Naučite se zaupati sebi, ko živite z duševno boleznijo
Časopis HealthyPlace o duševnem zdravju
Tukaj se dogaja na spletnem mestu HealthyPlace ta teden:
- Naučite se zaupati sebi, ko živite z duševno boleznijo
- Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
- Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
- Vstanite za duševno zdravje
- Najnovejše duševno zdravje Novo
Naučite se zaupati sebi, ko živite z duševno boleznijo
Duševna bolezen pustoši z mislimi, čustvi in vedenjem. Pri tem je dr. mentalna bolezen ljudem težko zaupajo, kaj se dogaja v njih.
Pri mnogih vrstah duševnih bolezni in osebnostnih motenj misli dirkajo neusmiljeno, pogosto s samo dvomom in ostro samokritičnostjo (Duševna bolezen vam lahko preveč spodbudi možgane). Občutki se pridružijo burni vožnji in navadno so v nesorazmerju z mislimi in dogodki, bodisi preveč intenzivni ali skoraj nič. Ali so naše dirkaške misli verodostojne? Kaj pa naši občutki? Ali jim lahko zaupamo dovolj, da delujejo nanje? Ali lahko zaupamo lastni presoji in intuiciji? (Bipolarna motnja - Ali lahko zaupate, kaj čutite?) Te neizprosne misli in občutki so lahko naporni.
Naučiti se zaupati sebi - svojim razmišljanjem in občutkom ter pravilnosti svojega vedenja - je pomemben korak k duševni zdravi in dobro počutju.
- Naučite se zaustaviti, opaziti misli in občutke brez presoje.
- Samo bodi. Ne sledite dirkaškim mislim in divjim čustvom. Počakajte, da ukrepate.
- Razmislite, kaj bi radi počeli ali mislite ali čutite, in to storite z zaupanjem.
- Ko se dvomi uležejo, spet zastanite in jih nato nadomestite z resnicami.
Učiti se zaupati sebi, ko živite z duševno boleznijo, je proces. To je postopek, ki se giblje vedno naprej in sistematično odganja dvom.
Sorodni članki Spopadanje z duševno boleznijo
- Z tesnobo so vaše misli vredne zaupanja?
- Zaupati sebi po zlorabi
- Kako živeti z zlorabo: povežite se s svojo intuicijo
- Zaupna vprašanja - Naučite se zaupati zdravniku
- Anksioznost in dvom vase
Tvoje misli
Današnje vprašanje: Današnje vprašanje: Kako se spopadate s samo dvomom, ko vam ne zaupa? Vabimo vas k sodelovanju, tako da komentirate in delite svoje občutke, izkušnje in znanje na spletni strani Facebook stran HealthyPlace in na Stran v storitvi HealthyPlace Google+.
nadaljevanje zgodbe spodaj
Delite naše zgodbe
Na vrhu in na dnu vseh naših zgodb boste našli gumbe za družabne deleže za Facebook, Google+, Twitter, Pinterest in druga družabna spletna mesta. Če se vam zdi koristna zgodba, video, psihološki test ali druga funkcija HealthyPlace, obstaja velika možnost, da bodo tudi drugi v stiski. Prosim deli.
Prav tako dobimo veliko poizvedb o naši politiki povezovanja. Če imate spletno mesto ali blog, se lahko na katero koli stran na spletnem mestu HealthyPlace povežete, ne da bi nas predhodno vprašali.
Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
Tukaj so top 3 članki o duševnem zdravju Facebook oboževalci priporočajo, da preberete:
- Nasveti za obvladovanje tesnobe in bipolarne motnje
- Depresija in motivacija
- Kako se spoprijeti s stigmo duševnega zdravja
Če še niste, upam, da boste pridružite se nam / všeč nam na Facebooku tudi. Tam je ogromno čudovitih, podpornih ljudi.
Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
Na vseh naših blogih so vaše pripombe in opažanja dobrodošla.
- Postavite si cilje, ki vam bodo pomagali izboljšati samopodobo
- Izvedite izjemno samooskrbo za depresijo
- Ko korporacije spodbujajo stigmo duševnega zdravja
- Naj vas novoletni cilji vodijo k sreči
- Ponovno obiščite boleče spomine za izboljšanje treznosti
- 11 načinov za povečanje produktivnosti in pridobitev samozavesti
- Najboljše od 'Breaking Bipolar' 2015
- Duševno zdrava perspektiva lahko vpliva na vašo duševno bolezen
- Bodite manj zaskrbljeni in prebrisani: proslavite dosežke
- Kako reagirati, ko nekdo z BED izgubi težo
- Shizofrenija, shizoafektivna motnja na delovnem mestu
- Okrevanje pred PTSP: spoprijemanje z obletnicami travm
- Bipolarna motnja in spoštovanje obveznosti do sebe
- Ste ljudje bolj naklonjeni? Nauči se postaviti sebe na prvo mesto
Delite svoje misli in komentarje na dnu katere koli objave na spletnem dnevniku. In obiščite Domača stran spletnih dnevnikov o duševnem zdravju za najnovejše objave.
Vstanite za duševno zdravje
Na tisoče se jih je pridružilo kampanji stand up za duševno zdravje
A še vedno te potrebujemo. Sporočite drugim, da ni sramu depresije, tesnobe, bipolarne motnje, trihotilomanije, OCD, ADHD, shizofrenije ali katere koli druge duševne bolezni.
Pridružite se Kampanja Stand up for Mental Health. Vstavite a gumb na vašem spletnem mestu ali blogu (gumbi tudi za družinske člane, starše, strokovnjake za duševno zdravje in organizacije). Tudi imamo platnic za Facebook, Twitter in Google+.
Zadnje novice o duševnem zdravju
Te zgodbe in še več so predstavljene na naših stran o duševnem zdravju:
- Kronični stres ustvarja trojni utrip, zaradi česar je izguba teže praktično nemogoča
- Raziskave potrjujejo rasne neenakosti pri zdravljenju duševnega zdravja
- Transspolni veterani z diagnozo bistveno več duševnih in zdravstvenih motenj zdravja
- Kmalu po rojstvu lahko raven kisika poveča tveganje za učenje in vedenjske motnje
- Zmanjšanje sladkorja v sladkanih pijačah za 40% bi lahko preprečilo 1,5 milijona primerov prekomerne teže in debelosti
- Študija ugotavlja, da je cerebrovaskularna bolezen glavni dejavnik psihoze pri bolnikih z Alzheimerjevo boleznijo
- Starejša starost v menopavzi je bila v poznejšem življenju povezana z manjšim tveganjem za depresijo pri ženskah
To je za zdaj. Če poznate koga, ki ima lahko koristi od tega glasila ali spletnega mesta HealthyPlace.com, upam, da mu boste to posredovali. Glasilo lahko delite tudi na katerem koli družabnem omrežju (kot so facebook, spotikanje ali digg), ki mu pripadate, tako da kliknete spodnje povezave. Za posodobitve ves teden:
- krog HealthyPlace v storitvi Google+,
- sledite HealthyPlace na Twitterju
- sledite HealthyPlace na Pinterestu
- ali postati oboževalec HealthyPlace na Facebooku.
nazaj k: Indeks biltenov HealthyPlace.com o duševnem zdravju
