ADHD in video igre: Ali je vaš otrok zasvojen?

Vsak otrok vam bo povedal: Video igre so zabavne in razburljive. Izkazalo se je, da so lahko tudi izobraževalne. Igre lahko izboljšajo usklajevanje med očmi in spodbudijo pozitivne socialne interakcije. Otroci z motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD) ali malo atletskega zanimanja ali sposobnosti ima možnost tekmovanja na drugačen način in sklepanja prijateljstev s podobnimi igralci.

Ker pa samotno igranje krade čas od športa, študija ali drugih vrstnikov dejavnosti za otroke, zanimanje lahko postane zasvojenost z video igrami.

Nedavne raziskave kažejo, da otroci v povprečju porabijo 49 minut na video igrah. Če je otroška konzola za video igre v spalnici, se čas igranja dramatično poveča na skoraj tri ure. Starši lahko nehote prispevajo k težavi, če se zanašajo na ročne igre, da bodo mirno čuvali svoje otroke med obroki, neskončnimi potovanji z avtomobilom ali dolgimi, nestrukturiranimi poletnimi dnevi.

V zadnjih letih sem govoril s številnimi starši, ki iščejo načine, kako odtegniti svoje otroke z ekrana. Evo, kaj jim rečem.

Razumeti privlačnost video iger za otroke

Video igre imajo posebne atrakcije za otroke z ADHD. Otrok, ki ga v resničnem svetu moti oviranost, je lahko intenzivno osredotočen, ali hiperfokus, med igranjem. Prav tako ni hiperaktivnost težava; otrok lahko drži krmilnike in med igranjem stoji ali hodi pred televizorjem.

[Brezplačni prenos: Igre za spodbujanje možganov Otroci (in starši!) Ljubezen]

Za otroke, ki se borijo s sklepati prijateljstvaali nimajo veščin za igranje moštvenih športov, te igre zabavajo in izravnajo igralne pogoje. Računalniške igre so čustveno varne. Ko otrok napade v baseball igri, to počne pred množico vrstnikov. Ko pa se med igranjem videoigre zmoti, nihče drug ne ve.

Tudi napake v videoigrah učitelji ne obkrožijo z rdečim črnilom. Dejstvo je, da napake pomagajo igralcu, da se izboljša. S preizkušanjem in napakami se nauči posebnih ukrepov, potrebnih za naslednji korak. Zadovoljstvo je, da se nenehno izboljšujete in na koncu tudi zmagate, brez možnosti, da bi spodleteli ali se dražili.

Nastavite meje za igranje video iger

Vsak starš majhnega otroka z ADHD ve, da ti otroci pogosto nimajo sposobnosti za samoregulacijo. To še posebej velja, če gre za prijetne dejavnosti, ki vabijo in nagrajujejo hiperfokus. Tako morajo biti starši tisti, ki postavljajo in uveljavljajo omejitve - zlasti pri otrocih, ki so se že navadili na prekomerno uporabo videoigre.

Oba starša se morata najprej dogovoriti o vrsti pravil. Ta naloga je pogosto najtežja. Kako dolgo se lahko naš otrok igra v šolskih nočeh? Je treba domače naloge najprej opraviti? Opravila? Kaj pa vikendi? Katere igre so v celoti prepovedane (glejte »Vsebina prijazna otrokom« na dnu)? Če želi naš otrok igrati internetne igre, katera spletna mesta so v redu?

[Nevroznanost za zasvojenostjo z video igrami]

Sedite z otrokom, da razpravljate o pravilih in razložite, kako se bodo izvajali. Recimo, vaša hčerka lahko v šolskih nočeh preživi 30 minut za igranjem računalniških iger. Igrati lahko začne šele potem, ko bo končala domačo nalogo (vi pa ste si jo ogledali in pomagali jo spakirala v svojo torbo s knjigami in opravila svoje naloge (in ti si jih odkril na njeno opravilo grafikon). Nato objavite, da se pravila začnejo zdaj.

Izpolnite pravila igranja video iger

Sprva boste morda morali igro zapreti ali kako drugače poskrbeti, da je igra in njeni nadzor fizično nedosegljiv, kadar igranje ni dovoljeno. Ko mu bo dovoljeno igrati, mu ga lahko predate in ga opomnite: "Imate 30 minut."

Ko se začne predvajanje, nastavite timer - viden timer, na primer TimeTimer (timetimer.com), so lahko še posebej učinkovite. Potem stopite s periodičnimi opozorili: »Še vedno imate 15 minut«, »Deset minut do konca.« Ko se čas skoraj izteče, najavite: »Lahko igrate še pet minut. Potem bo čas, da shranite svojo igro. Še nekaj minut vam bom dal, dokler čakam tukaj. "

Če se vaš otrok nekaj dni zapored dobro drži z rokom, razmislite o spremljanju njegovega napredka in mu ob koncu tedna dodelite nekaj dodatnih minut. Poudarite, da si bo, ko bo pokazal večjo odgovornost, prislužil večje privilegije.

Če se po drugi strani vaš otrok kljub vašim opozorilom po korakih še naprej ne igra, ne vzklikajte ali odklopite moči in se ne podajte na rokoborski tekmi, da bi vrnili opremo. Takšni pristopi bodo samo stopnjevali jezo. Namesto tega ga mirno opomnite na pravila.

Nato sporočite, da bo za vsako minuto, ki jo nadaljuje, ena minuta odšteta od dovoljenega časa naslednji dan. Če ga preverite, ko se prižge lučka in ga najdete, da igra igro pod pokrovi, lahko izgubi privilegij za nekaj dni.

Ko vrnete nadzor nad igrami, jih ponovno zaklenite. Ko si privošči privilegij za igranje, vprašajte: "Ali želite poskusiti znova upoštevati pravila?"

Ponudite alternative video igram

Ko zmanjšate čas, ko otrok preživlja igranje video iger, poiščite druge načine, kako lahko izkoristi svoj čas - ni majhen podvig, ko je v šoli.

Poiščite dejavnost, pri kateri se lahko počuti uspešno, tisto, ki se spopada s svojimi močmi in talentom. Če so moštveni športi težavni, poglejte v šport, ki poudarja individualno uspešnost, kot so plavanje, borilne veščine, golf, balinanje ali gimnastika.

Ali pa si oglejte nekonkurenčne skupinske dejavnosti, ki jih ponuja vaše območje, na primer umetniško-obrtniški razred, poletna dramska skupina ali naravoslovni klub. In ne pozabite, da malo otrok uživa v nečem drugem kot v poletnem izletu z mamo ali očetom.

[Preberite to: Več časa obraza, manj časa zaslona]

---

Otrokom prijazne video igre

Raziskave še niso potrdile, da vsebina video iger vpliva na vedenje otrok. Toda nasilje, vgrajeno v številne priljubljene računalniške igre, muči številne starše.

Kako lahko neželene jezike, grafike in vsebine shranite zunaj svoje hiše? Vprašajte druge starše za mnenje o kateri koli igri, ki jo je zahteval vaš otrok. Igro igrajte sami ali opazujte, kako se igra. In preverite njegove ocene.

Tako kot so filmi razvrščeni za primerne starostne stopnje, Odbor za ocenjevanje programske opreme za zabavo daje vsaki računalniški igri eno od naslednjih ocen:

• ES Zgodnje otroštvo (primerno za 3 in več let)
• E Vsi (primerno za starejše od 6 let)
• E10 + Vsi 10+ in več (primerno za 10 in več)
• T Za najstnike (primerno za 13 in več)
• M Zrele vsebine (nasilje, kri in gore, spolne vsebine, močan jezik; primerno za 17 let in več, s privolitvijo staršev)

Za več informacij

• Ujeti v mrežo, avtor Kimberly S. Mladi (Wiley, 1998)

• notmykid.org (kliknite na "Internet Addiction")

Posodobljeno 12. avgusta 2019