Kako rešiti svoje težave
Časopis HealthyPlace o duševnem zdravju
Tukaj se dogaja na spletnem mestu HealthyPlace ta teden:
- Kako rešiti svoje težave
- Najbolj priljubljeni članki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
- Iz spletnih dnevnikov HealthyPlace o duševnem zdravju
- Vstanite za duševno zdravje
- Zadnje novice o duševnem zdravju
Kako rešiti svoje težave
Težave z duševnim zdravjem, kot so anksiozne motnje, motnje razpoloženja, travme, obsesivno-kompulzivne motnje in še več, niso znane po tem, da bi ljudi povzročili premišljujte stvari in rinite nad težavami na videz neprestano. Preveč razmišljanja o težavah lahko motijo vsakodnevno življenje. Mogoče se je rešiti težav in najti olajšanje pred pretiravanjem in prekomernim razmišljanjem. Tukaj je nekaj načinov:
- Naredite nekaj, v čemer uživate. Ko se aktivno ukvarjate z dejavnostjo, ki jo imate radi, ima vaš um nekaj za početi. Ko se vaš um odvrne od drugih stvari, se vaše razmišljanje odmakne od vaših težav.
- Bodite fizični. Redna vadba, tudi 10-minutna vsakodnevna hoja, energizira tako telo kot um in pozitivno vpliva na možgane, ki se razširijo na način razmišljanja.
- Bodite pozorni. Vadenje pozornosti pomeni, da se skozi vsa svoja čutila popolnoma zavedaš, kaj se dogaja v vsakem trenutku. Možgani ne morejo razmišljati o težavah in se hkrati ukvarjati s trenutkom. Znova in znova usmerite pozornost na svoj sedanji trenutek. Sčasoma bo previdnost naravna in težav ne boste več premišljevali.
Namenoma vključevanje vašega uma v pozitivne dejavnosti vam bo pomagal, da se boste odstranili od svojih težav - in jih odstranili.
Še nekaj idej, kako prenehati razmišljati od naše blogerke o tesnobi, Tanye Peterson. Poglej.
Sorodni članki Soočanje z mislimi in premišljevanjem
- Vrste dvopolarnih misli
- Obsesivne misli, vsiljive misli: Ali sem izgubil razum?
- Osvobodite se od obsesivnih misli
- Z anksioznostjo so vaše misli vredne zaupanja?
Tvoje misli
Današnje vprašanje: Kaj storite, da se na zdrav način odpravite od svojih težav? Vabimo vas k sodelovanju, tako da komentirate in delite svoje občutke, izkušnje in znanje na spletni strani Facebook stran HealthyPlace.
nadaljevanje zgodbe spodaj
Delite naše zgodbe
Na vrhu in na dnu vseh naših zgodb boste našli gumbe za družabne deleže za Facebook, Google+, Twitter, Pinterest in druga družabna spletna mesta. Če se vam zdi koristna zgodba, video, psihološki test ali druga funkcija HealthyPlace, obstaja velika možnost, da bodo tudi drugi v stiski. Prosim deli.
Prav tako dobimo veliko poizvedb o naši politiki povezovanja. Če imate spletno mesto ali blog, se lahko na katero koli stran na spletnem mestu HealthyPlace povežete, ne da bi nas predhodno vprašali.
Najbolj priljubljeni članki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
Tukaj so top 3 članki o duševnem zdravju Facebook oboževalci priporočajo, da preberete:
- Razlaga depresije prijatelju
- Ko bipolarno zdravljenje ne deluje: razočaranje vašega dr.
- Osem načinov, kako ustaviti panični napad na svojih poteh
Če še niste, upam, da boste pridružite se nam / kot nam je na Facebooku tudi. Tam je ogromno čudovitih, podpornih ljudi.
Iz spletnih dnevnikov HealthyPlace o duševnem zdravju
Na vseh naših blogih so vaše pripombe in opažanja dobrodošla.
- Nekaj dni je težko biti pozitivna oseba
- Okrevanje od dogodka sprožilca duševne bolezni
- Ali zasvojenost z osebnostjo obstaja?
- Starši, ki jih prizadene stigma duševnega zdravja
- Funkcionalnost kot merilo kakovosti bipolarja
- Prepoznajte napredek pri obnovitvi PTSP za pospeševanje nadaljnjega zdravljenja
- Odhod na počitnice s shizofrenijo, shizoafektivno motnjo
- Osem načinov, kako ustaviti panični napad na svojih poteh
- Počitnice dobro z vašim zakoncem kljub duševni bolezni
- Stigma duševnih bolezni, ki izvira iz koncern, boli
- Osebna rast: cvet, kjer ste načrtovani
- Samooskrba z depresijo v odnosih zahteva komunikacijo
- Edinstvene sposobnosti obvladovanja duševnega zdravja za slabe dni
- Žalost in disociativna motnja identitete: simbolična izguba
- Mejna osebnostna motnja, manipulacija vs. Iskrenost
- Sprostite čustvena čustva za obnovo motenj v prehrani
Na vseh naših blogih so vaše pripombe in opažanja dobrodošla.
Delite svoje misli in komentarje na dnu katere koli objave na spletnem dnevniku. In obiščite Domača stran spletnih dnevnikov o duševnem zdravju za najnovejše objave.
Vstanite za duševno zdravje
Na tisoče se jih je pridružilo kampanji stand up za duševno zdravje
A še vedno te potrebujemo. Sporočite drugim, da ni sramu depresije, tesnobe, bipolarne motnje, trihotilomanije, OCD, ADHD, shizofrenije ali katere koli druge duševne bolezni.
Pridružite se Kampanja Stand up for Mental Health. Postavite a gumb na vašem spletnem mestu ali blogu (gumbi tudi za družinske člane, starše, strokovnjake za duševno zdravje in organizacije). Tudi imamo platnic za Facebook, Twitter in Google+.
Zadnje novice o duševnem zdravju
- Duševni stres lahko povzroči zmanjšan pretok krvi v srcih mladih žensk s srčno boleznijo
- Preveč dejavnosti v enem od ključnih možganskih regij možganov je slabo za vaš spomin in pozornost
- Psihoza, povezana z nizko stopnjo telesne aktivnosti
- Motnje vzorcev spanja vodijo do povečanega tveganja samomorov
- Uporaba marihuane vodi do lenobe, študija predlaga
- V nestabilnih časih možgani zmanjšajo proizvodnjo celic, da bi se lažje spopadli
- Ljudje s odvisnostjo od alkohola nimajo pomembnega encima
- PTSD in kognitivni upad sta bila povezana z odzivi na 11. september
Te zgodbe in še več so predstavljene na naših Stran z novicami o duševnem zdravju:
To je za zdaj. Če poznate koga, ki ima lahko koristi od tega glasila ali spletnega mesta HealthyPlace.com, upam, da mu boste to posredovali. Glasilo lahko delite tudi na katerem koli družabnem omrežju (na primer na facebooku, spotikanju ali digg-u), ki mu pripadate, tako da kliknete spodnje povezave. Za posodobitve ves teden:
- krog HealthyPlace v storitvi Google+,
- sledite HealthyPlace na Twitterju
- sledite HealthyPlace na Pinterestu
- ali postati oboževalec HealthyPlace na Facebooku.
nazaj k: Indeks biltenov HealthyPlace.com o duševnem zdravju
