Odbijanje stigme: "Dovolj mi je"

Ben ima prijatelja. Pravi prijatelj. V resnici so se družiti. Sinoči so bili "fantje" do 2. ure zjutraj v videoigri, oboje pa jih bom odpeljal v šolo, da bodo lahko v finalu. Učili so se. Skrbijo za svoje ocene. Govorijo o življenju, filozofiji, najljubši hrani in TV oddajah ter zgolj navadnih starih vsakdanjih stvareh.

To se - kot morda že veste - zdi kot čudež.

Kot da se Ben končno vrača v svoje mladostništvo - leta to shizofrenija ukradel, počasi in nato skoraj povsem, dokler se ni začel stabilizirati s pravo shizofrenijo zdravljenje - in nato začnite obnavljati.

Pustite stigmo za pomoč pri negovanju odnosov

Zagotovo simptomi shizofrenije ustvaril največjo oviro. Toda stigma ki je posledica duševne bolezni, je prišel v bližnji sekundi - in še vedno.

Zato je to novo prijateljstvo - in na srečo še nekaj drugih všeč - tako čudežno. Ben po letih skrivanja bolezni končno najde nekaj prijateljev, ki vedo, kdo je. Vsi ne vedo toliko kot drugi, vendar vsak majhen korak do sprejemanja lahko navdihne druge.

[caption id = "attachment_NN" align = "poravnaj" širina = "170" caption = "Podporna skupnost doda samopoštovanje"][/ napis]

Ta poseben prijatelj tudi ve, da Ben jemlje zdravila, spoštuje njegov urnik, da jih sprejme, in zaradi tega ne presoja. Zakaj? Mogoče je to, da si je vzel čas za spoznavanje Bena in se zaveda, da to ni pomembno. Odnosi zadeva več.

Vem, da je Benu pomagalo, da se je zaradi njegove diagnoze počutil manj nerodno - vsaj okoli tega prijatelja. In ena dobra izkušnja lahko verjamem, da sadi seme za drugo.

Puhanje duševne bolezni stigmo skozi izobraževanje

Ta novica je pravkar prišla od dr. Tamare Daily, profesorice duševnega zdravja (Mount Union) in zagovornice, ki me je letos povabila, da spregovorim o naši zgodbi. Prikazuje učinek izobraževanja proti stigmi:

Želim vas obvestiti, da je več mojih študentov vaš pogovor na Mount Union uporabil kot projekt stigme. Zaposlili so ljudi, da so prišli na predavanje. Še preden so prišli, so jim študenti postavili vprašanja o svojih prepričanjih in stališčih do shizofrenije. Njihovi odzivi so bili zelo skladni s stereotipi, ki jih vsi preveč dobro poznamo. Po predavanju so jim znova postavili enaka vprašanja in ugotovili, da je vaše sporočilo jasno prešlo do njih. Njihova drža se je spremenila v smeri sočutja in razumevanja. Narediš razliko!

Stigma, ki se širi Tako vitalnega pomena. Sovražnik? Snap presoja. Zaveznik?

[caption id = "attachment_NN" align = "poravnavo" width = "170" caption = "Opomnik na stigmo do oprsja"][/ napis]

Razumevanje, spoznavanje dejstev, odprtost za spremembo misli. In biti odprt za duševne bolezni - kot tudi vse blogerji o duševnem zdravju tukaj HealthyPlace- upam, bo pripomogel k ustvarjanju in spodbujanju tega razumevanja.

Samoprejemanje je pomemben prvi korak

Morda je utrujen kliše o ljubezni: "najprej ljubite in sprejmite sebe" - vendar, tako kot mnogi kliši, temelji na resnici.

Bolj ko bo Ben lahko sprejel resničnost, kje je, bolj se bo počutil sprejetega od drugih - in vedel, katerim prijateljem bodo zaupali. Ni tako enostavno, če se soočimo z diagnozo (in pogosto tudi oznako) duševnih bolezni.

Kot vsi mi, tudi Ben nosi svoj notranji seznam stvari, za katere meni, da so prednosti, in tiste, ki se mu zdijo manj varne. Ta zadnji seznam lahko vključuje: odvisnika od marihuane v okrevanje (to je zdaj vir ponosa, deloma se zahvaljuje skupnosti na "anonimnih" sestankih - kjer se tudi oblikuje prijateljstva), mladenič na zdravljenju shizofrenije (ta mu še vedno ni tako enostaven), oseba, ki jemlje psihiatrična zdravila dvakrat na dan (tudi ni enostavno).

Pred kratkim sem pomagal olajšati sestanekKlub sreče"pri naši lokalni ICCD Clubhouse - člani imajo diagnozo večje duševne bolezni. Razpravljali smo o "mini mantri" (eni od sedmih, ki jo poučujem kot del Happier Made Simple predstavitev):

"To je dobro." (To je fraza, ki nam pomaga, da se osredotočimo na spoštovanje)

Eden od članov je dvignil roko, da bi prispeval "mini mantro" ona uporablja, ko se začne počutiti slabo v sebi ali svojem življenju:

"Dovolj sem."

Vau (Vedno se naučim več, kot učim na teh sestankih.)

Dovolj sem. Dober, za notranje priznanje. Za samoprejemanje. Pomembno seme za gojenje več ljubezni. Hvala vam.

Tako vsi skupaj sodelujemo pri odpravljanju stigme - to vključuje tudi stigmatično določanje, ki ga izvajamo navznoter (sam stigma). Dovolj si. To ne pomeni, da tega ne želimo raste - to samo pomeni, da tudi mi cenite, kje smo, in kako daleč smo prišli.

Bolj ko se Ben to počuti, bolj bo rasel.

Kot vsi mi.