Zakaj odrasli ADHD naredi nakupovanje za oblačila borbo

Motnja pomanjkanja pozornosti / hiperaktivnosti (ADHD) lahko otežuje nakupovanje oblačil. Nekateri z ADHD zelo radi nakupujejo oblačila, medtem ko se drugi (tako kot jaz) zdijo mučni. Ne glede na to, naša občutljivost, impulzivnost in prednostne težave postavljajo ključ v delo. Ker trenutno malo nadomeščam svojo garderobo, bi rad ponudil nekaj predlogov za lažje nakupovanje ADHD.

Zakaj je lahko nakup oblačil z ADHD težaven

• Prednostno določanje težav: Čeprav vsi, ki jih poznam z ADHD-jem, zelo nasprotujejo, je eden od glavnih simptomov ADHD-jev problem določanja prednosti. To je povezano z našimi težavami pri urejanju pozornosti. Ko zaidem v trgovino, vidim nešteto možnosti in čutim potrebo po poskusu na čim več artiklih, za vsak slučaj.
• Občutljivost: Ljudje z ADHD so ponavadi občutljivi na dražljaje, zaradi nezmožnosti nadzora naše pozornosti. Tržni centri ali celo butiki pogosto vključujejo glasbo, ljudi in toliko predmetov, kar je hkrati navdušujoče in prenaporno. Poleg tega še posebej težko najdem oblačila, ki se mi zdijo udobna. Šokiran sem, ko drugi rečejo, da se navadijo na nelagodje ali tega preprosto ne opazijo.
  instagram viewer
• Impulzivnost: Tudi če uživate v nakupovanju oblačil, če imate ADHD, se verjetno spopadate impulzivnost, vključno s spontanimi nakupi. Če želite nekaj, se je težko upreti njegovemu klicu sirene ("ADHD in nujnost"). To bi lahko bilo povezano z našim pomanjkanjem "užitkov" nevrotransmiterjev, kot sta serotonin in dopamin. Nakup nečesa lahko prinese veliko užitka.
• Preveč korakov: Za ADHDers je potrebno veliko energije prehod med nalogamiin postopek nakupovanja česar koli vključuje številne korake ("Kako ADHD vpliva na delovni spomin"). Ne gre samo za "nakup oblačil." Eden brska po trgovini, primerja predmete, izbira, poišče garderobo, se sleče in preobleče - seznam se nadaljuje. (To sploh ne govori, kaj je potrebno za vzdrževanje oblačil po nakupu, na primer pranje, likanje in zlaganje.)

Druge naloge, s katerimi se osebno spopadam, vključujejo ponavljajočo se naravo nakupovanja in upravljanje s časom. Dolgčas me izvajajo enaka dejanja, kot je slabost (poskušanje oblačil, pregledovanje, odnašanje nazaj - ponovite), ampak tudi v trgovini se lahko izgubim več ur, brez občutka, koliko časa je minilo ("ADHD in vztrajanje").

Nasveti za nakup oblačil za ADHD odrasle

Eksperimentiram z različnimi metodami, da bi postopek naredil bolj prijeten. Ne glede na to, ali se strinjate ali le vzamete nekaj navdiha iz možnosti, ki so tam zunaj, si oglejte videoposnetek za nekaj mojih nasvetov:

V komentarjih mi sporočite svoj nasvet, ko gre za nakup novih oblačil. Ali delite moje frustracije ali imate nastavljen sistem? Ste shopaholik ali vam uspeva, da oblačila kupujete zmerno? Hvala za branje in obiščite HealthyPlace za več informacij o ADHD in duševno zdravje.

Drugi viri

Rayburn, Dana, "Oznaka! Jaz sem!" DODATEK. Poletje 2014.

Rollins, Katy, "29 stvari, ki jih razume samo oseba z ADHD. "Healthline. Avg. 2014.

Sinfield, Jacqueline, "Kako se odločiti, kaj obleči, ko imate ADHD. "Neizkoriščena briljantnost. Dostopno avg. 2018.