​čustvenih potreb drugih, zato pričakujemo, da bi tudi drugi lahko storili enako. Verjetno smo že vsi slišali, da nam je nekdo rekel: "Nisem bralec uma." Torej govorimo in povejmo ljudem, ko nas boli in potrebujemo podporo (Pogovor z drugimi o svoji duševni bolezni).

Primeri manipulacije vs. Iskrene zahteve

"To sem rekel trem ljudem Depresivna sem in v mojem stanovanju je nered, ampak nihče mi ne bo pomagal očistiti. "

Iskren in odgovoren način komuniciranja je lahko: "Moja depresija je hujša kot ponavadi in stvari sem spustil v svoje stanovanje. Težko delam in potrebujem pomoč pri čiščenju. Ste pripravljeni in sposobni pomagati? "

"Nikoli me ne vprašaš, kako mi gre."

Namesto tega bi lahko rekel: "Takoj me boli in tolažilo bi me, če bi vedel, da te skrbi. Počutim se skrbi, ko me vprašate, kako mi gre. Pripravljen sem spregovoriti več in biti iskren glede svojih občutkov. Bi bili pripravljeni pogosteje vprašati, kako mi gre? "

"Naredil bi karkoli za ljudi, ki jih imam rad, vendar mi nihče ne želi pomagati."

Ta primer je težek, vem. Kot pri drugih primerih priporočam, da ste čim bolj ranljivi in ​​iskreno izrazite svoja čustva. Nato podajte pošteno prošnjo. Lahko bi rekel: "Tako hudo me boli trenutno in se počutim preobremenjen in sam. Imate nekaj časa, ki bi ga lahko preživeli z mano v naslednjih dneh? "

Prav tako bi bil natančen glede tega, kaj želite početi v tem času. Mogoče bi govoril po telefonu ali pošiljal besedila. Mogoče vas je res treba dotakniti, zato boste morda zahtevali drgnjenje hrbta. Morda potrebujete odvračanje pozornosti in bi šli skupaj v kino. Bodite natančni.

Iskrene zahteve so bolj zdrave kot manipulacije

Poštenost se včasih lahko počuti ranljivo in strašljivo. Vadite govoriti resnico o tem, kaj čutite z ljubljeno osebo. Namesto manipulativnih komentarjev podajte posebne zahteve. Vedno se spomnite, ko nekdo zaprosi, da ima oseba možnost, da reče "da" ali "ne". Če ena oseba ne more zadostiti vašim potrebam, poskusite ne jemati osebno in vprašajte nekoga drugega. Odkritost do manipulacije pri mejnih osebnostnih motnjah je zame lahko vseživljenjska lekcija, in predvidevam, da je to, s čimer se večina občasno spopada. Držite se tam vsi. To lahko storimo.

Poišči Lauro naprej Twitter, Facebook, LinkedIn, Google+ in na njenem blogu.