Moj največji strah? Ne bom zmogel premagati strahu

Kako se moje težave z duševnim zdravjem manifestirajo kot strah

Zboleli so mi diagnozo klinična depresija leta 2002 pri razpisni starosti 19 let. Od takrat se je moja diagnoza spremenila v bipolarno motnjo in tipičen dan zame redko ne vsebuje neke vrste tesnobe ali depresije. Na začetku so me prevzeli številni strahovi, ki segajo od a strah pred socialnimi situacijami do strah pred neuspehom in na splošno strah, da bom živel do konca življenja v neskončni bitki in poskušal preprosto uživati ​​v vseh čudovitih stvareh, ki jih ponuja življenje. Na koncu dneva sem močan - vendar je tako tudi moja motnja.

Z leti sem se zelo potrudil, da sem zmagal v vojni proti težavam z duševnim zdravjem. Svojo srečo sem preizkusil z več antidepresivi in ​​antipsihotiki, kot jih lahko preštejem na dve roki in celo porabim nekaj časa se na fakulteti samozdravim z različnimi snovmi, vključno z alkoholom, marihuano in bolečinami na recept zdravila. Od vadbe do zdrave prehrane in doslednega vzorca spanja sem celo vključil celostno sredstvo za premagovanje vsakodnevnega boja.

Življenje s strahom

Vesel sem, da lahko poročam, da se mi je od začetka marsikaj spremenilo. Danes bolj obvladam svojo tesnobo in me manj zajema globina moje depresije. Moj podporni sistem je presegel mejo moje ožje družine in moja kreativna trgovina, ki sem delala kot tekstopisec, vsakodnevno prinaša veselje v moje življenje. Vendar je ena stvar ostala enaka od moje prvotne diagnoze pred desetletjem - moj strah.

Kemijsko neravnovesje je dedni pojav, ki velja v moji družini. V bistvu kronična depresija in tesnoba v nekem trenutku svojega življenja razširil obe strani moje razširjene družine, vključno z mojimi starši, tetami, strici in bratranci. Ni treba posebej poudarjati, da je eden mojih največjih strahov ta nezanimiva »družinska tradicija« prenašanje na moje otroke.

Kot priča iz prve roke mraku depresije in groze tesnobe lahko samo upam in molim, da ne prenesite svojo ranljivo kemijo možganov na ljudi, ki bodo na koncu postali najpomembnejši ljudje v mojem življenje. Predvidevam, da je najbolj strašno to, da je to nekaj, česar nihče ne more nadzirati - ne moj psihiater; ni moj Bog; jaz ne. Tako kot usodna prometna nesreča, naravna nesreča ali letalska nesreča se mi zdi, da stvari, ki jih ne moremo nadzorovati, vzbudijo največ strahu.

Strah, da bi bili čustveno nedosegljivi

Tudi na temo stvari, ki je ne moremo nadzorovati, je še en intenziven strah, ki leži globoko v moji biti. Vsakdo, ki mu je diagnosticirana tesnoba ali depresija, zlahka razume, da se lahko simptomi duševnega zdravja zdijo popolnoma izven našega nadzora. Neštetokrat sem se zaradi prekomerne tesnobe in depresije čustveno oddaljal, samo da sem naslednji dan obžaloval svoje izmuzljivo in nezaželeno vedenje. Medtem ko moja družina, prijatelji in pomembni drugi razumejo to nesrečno situacijo, se še vedno globoko bojim negativni učinek, ki ga bo imela moja težava z duševnim zdravjem na mojo sposobnost, da sem čustveno dosegljiv starš otroci. Svojim otrokom želim samo najboljše in nič me ne bi moglo opustošiti, kot postati stranski tir gledalca v življenje mojih otrok preprosto zato, ker sta se moja tesnoba in depresija izkazala za preveč močna premagati. Vendar, če se kateri od teh strahov pojavi v mojem življenju, najdem mir, če vem, da kljub temu tesnoba, depresija in kateri koli drug problem duševnega zdravja, lahko ljubezen premaga - in to lahko ponudim da.

Ta članek je napisal:

Anthony D'Aconti je ustanovitelj Vdihnite v torbo - spletna revija, namenjena pomoči ljudem, ki trpijo zaradi anksioznih motenj, vključno s splošno anksiozno motnjo (GAD), OCD, PTSP, paničnimi napadi, socialno anksioznostjo in fobijami. Vdihni v vrečko ponuja koristne nasvete in najnovejše raziskave o različnih temah duševnega zdravja.

Biti gostujoči avtor na vašem spletnem dnevniku o duševnem zdravju, Pojdi sem.