Poiščite pravega terapevta PTSD travme za vas
Dober terapevt travme za posttraumatsko stresno motnjo (PTSP) lahko bistveno spremeni Zdravljenje PTSP, vendar niso vsi terapevti ustvarjeni enako. Najti kompetentnega terapevta za zdravljenje PTSD je težko razumeti tehnične in medosebne veščine, ki bi jih moral imeti terapevt PTSP, in kakšne pristope najdete udobno.
Kaj bi moral biti terapevt PTSP-jev zmožen?
Obstaja več načinov zdravljenja PTSP. Vsak terapevt PTSD ne bo vešč vsakega zdravljenja, vendar bi morali biti vsi seznanjeni z različnimi terapijami, ki so na voljo. Psihoterapije, usmerjene v travmo so obsežno raziskane in zelo priporočljive za zdravljenje PTSP. Ti pristopi se osredotočajo na upravljanje spomini na travmatične dogodke. Tri najpogostejše psihoterapije, usmerjene v travmo, so:
- Desenzibilizacija in predelava očesnega gibanja (EMDR) - EMDR pari, ki se osredotočajo na luči, zvoke ali druge ritmično premikajoče se predmete, medtem ko se s travmo pogovarjate o svoji travmi. Z združevanjem osredotočanja na zunanji ukrep z razpravljanjem o travmatičnih dogodkih lahko možgani reorganizirajo travmatične spomine kot pretekle dogodke v nasprotju s trajno travmo in potencialnimi nevarnostmi.
- Kognitivna procesna terapija (CPT) - CPT vključuje razpravljanje o svoji travmi s svojim terapevtom (to je lahko ustno, s pisnimi pozivi ali v komunikacijskem slogu, ki vam najbolj ustreza) in sodelovanje s svojim terapevtom za prenovi negativne misli in prepričanja ki ti povzročajo stalne težave.
- Terapija s podaljšano izpostavljenostjo (PE) - PE vključuje večkratno razpravljanje o svoji travmi s terapevtom, postopno vnašanje čim več podrobnosti v varno okolje. Terapevt vas bo vodil pri nadzoru vaših odzivov na travmatične spomine, da zmanjšate strahove in pomisleke, ki jih spomini prinašajo (Dolgotrajna izpostavljenost terapiji proti PTSD).
Nacionalni center za PTSP zagotavlja: PTSD pomoč pri odločitvi o zdravljenju ki vas lahko vodijo pri razumevanju, katere možnosti zdravljenja se vam zdijo najbolj udobne, in podajte podrobnejše razlage teh psihoterapij, usmerjenih v travme.
Vprašanja, ki jih lahko postavite terapevtu PTSP
Bistven korak pri izbiri terapevta travmatičnega PTSP je seznanitev s terapevtskimi metodami, slogom interakcije in ozadjem. Pogosto prvi srečanje s potencialnim terapevtom je izmenjava informacij, ki zagotavlja, da obstaja ujemanje med potrebami, spretnostmi in medosebnimi slogi. Ne bojte se, da bi prinesli seznam vprašanja, ki jih lahko postavite potencialnemu terapevtu s PTSP. Tu je nekaj predlaganih elementov:
- Kakšen specifični trening travme ima terapevt?
- Ali terapevt opazi veliko bolnikov s PTSP?
- Kako dolgo terapevt sodeluje s strankami s PTSP?
- Če imate v mislih določeno terapijo (na primer EMDR), ali ima terapevt izkušnje z njo?
Iskanje pravega terapevta za PTSP zahteva nekaj časa in razmišljanja. Tudi najbolj visoko usposobljeni terapevt vam ne bo veliko koristil, če se ne boste mogli povezati z njimi na način, da se počutite varne in razumljive.
Ste imeli težave pri iskanju ustrezne terapije? Ali vam zdravstveno pokritje omogoča izbiro? Kaj za vas najbolje deluje? Rada bi prebrala vaše komentarje.
Vir
PTSP: Nacionalni center za PTSP
