Kaj storiti s samomorilnimi občutki, če imate shizofrenijo

Ljudje s shizofrenijo ali shizoafektivno motnjo imajo veliko večjo možnost, da imajo samomorilne občutke in umrejo zaradi samomora kot preostala populacija. Če bi vedel to, bi pomislil, da bi šel takoj, ko bi se lotil samomorilske misli, na urgenco (Kaj storiti, če si samomorljiv). Ampak jaz sem bil na psihiatrični oddelekin tako koristna, kot je lahko v resnični nevarnosti, ne želim končati tam več. Torej, kakšne taktike lahko ljudje s shizofrenijo ali shizoafektivno motnjo uporabljajo, če nas napadi samomorilna čustva, za katera ne potrebujejo potovanja na urgenco?

Za občutke samomorilnosti so potrebne spretnosti za obvladovanje orodij

Februar je in živim v Chicagu. Moram povedati več? Mislili bi, da je zadnja stvar, ki bi se jo rada znebila, da bi se znebila samomorilskih občutkov, v hladno, sivo vreme. To vreme je dovolj, da prispeva k počutju samomora na prvem mestu (Simptomi sezonskih afektivnih motenj: kdo je v nevarnosti?). Danes sem se zbudila, da čutim samomorilnost oznatančneje, z istim naletom samomorilskih misli, ki so se sinoči brcale pred spanjem. jaz

Zakaj se počutim samomorilno?

Toda vrnimo se za trenutek Zakaj so me na začetku napadli ti samomorilski občutki? Ljudje, ki se jim zdi samomor, vedo, da je to težavno vprašanje. Vzroki za misli in čustva, ki sem jih imel sinoči, niso stvari, ki jih lahko razložim. Samo vem, da sem si pisal samomorilno beležko v glavo, čeprav sem bil precej prepričan, da ne bom na to ravnal. Pa vendar samomorilski občutek ni bil le bežen občutek. Sinoči je več ur dolgo trajalo, preden sem šel spat. Končno sem preplavila čustva in zaspala le, da sem se zbudila z vnovičnim vzbujanjem teh občutkov. Samo to je bilo depresivno.

Toda orodje pomaga in vključuje: pojdite spat in pojdite zunaj. Druga stvar, ki bi lahko šla v mojo zbirko orodij, bi bila kopanje. To sem naredil včeraj, preden sem šel spat, po kopeli pa sem si ogledal nekaj risank. Ok, niti kopel niti risanke niso delale sinoči. V mojem primeru na žalost sinoči nič ni delovalo. Zato orodja potrebuje več orodij. Ampak, sedim tukaj živ, pišem to in se ne počutim več samomorilno.

Ko se počutite samomorilno, se obrnite na druge ljudi

Zjutraj sem poklical mamo, ko sem se zbudil, da sem se še enkrat počutil samomorilno. Čez dan smo se pogovarjali nekajkrat (Kako govoriti s samomorilsko osebo). Včasih je vse, kar resnično potrebuješ, da te spravijo iz samomorilnega funka, nekdo, s katerim se lahko pogovarjaš. Sem našel pokličite telefonsko številko za samomor da je v nekaterih primerih koristno.

Vem, da bi terapevt ali psihiater verjetno priporočal, da pokličete 9-1-1 kadarkoli se počutite samomorilno. Vem pa tudi, da je zase koristno imeti ljudi in dejavnosti poleg odšel na urgenco, ki me prizemlji in odvzame občutke (Ozemljitev: globoka vrnitev k preprosti razumnosti). Seveda bi kdor koli na robu resnično škodoval, bi moral iti v bolnišnico. Vendar sem pripravljen staviti, da bi drugi ljudje poleg urgentne službe lahko imeli druge možnosti, če se počutijo samomorilne.

Če se počutite samomorilno, poiščite in poglejte naše vročo linijo in vire.

Avtorica Elizabeth Caudy

Najdi Elizabeth naprej Twitter, Google+, Facebook, in ona osebni blog.

Elizabeth Caudy se je rodila leta 1979 pisatelju in fotografu. Piše že od svojega petega leta. Ima diplomo iz BFA iz The School of the Art Institute of Chicago in MFA na fotografiji s Columbia College Chicago. Živi zunaj Chicaga s svojim možem Tomom. Najdi Elizabeth naprej Google+ in naprej njen osebni blog.